общество скрипучих коленок


Гео и язык канала: Россия, Русский


канал ведут артур, артроз и артрит
лайфстайл/ЛФК/тренинг/шмотки и все, что моей душе угодно.
отдушина врача-реабилитолога
inst: artur.rehab
для обратной связи @help_arturrehab

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Статистика
Фильтр публикаций


Репост из: optimal religion
Новое на сайте:

На некоторые позиции пересмотрели цены, так как переработали конструкцию.

Dyneema в очень ограниченном количестве: Routine S, Traveller+ , Keeper

ROUTINE ресток: L, M, S

Вернулись: Simple


Те, кто постоянно спрашивают, че у меня за сумка.
Отвечаю:
ОНИ

Рутин Л.
Сейчас будет еще и С из дайнимы








Коллеги, привет!

Приглашаю вас 14–15 ноября в Санкт-Петербург на конгресс-практикум «Мосты здоровья III» — встречу специалистов, которые работают с болью, движением и восстановлением пациентов.

В этом году нас ждут два насыщенных дня.

🧠 14 ноября — научная программа: актуальные вопросы неврологии, ортопедии, реабилитации, физиотерапии, хирургии и спортивной медицины. Будем обсуждать современные подходы, сложные клинические случаи и обмениваться опытом.

🙌 15 ноября — день практики. Участники смогут выбрать одно из четырёх направлений:
1️⃣ Физиотерапия и нагрузка
2️⃣ Магнитная стимуляция и спорт
3️⃣ Мануальные техники и лазер
4️⃣ Диагностика: УЗИ и МРТ

Я тоже буду участвовать в программе конгресса и буду рад встретиться с вами лично, поделиться своим опытом и обсудить вопросы, с которыми мы сталкиваемся в ежедневной практике.

📅 14–15 ноября 2026
📍 Санкт-Петербург, отель «Олимпия Гарден»
💻 Участвовать можно очно или онлайн.

Приезжайте на «Мосты здоровья III». Будет много профессионального общения, практики и знаний, которые можно применять в работе с пациентами.

До встречи в Санкт-Петербурге!
Для регистрации пишите здесь


а все
забрали




Репост из: Evidence Based Cult
⁉️Что будет, если экспериментально без анестезии попробовать определить, какие структуры в коленном суставе могут действительно болеть?
⚠️Банально это представить сложно, потому что с этической и практической точки зрения данный эксперимент потребовал бы испытуемого, готового переносить настоящую внутрисуставную боль при обезболивании только мест введения инструментов.
Именно поэтому сам автор этого исследования решил попробовать все на себе!

✔️«Испытуемым» был сам ведущий автор исследования - доктор Скотт Дай (Scott Dye), 46 лет, оба колена до исследования были бессимптомными, а результаты предварительной визуализации были нормальными.
✔️Использовали стандартную артроскопию через два небольших доступа, при этом местную анестезию применяли только к коже и местам введения инструментов - внутреннюю часть сустава оставляли без обезболивания. Специальный подпружиненный зонд прикладывал к различным структурам контролируемое усилие от 0 до 500 г.
✔️Сам доктор устно оценивал каждое ощущение по шкале от 0 до 4: 0 - никаких ощущений, 4 - сильная боль. Дополнительно использовалась классификация «A» - ощущение хорошо локализовано, или «B» - плохо локализовано.

❗️Суставной хрящ надколенника - не давал практически никаких ощущений вообще, даже при максимальном усилии. Это соответствует тому, что хрящ не имеет нервных волокон.
⚠️Также этим, по мнению авторов, можно объяснить случаи бессимптомной хондромаляции, когда изменения хряща обнаруживаются случайно, а боль связана с окружающими иннервированными тканями или субхондральной костью.

❗️Синовиальная оболочка, жировое тело, суставная капсула и удерживатели надколенника - давали чрезвычайно болезненную реакцию (3A-4A) уже при очень небольшом усилии, причём ощущение хорошо локализовалось. Эта ткань оказалась настолько чувствительной, что раннее прохождение инструмента через доступ едва не привело к прекращению исследования.

❗️Крестообразные связки (ПКС и ЗКС) - в средней части связки возникало лёгкое, плохо локализуемое ощущение (1B-2B), которое усиливалось до 3B-4B около мест прикрепления связок к кости.

❗️Мениски - наблюдалась сходная с крестообразными связками картина 1B по внутреннему краю и до 2B-3B ближе к периферическому краю, связанному с суставной капсулой.

