Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Почему мы сдаемся за шаг до результата?
Знаете, люди часто бросают начатое, даже не поняв, что процесс уже запущен. Начинают худеть, следовать системе, но, не увидев результата через месяц, разочаровываются: «Как так? Я же все делаю, а ничего не изменилось». И бросают.
Но наш организм — не машина. У каждого из нас свои сроки и свои особенности. Может быть, вы делаете не всё идеально, и поэтому время растягивается. Или решили, что правильное питание должно мгновенно подарить легкость. Пошли к хорошему специалисту, получили рекомендации, выполняете — а через месяц тишина. Но ведь вы годами злоупотребляли, не спали ночами, не следили за собой. А хотите результат за 30 дней. Так не бывает….
Мне потребовался год. Целый год, чтобы начать видеть реальные изменения. Сначала я думала, что уже через год буду на другом уровне, но потом проанализировала всё и поняла: я слишком долго разрушала свой организм. Я не спала, спала по 3–4 часа, пока меня просто не накрыло. Я поняла, что так больше нельзя.
Показатели шли очень медленно. Помимо занятий в зале, меня тренер отправила к гинекологу-эндокринологу, и мы нашли еще причины. Собрав всё воедино от двух специалистов, я осознала - нужна база. Сон, питание, дисциплина, спорт + закрытие дефицитов. Без этого не будет ничего — ни скорости, ни улучшений. Вообще ничего может не наступить.
И только когда я всё настроила, собрала по крупицам, я начала видеть настоящие перемены. Еще два месяца назад я висела на турнике максимум 5 секунд. Сейчас я не просто вишу — я делаю упражнения с подъемом ног 10 раз. У меня был очень слабый хват, а теперь и это получается. Я стала отжиматься 10 раз, хотя раньше и двух раз не могла. Для меня это победа.🔥
Изначально я пошла в спортзал, потому что мне было совсем плохо. Я не могла спать — не из-за работы, а потому что спина не давала. Сейчас я сплю полноценные 8 часов, и за это время спина не болит и не будит меня. Мышцы кора держат её. Эти маленькие моменты очень значимы для меня — они улучшают качество жизни.
Почему я не задумалась об этом в 35? Потому что вытягивала за счет ресурсов организма, казалось — море по колено. А в 47 начинаешь чувствовать: тут энергия ушла, там что-то не так. И ты не хочешь так больше.
Мир открыт. Я вижу, что может быть по-другому, Я понимаю теперь, что нужно делать, чтобы улучшить качество жизни.
Когда я порой делилась, что у меня нет энергии, мне говорили: «Старость». Но какая старость? Я в расцвете сил и хочу еще ого-го чего!😆
Всё можно изменить. Просто ведите правильный образ жизни и подходите ко всему с умом. Дайте себе время. Не сдавайтесь за шаг до результата. Ваш организм скажет спасибо.🙏🏻
Начните сегодня. И не бросайте. 💪
Такой мотивационный пост у меня сегодня вышел😊Но именно мотивация меня стимулирует на все мои личные подвиги.
Знаете, люди часто бросают начатое, даже не поняв, что процесс уже запущен. Начинают худеть, следовать системе, но, не увидев результата через месяц, разочаровываются: «Как так? Я же все делаю, а ничего не изменилось». И бросают.
Но наш организм — не машина. У каждого из нас свои сроки и свои особенности. Может быть, вы делаете не всё идеально, и поэтому время растягивается. Или решили, что правильное питание должно мгновенно подарить легкость. Пошли к хорошему специалисту, получили рекомендации, выполняете — а через месяц тишина. Но ведь вы годами злоупотребляли, не спали ночами, не следили за собой. А хотите результат за 30 дней. Так не бывает….
Мне потребовался год. Целый год, чтобы начать видеть реальные изменения. Сначала я думала, что уже через год буду на другом уровне, но потом проанализировала всё и поняла: я слишком долго разрушала свой организм. Я не спала, спала по 3–4 часа, пока меня просто не накрыло. Я поняла, что так больше нельзя.
Показатели шли очень медленно. Помимо занятий в зале, меня тренер отправила к гинекологу-эндокринологу, и мы нашли еще причины. Собрав всё воедино от двух специалистов, я осознала - нужна база. Сон, питание, дисциплина, спорт + закрытие дефицитов. Без этого не будет ничего — ни скорости, ни улучшений. Вообще ничего может не наступить.
И только когда я всё настроила, собрала по крупицам, я начала видеть настоящие перемены. Еще два месяца назад я висела на турнике максимум 5 секунд. Сейчас я не просто вишу — я делаю упражнения с подъемом ног 10 раз. У меня был очень слабый хват, а теперь и это получается. Я стала отжиматься 10 раз, хотя раньше и двух раз не могла. Для меня это победа.🔥
Изначально я пошла в спортзал, потому что мне было совсем плохо. Я не могла спать — не из-за работы, а потому что спина не давала. Сейчас я сплю полноценные 8 часов, и за это время спина не болит и не будит меня. Мышцы кора держат её. Эти маленькие моменты очень значимы для меня — они улучшают качество жизни.
Почему я не задумалась об этом в 35? Потому что вытягивала за счет ресурсов организма, казалось — море по колено. А в 47 начинаешь чувствовать: тут энергия ушла, там что-то не так. И ты не хочешь так больше.
Мир открыт. Я вижу, что может быть по-другому, Я понимаю теперь, что нужно делать, чтобы улучшить качество жизни.
Когда я порой делилась, что у меня нет энергии, мне говорили: «Старость». Но какая старость? Я в расцвете сил и хочу еще ого-го чего!😆
Всё можно изменить. Просто ведите правильный образ жизни и подходите ко всему с умом. Дайте себе время. Не сдавайтесь за шаг до результата. Ваш организм скажет спасибо.🙏🏻
Начните сегодня. И не бросайте. 💪
Такой мотивационный пост у меня сегодня вышел😊Но именно мотивация меня стимулирует на все мои личные подвиги.