Авернус

@avernuslab Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Авторский канал Александра Истомина. Обучение скрытому гипнозу, искусству интриги, жестким переговорам. Только эксклюзивный контент. Сайт проекта: www.avernus.ru. Связь с автором - @suggestor. Рекламу не размещаю.
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
14.10.2017 22:45
реклама
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
13 612
подписчиков
~2.7k
охват 1 публикации
~1.2k
дневной охват
~3
постов / нед.
19.8%
ERR %
9.07
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
36 упоминаний канала
1 упоминаний публикаций
8 репостов
lisTelegram Каталог.
lisTelegram Каталог.
Вы прекрасны!
Психология.
Вам повесточка
Кот Хунвэйбина
seven fridays
Ситуация такая
Ситуация такая
ТОП каналов Telegram
✅ Топ Каналы | Группы
Homo Sapiens 2.0
VIPКаталог
Каналы
VIPКаталог
Каталог Иной Мир
Mash
Естественный обзор
Каналы Telegram - каталог
Ван Гог
Музей
Новые каналы
Каналы Telegram
Блог Миллионера
Психология эгоиста
проTELEGRAM☝💥
ЧИТАТЬ - СКАЧАТЬ - КНИГИ
Наука от Funscience
Психология эгоиста
Leader | Мотивация
Психология личности
тыжпсихолог
НАШ психолог
Психология
Каналы, которые цитирует @avernuslab
Упоминаний и репостов не обнаружено
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Авернус 26 Mar, 09:36
4. Соблюдайте гигиену. Мойте руки с мылом (дважды) или используйте антисептический гель для рук после каждого контакта с наличными деньгами, каждого посещения общественного места (абсолютно необходимого, надеюсь), не забывайте также и про дезинфекцию телефона, который регулярно контактирует и с вашими руками, и с вашим лицом.

Предлагаю распространить этот текст, а то до нашего населения долго доходит.
Читать полностью
Авернус 26 Mar, 09:36
Почему надо соблюдать карантин. Просто и убедительно для тех, кто еще не совсем убедился.

Обращение Зав. хирургией 8-й краснополянской больницы Станислава Валерьевича Яшникова. Публикую текст полностью.

Пока власти уговаривают вас соблюдать карантин и пугают вас штрафами, я лучше расскажу вам, что будет происходить в реальности, если вы не будете соблюдать карантин. Возможно, это подействует лучше уговоров и угроз штрафов.

Напомню, что карантинные мероприятия служат для того, чтобы избежать взрывного роста заболевших, при котором количество людей, одновременно нуждающихся в медицинской помощи, превышает возможности системы здравоохранения оказать им всем помощь.

Когда такое происходит, в действие вводятся давным давно определённые протоколы реагирования на такую ситуацию. Эти протоколы прекрасно знают эпидемиологи, врачи, изучавшие медицину катастроф, а также все студенты медицинских ВУЗов, посещавшие занятия на кафедрах военной медицины.

Самые опытные врачи освобождаются от всех своих обязанностей и становятся на сортировку поступающих больных. Их задачей становится отсортировать пациентов по степени тяжести - на тяжёлых, средней тяжести и лёгких.

Все остальные врачи занимаются лечением ТОЛЬКО больных средней тяжести.

"Лёгким" даются инструкции по поводу того, как они могут помочь друг другу, чем они и занимаются под надзором санитарки или наименее опытной медсестры.

Тяжелобольные отправляются в палаты умирать. На них не будут тратить вообще никаких ресурсов. Если кто-то из них доживёт до того момента, пока окажут помощь всем больным средней тяжести, то тогда врачи и займутся ими. Это выглядит жестоко, но только так можно вылечить максимально возможное количество людей. Иначе, пока врачи будут возиться с одним "тяжёлым", умрёт несколько больных средней тяжести, а ещё с десяток "средних" перейдёт в разряд "тяжёлых".

Первоначальная сортировка - самая сложная и ответственная работа, и именно поэтому на неё выделяют самых опытных врачей. Врачи с недостаточным опытом могут не справиться с психологическим давлением и занять драгоценные ресурсы, например, безнадёжным ребёнком или безнадёжной беременной женщиной. Или же они могут потратить драгоценные ресурсы на "лёгких", у которых больше всего сил, и которые из-за этого гораздо громче и активнее требуют оказания помощи именно им.

