Желаю вам:
🌸ферритина > 30
🌸витамина D > 20 
🌸 идеально оформленной колбаски по утрам.

Пусть отрыжка до 40 раз в день и 15-25 пуков 
останутся нормой, а не поводом для тревоги 🙏
Желаю регулярно проходить чекапы и вакцинироваться!

Никогда  не делать тюбажи, «чистки печени» и зондирование кишечника.
🦆Пусть вас обходит стороной любовь к бессмысленным спискам БАДов, особенно коллагену, магнию и омеге «для блеска глаз и души».
🦆Не лечите себя банками, пиявками, остеопатией и иглоукалыванием .
🦆Не восстанавливайте слизистые глютамином, не пейте пробиотики «для микрофлоры» и не принимайте ферменты без показаний!
🦆Ваше пищеварение не нуждается в спецобслуживании.
Вы рулите миром и вообще со всем можете справиться.
И ваш ЖКТ уж точно 🔥
Не разгоняйте метаболизм горячей водой, он и так знает, что делать.
🦆Обходите стороной биохакеров и интегративно‑превентивных гуру.
🦆Никогда не колите пептиды и не ставьте капельницы «для энергии, детокса и вечной молодости» - это не лечение, а дорогая иллюзия.
🦆Не запрещайте себе глютен, сахар и молочку без доказанных диагнозов.
🦆 Не принимайте профилактическую антипаразитарку - это токсично.
🦆И, пожалуйста, не вините инсулин и кортизол в проблемах с весом. Лучше вините мужиков 🙏

Будьте блаГАСТРОзумны, здоровы, сыты, критичны и прекрасны 💛