Как понять, что есть зависимость от никотина?

Тест Фагерстрёма - https://www.tubakainfo.ee/ru/brosaj-kurit/test-po-opredeleniju-zavisimosti/

0-3 балла - слабая зависимость
4-6 баллов - средняя
Более 7 баллов - высокая.

При слабой зависимости человек может справиться самостоятельно+ диалог с врачом. Если зависимость выше средней - психологическая работа+ медикаментозная терапия.

Какие же медикаментозные меры борьбы с курением?

1. Варениклин ( чампикс) препарат предусматривает длительный прием.
2. Никотинзаместительная терапия. Подход в комбинации длительнодействующего препарата ( например пластырь ) + таблетки, жвачка, спрей, пастилки и т.д.
3. Бупропион ( не зарег в РФ) антидепрессант

☝🏻 электронные сигареты не могут быть альтернативой. Имеют достаточно вредных эффектов.
Есть даже такая болезнь ( EVALI) ( привет всем, кто курит вейп) если нужно подробнее ставьте реакции ✨