В случае с коронавирусом, в разряд "тяжёлых" будут определены люди пожилого возраста, а также больные достаточно серьёзными хроническими заболеваниями всех возрастов. Не соблюдая карантин, именно вы приговорите большинство из них к смерти. Потому что вы или те, кого вы заразили в инкубационный период, займут те ресурсы системы здравоохранения, то время врачей и медсестёр, и те аппараты искусственной вентиляции лёгких, которые могли быть потрачены на их спасение.

ЧТО МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ИМЕННО ВЫ:

1. Соблюдайте карантин и не выходите из дома, кроме как по крайней необходимости. Иначе, даже если вы переболеете бессимптомно или очень легко, вы заразите кучу людей, которые и перегрузят ресурсы системы здравоохранения.

2. Убедите своих пожилых родственников и знакомых не выходить на улицу вообще и не контактировать вообще ни с кем (в том числе и с вами). Пусть сидят дома и общаются со всеми через аудио и видеозвонки в месседжерах. Пусть продукты им приносят курьеры или соседи и оставляют сумки под дверью. Пусть к ним перестанут приходить помощники по хозяйству. В конце концов, лучше пожить некоторое время в бардаке, чем подвергать себя смертельному риску. Звоните им каждый день, контролируйте, выполняют ли они ваши указания, и повторяйте им эти правила ("никуда не выходить и ни с кем не контактировать очно") снова и снова.

3. Убедите в том же самом ваших пожилых соседей по подъезду. Обменяйтесь с ними телефонами, и, собираясь в магазин, созванивайтесь с ними, и спрашивайте, нужно ли им, чтобы вы купили в магазине что-то и для них. Предложите им звонить вам, если у них возникнет необходимость что-то купить.
Читать полностью
Авернус 24 Mar, 10:58
Что такое когнитивные искажения и как их использовать

Зловещим словосочетанием «когнитивные искажения» называются распространённые ошибки мышления, которые мы все систематически совершаем.

Именно они становятся причиной неразумных оценок, выводов, решений и поступков. Такие ошибки присущи большинству людей и важно то, что они предсказуемы: специалист может спрогнозировать, в какой ситуации человеческий разум даст тот или иной сбой.

В этом уроке мы разберем, какими бывают ловушки мышления и что с ними делать.

Особо отмечу новый формат нашей работы. Теперь по возможности к каждому уроку будут прилагаться практические задания, которые вы сможете отрабатывать со своими друзьями либо в нашем клубе онлайн тренировок.

Перейти к уроку

Чтобы контролировать когнитивные искажения, нужно знать о них как можно больше. Это знание даст возможность понять, где вы можете ошибиться. А значит, в таких ситуациях вы будете начеку.

Берегите себя от болезней и обмана!
Читать полностью
Авернус 23 Mar, 12:05
Ловушки сознания. Кодекс перфекциониста

Есть такое когнитивное искажение (ловушка сознания), которое называется черно-белым мышлением.

📌Это когда человек видит только крайности. Например, «либо я сдаю экзамен на отлично, либо я тупой неудачник». Такие люди просто не замечают оттенков.

Как это проявляется? Человек может жить следующими убеждениями:

1️⃣ Чтобы быть счастливым, я должен быть удачливым во всех своих начинаниях.

2️⃣ Чтобы я мог чувствовать себя счастливым, меня должны любить (принимать, восхищаться) все и всегда.

3️⃣ Если я допускаю ошибку, значит, я глупый.

4️⃣ Если я не достиг вершины, то потерпел провал.

5️⃣ Как чудесно быть популярным, известным, богатым; как ужасно быть обычным, посредственным человеком.

6️⃣ Моя ценность как личности определяется тем, что думают обо мне другие люди.

7️⃣ Я не могу жить без любви. Если моя жена (муж, ребенок, начальник) меня не любят, я ни на что не годен, я ничтожество.

8️⃣ Если кто-то со мной не соглашается, значит, он не любит меня.