❗️Суставной хрящ бедренной и большеберцовой костей (в более тонких участках) - давал лёгкое, диффузное ощущение (1B-2B).
⚠️Авторы объясняют это тем, что сила передаётся через тонкий слой хряща к чувствительной субхондральной кости, а не тем, что сам хрящ непосредственно воспринимает боль.

‼️Главное клиническое следствие заключается в том, что такие структуры, как передняя крестообразная связка и мениски, дают слабые и плохо локализуемые сигналы, тогда как окружающие их синовиальная оболочка и суставная капсула дают сильную и хорошо локализуемую боль.
⚠️Это может объяснить, почему пациенты с повреждениями менисков или связок часто не способны точно указать место повреждения. Боль, которую они действительно ощущают и могут локализовать, возможно, исходит не непосредственно от повреждённой структуры, а от сопутствующего сильного выпота или воспаления суставной капсулы.

⚠️Также интересна теория этого врача, что аутотрансплантаты ПКС, у которых не восстановилась нормальная иннервация в процессе лигаментизации (которая длится до 2 лет) могут становиться структурами, не способными своевременно предупреждать нервную систему о нагрузке до того, как эта нагрузка превысит их структурные пределы. В результате они могут быть подвержены «тихому» повреждению без адекватного болевого предупреждения.

‼️Из практических советов можно выделить еще один: врачам следует с осторожностью относиться к предположению, будто место, на которое пациент точно указывает пальцем, действительно соответствует месту структурного повреждения.

Не забудь поставить лайк за такие крутые исследования!

#интересныефакты
#колено


вау!




когда отменили рейс, но живешь полную жизнь


Репост из: World Class
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Пропускать разминку, тренироваться через боль, игнорировать восстановление и пренебрегать техникой — значит повышать риск травм

Вместе с врачом лечебной физкультуры и спортивной медицины Артуром Шепелевым собрали пять вредных советов и разобрали, как действовать правильно, чтобы тренировки были безопасными

🔴 @worldclassfit




Репост из: optimal religion
Новый цвет кепки: Mantle Green, названный в честь этого растения.

Скоро на сайте


лучшие кепки на свете


Репост из: fuck the pace
Короче, сделали мы закрытое мероприятие совместно с mita и BLANKS

Нам очень понравилось, что получилось! Спасибо ребятам, мы довольно быстро все утвердили, устаканили маршрут, интегрировали машину на дистанцию. И как же это круто выглядит, когда все начинает обрастать деталями: плакаты, флаги, печать на стаканы, наклейки на фрукты и пп, клеймо на хот доги – пушка!

Также хотелось бы выразить благодарность за то, какой путь мы с ребятами прошли в том числе благодаря всем людям, которые приходят на наши забеги и поддерживают нас донатами: начиная с идеи бегать живописный маршрут в компании единомышленников, разделяющих наш вайб, мы растем в сторону полноценных ивентов с внушительным бюджетом, сделали свой мерч, обросли инвентарем, реализовали кучу идей, присущих крутому мероприятию с вниманием к деталям , а самое главное – приобрели большое количество друзей и приятелей, при этом сохранив весь вайб и ценности, которые закладывали в пробежки изначально!

Спасибо каждому за участие, поддержку и отзывы 💔

Все фотографии тут:
https://clck.ru/3VXtPc


Осеннииий цикл в Лабе с 31 августа!

В целом, вы и так знаете, о чем этот проект и тренировки, я лишь напоминаю, что вступление в нашу команду — это практически гарантия регулярного классного тренинга и результатов при должных ваших усилиях 🤷‍♂️

🟢Укрепляем слабые зоны (вне острых состояний)
🟢Три тренировки в неделю в комфортное для вас время
🟢Все тренировкт приходят в приложение
🟢Технику чекаем в закрытом чате + общаемся обо всем

Если у вас уже есть опыт в силовых тренировках, вы умеете и любите заниматься самостоятельно или вам просто хочется разнообразных эффективных тренировок — welcome to the club! 🏋

🧘‍♀️ Какие есть опции участия?

🟢Доступ на один месяц. Стоимость 3500₽.
🟢 Пакет на 3 месяца со скидкой. Стоимость 9000₽.

Старт тренировок 31 августа, присоединиться можно до понедельника включительно!

P.S. Для участников проекта действует скидка на мою онлайн-консультацию 🍀

🅰 ВСТУПИТЬ 🅰


придумайте лучшую подпись


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
доктор, срочно посмотрите мой МРТ
это не может ждать

Показано 20 последних публикаций.