Признавайтесь, кто живет по этим принципам? 😼

Если для вас характерно все вышеизложенное, рекомендую ослабить свой перфекционизм - иначе можно легко получить невротическое расстройство.
Читать полностью
Авернус 20 Mar, 17:22
Пару дней назад мы проводили опрос тех подписчиков, кто уже присоединился к нашему клубу онлайн тренировок.

За эти 4 дня с момента создания клуба его участниками стали 41 человек. Еще около 150 зарегистрировались, но не указали свои контактные данные и сферы интересов, и потому не вошли в поиск (это делается в профиле аккаунта, если что).

Благодарю тех, кто проявил инициативу и уже принял участие в скайп-тренировках.

Какой момент хочется отметить. Не всем было легко найти общую тему для разговора с совершенно незнакомым человеком. Особенно при большой разнице в возрасте.

Но в этом и фишка! Вы вступаете в коммуникацию с разными людьми, и это выбрасывает вас из зоны комфорта.

С каждой тренировкой вам будет все проще и проще находить общие темы.

Проведите 10 встреч, и на 11-ю встречу вы будете чувствовать себя гораздо уверенней. Проведите 100 встреч, и вы сможете легко устанавливать контакт и находить общий язык с любым человеком, любого возраста и социального статуса. Сомневаюсь, что где-то можно получить более ценные навыки общения, не выходя из дома.

Совет для тех, кто сильно нервничает: выбирайте задания попроще. Не переходите сразу в раздел вербовки, а начните, например, со "Спонтанного рассказа" (раздел профайлинг). Это упражнение поможет вам познакомиться со своим партнером, а заодно и даст обратную связь - как вас видят другие люди. А потом уже можно перейти в другие разделы, например, потренировать умение отстаивать свою позицию в конфликтных ситуациях.

А тех, кто еще не присоединился к нашему клубу, приглашаем это сделать прямо сейчас:

Вступить в сообщество "Авернус"

И напоминание: да-да, это бесплатно!
Читать полностью
Авернус 18 Mar, 11:25
Массовая истерия по поводу коронавируса набирает обороты.

Вот и маски в аптеках закончились, скоро туалетную бумагу раскупят. А если почитать новости - вообще возникает желание уехать в арктическую экспедицию.

Не буду призывать вас сохранять спокойствие и не поддаваться панике. Это и так делает половина авторов (вторая половина эту панику распространяет). Мне гораздо интереснее другой аспект проблемы, напрямую связанный с моей прежней работой.

Я отчетливо вижу, как эпидемия коронавируса превращается в инструмент информационной войны.

Ведь чем сильнее паника среди населения, тем больший ущерб наносится экономике вероятного противника. Это банкротство предприятий, срыв крупных проектов, обесценивание национальной валюты, массовая безработица, как следствие - многочисленные акции протеста и оранжевая революция в итоге.

Поэтому помимо местных паникеров в Интернете всегда активно действуют тролли, которые вбрасывают фейковые новости.

Как их вычислить? По следующим признакам:

1. Новость призывает не доверять властям. Например: "В России скрывают истинные масштабы эпидемии! В больницах лежат сотни зараженных, которым официально диагностируют грипп. Врачам запрещено разглашать правду. Расскажите об этом своим знакомым!!!" Вы серьезно думаете, что в век Интернета возможно скрыть такие сведения?

2. Новость вызывает сильные эмоции. Детально описывает мучения, в которых погибают зараженные коронавирусом люди и т.д.

3. Источник информации неустановлен, либо им является частное лицо ("один врач сказал", ссылка на яндекс дзен вместо официальных источников).

Как видите, любую проблему можно направить на решение своих задач.

P.S. А если меня сейчас читают мои бывшие коллеги, вот вам мысль: подкиньте в западные правительства идею, что пандемия это очень серьезно, поэтому надо всем сплотиться в борьбе с этой угрозой и снять уже с России санкции.

Александр Петров, тренер лаборатории "Авернус".
Читать полностью
Авернус 17 Mar, 22:15
За первые сутки в наш виртуальный клуб вступили около 40 человек. Кто уже успел провести скайп-тренировку, напишите мне.
Авернус 16 Mar, 17:59
Тренировка навыков влияния онлайн

Находясь в секретном военном бункере, в окружении талантливых ученых (чьи имена никогда не станут известны), мы создали для вас тайное оружие: онлайн сервис, с помощью которого вы совершенно бесплатно сможете прокачать свои навыки влияния на людей.

И я предлагаю вам уже сегодня испытать его в действии!

Можно быть подписанным на множество авторов, прочесть тонну книг по психологии и переговорам, но если вам с кем и не на ком тренироваться, ваши знания никогда не перейдут в практические навыки.

А решение этой проблемы простое: отрабатывайте наши уроки по скайпу с другими участниками сообщества. Для этого зарегистрируйтесь в клубе, укажите сферы своих интересов и приступайте к онлайн тренировкам со своими единомышленниками из других городов.

Мы подготовили для вас 38 упражнений по таким темам, как профайлинг (чтение людей), жесткие переговоры, практика вербовки, локализация агрессии, защита от манипуляций и др. Со временем упражнений будет гораздо больше, как и участников.

Вступить в сообщество "Авернус"

Надеюсь, что кроме партнеров по тренировкам вы сможете найти здесь новых друзей и полезные знакомства.

P.S. Чтобы попасть в сообщество, вам нужно не только зарегистрироваться на сайте нашего тренингового центра, но также указать в настройках личного кабинета адрес своей страницы в соцсетях (чтобы другие участники могли вам написать) и отметить одну или несколько сфер, в которой вы хотите заниматься.
Читать полностью
Авернус 10 Mar, 11:50
Развитие сообщества "Авернус"

Совсем скоро мы планируем превратить всех наших подписчиков (из Telegram, социальных сетей, почтовой рассылки) в единое активное сообщество.

Основная проблема, с которой сталкиваются наши читатели, состоит в том, что не всегда удается отработать полученный материал на практике. Вы узнаете мощнейшие техники гипноза, скрытого внушения, психодиагностики, жестких переговоров и т.д., но рядом нет людей, с которыми вы могли бы их отработать. И в голове остается не более чем просто интересная информация.

Так вот, идея состоит в том, чтобы после того, как вы ознакомились с новым уроком, вы смогли бы сразу отработать его по скайпу со своими единомышленниками из других городов.

В своих уроках я буду помимо основной информации также давать упражнения для совместных скайп-тренировок.

Реализация этой идеи потребует ресурсов, в том числе временных. А время я хочу тратить лишь на те проекты, которые вам действительно нужны.

В связи с этим хотелось бы получить от вас обратную связь. Напишите мне (@suggestor): насколько вы реально заинтересованы в такой площадке для онлайн занятий? Будете ли вы инициативно связываться с другими участниками сообщества, и предлагать им потренироваться вместе?
Читать полностью
Авернус 5 Mar, 19:58
Гипносессия для мужчин "Увеличение сексуальной энергии"

Сексуальная энергия пронизывает ваш организм, течет в ваших жилах. Эта энергия может трансформироваться в энергию денег, творчества, бизнеса.

Но под влиянием стрессов и других факторов сексуальная энергия часто снижается. И это создает в жизни мужчины множество проблем.

Вы чувствуете, что ваша воля к жизни понизилась? Общение с девушками не приносит вам былого удовольствия? Сложно себя поднять и заставить сделать что-то значимое? Неудивительно, ведь жизненная и сексуальная энергия — по сути одно и то же.

Наша новая гипносессия поможет вам исправить эту ситуацию, и даже если вам за 40, вы снова почувствуете себя на 20.

Перейти к гипносессиям

Кстати, владельцы безлимитного доступа к гипносессиям могут получить ее бесплатно (по известной им ссылке).

***

Безлимитный доступ к гипносессиям

Наша коллекция гипнотических сессий постоянно растет. Сейчас она содержит 12 гипносессий, а также подробную инструкцию по созданию собственных гипнотических сессий.

Если вы хотите приобрести весь комплект сессий разом, а также получать новые гипносессии бесплатно, станьте владельцем безлимитного доступа.

Стать владельцем безлимитного доступа

Да, с учетом обновления раздела, через неделю цена безлимитного доступа вырастет, поэтому рекомендую приобрести его сейчас и последующие годы свободно скачивать все новые гипносессии.

Помните, что часто именно работа со своим подсознанием оказывается оптимальным решением большинства жизненных проблем!
Читать полностью
Авернус 4 Mar, 16:25
О чем может рассказать походка?

Можно ли по походке человека определить его характер? Вот несколько наблюдений на эту тему.

Быстрая или медленная походка зависит от темперамента и силы побуждений.

Широкие шаги (чаще у мужчин): экстраверсия, целеустремленность, деловитость. Человек скорее всего ориентирован на далекие цели.

Короткие, маленькие шаги (чаще у женщин): интроверсия, осторожность, расчет, приспособляемость, сдержанность.

Подчеркнуто широкая и медленная походка: желание продемонстрировать окружающим силу и значение своей личности.

Выражено расслабленная походка – отсутствие интереса, безразличие, у многих молодых людей – недостаток самодисциплины, снобизм.

Заметно мелкие и быстрые шаги, нарушенные ритмически: взволнованность.

Шаркающая походка: отказ от волевых усилий, вялость, медлительность, лень.

Тяжеловесная «гордая» походка, когда при медленной ходьбе шаги относительно малы (противоречие), а верхняя часть тела держится подчеркнуто прямо: переоценка себя, высокомерие, самовлюбленность.

Твердая, угловатая, деревянная походка (напряжение в ногах, тело не может естественно раскачиваться): зажатость, робость – отсюда в виде компенсации излишняя твердость, перенапряженность.

Конечно, стоит различать текущее эмоциональное состояние, в котором пребывает человек, и его настрой "по жизни". Умение замечать такие детали позволит вам лучше понять вашего собеседника, и подобрать правильную тактику общения с ним.
Читать полностью
Авернус 3 Mar, 11:54
7 психотипов мужчин и ключи к их сердцу

В преддверии 8 марта я решил сделать моим подписчицам приятный сюрприз.

Но какой лучший подарок может быть в жизни женщины? Разумеется - мужчина, любящий и надежный.

В этом небольшом уроке я поделюсь с вами рекомендациями, как выстроить прочные и долговременные отношения с мужчинами разных психологических типов. К каждому мужчине нужен свой подход, и это не всегда вкусный ужин!

Перейти к уроку

К слову, мужчинам этот урок тоже будет полезен. Ведь интересно взглянуть на себя со стороны, и понять, почему даже с хорошей девушкой не всегда получается построить отношения.
Читать полностью
Авернус 25 Feb, 16:00
Тень личности: как управлять людьми через их неврозы

Есть вещи, о которых вам никогда не расскажут вслух. Не потому что это секрет, а потому что люди сами себе в них не признаются.

Что делают с обычными страхами - страхом боли, высоты, бедности? С ними борются, или привыкают с ними жить. Это понятно.

Но ещё есть иррациональные страхи и связанные с ними неврозы. Это когда мы сами боимся признаться себе, кто мы есть на самом деле.

Из этого урока вы узнаете, какими бывают невротические потребности людей, и как их следует учитывать при выстраивании взаимодействия с этими людьми.

Перейти к уроку

А возможно, после прочтения статьи вы сделаете определенные открытия относительно самого себя. И это поможет вам понять корень ваших проблем и пути их решения.
Читать полностью
Авернус 19 Feb, 14:46
Онлайн-марафон "Первые шаги в искусстве чтения людей"

У меня хорошая новость. На сайте нашего тренингового центра стартовал марафон, посвященный развитию у вас навыков хорошо разбираться в людях.

Марафон включает в себя 15 уроков (теория + практические задания) о том, как видеть суть людей за социальными масками, понимать их сильные и слабые стороны. Знать, что люди думают о вас, как они видят мир, принимают решения, и что от них можно ожидать в разных ситуациях в будущем.

Стоимость участия в марафоне 2000 рублей, ссылка на него здесь:

Перейти к марафону

Марафон ведет тренер лаборатории "Авернус", подполковник российских спецслужб в запасе, эксперт в области оперативной психологии Александр Петров. Александр будет проверять ваши отчеты и лично консультировать вас по всем возникающим вопросам.

Если вы планируете присоединиться к марафону, напишите мне - @suggestor, - я расскажу, как проходит обучение.
Читать полностью
Авернус 17 Feb, 14:47
Подготовили для вас марафон "Первые шаги в искусстве чтения людей".

Судя по количеству материалов и упражнений, которые вошли в марафон, получились не "первые шаги", а полноценный курс оперативной психодиагностики.

Завтра стартуем!
Авернус 13 Feb, 12:53
Как распознать страх человека

Обычно люди стараются скрыть свои страхи. Неважно, чего именно боится человек: предстоящего публичного выступления или трудного разговора с начальником, попыток скатиться на лыжах с крутой горы или взобраться на вышку. В любом случае, чаще всего он старается храбриться, многословно рассказывая вам о своем бесстрашии (больше стараясь убедить самого себя, чем кого-либо).

Но стоит вам быть повнимательнее, и вы без труда распознаете эту эмоцию. Даже тщательно скрываемую. Вот основные признаки страха:

1️⃣ Человек много и громко разговаривает – будто старается «заговорить» свой страх. Это помогает взять себя в руки, начать контролировать ситуацию.

2️⃣ Ваш собеседник может вздрогнуть, а то и подпрыгнуть, вскочить – беспричинно или от незначительных звуков, прикосновения. Так «срабатывает» постоянное напряжение.

3️⃣ Тот, кем овладел страх, может внезапно засмеяться, начать насвистывать. При этом старается показывать свое безразличие, бесстрашие. Это тоже можно расценить как попытку снять напряжение. Вспомним книги о Великой Отечественной войне. Описания, например, атаки, в которую солдаты идут с громким криком «Ура!» или с песней, не случайны: так они боролись со своим страхом.

4️⃣ Невербальные проявления эмоции страха: брови подняты и сведены вместе; короткие морщины на лбу; глаза раскрыты, нижнее веко очень напряжено; губы раздвинуты, сильно напряжены и оттянуты назад. Выдать страх могут также необычный блеск глаз, дрогнувшие губы или веки.
Читать полностью
Авернус 11 Feb, 14:44
20 психологических приемов на каждый день

Расположить собеседника, смягчить гнев начальника, добиться своего от партнеров и пресечь агрессию недовольных клиентов можно, используя психологические приемы.

Перед вами 20 простых и эффективных психологических трюков, которые помогут вам в большинстве повседневных ситуаций.

Эти приемы подтверждены практикой и вы можете использовать их практически постоянно. Оно того стоит!

Перейти к статье

Рекомендации из этой статьи помогут вам быстрее добиваться ваших целей. Не говоря уже о сэкономленных нервах.

Желаю вам блестящих находок и интересных идей.
Читать полностью
Авернус 4 Feb, 17:35
Паническая атака застала врасплох: что делать?

"Галина приехала в супермаркет за покупками. Она оставила машину на стоянке, взяла на входе тележку, и… когда начала пробираться через толпы людей, ее охватила паника.

Галина представила, что если сейчас вдруг начнется пожар, то ее просто раздавит толпа. Охранник пристально взглянул на нее, и Галина решила, что он следит за ней, считая воровкой. Ей непременно подбросят неоплаченный товар возле касс, чтобы изнасиловать или отправить в полицию. От ужаса Галина похолодела. Ей даже не дадут позвонить домой! Дети с ума сойдут, не зная, где она!

Галина стала задыхаться и едва нашла в себе силы, чтобы выйти из магазина. Бросив тележку, она еле добралась до машины. Семья в тот вечер осталась без ужина".


Если вас застала подобная паническая атака, знайте, что есть действенный способ преодолеть приступ тревожности. Для этого задайте себе несколько простых вопросов.

1. Какое значение моя тревога будет иметь завтра (через месяц, год, 10 лет)?

Если вы переживаете из-за ошибки, подумайте, действительно ли это серьезная проблема, которая угрожает вашей карьере (бизнесу, отношениям), или же через некоторое время скорее всего все забудется?

2. Почему я испытываю беспокойство?

Разберитесь, что конкретно вызвало тревогу, особенно когда приступ возникает беспричинно и кажется необъяснимым.

Сделайте глубокий вдох и вспомните все, что произошло за день. В тот день, когда Галина пережила приступ паники, она проходила собеседование на работу. Ее неуверенность, стресс и страх перед неудачей, накопившиеся за день, и вызвали приступ паники вечером.

3. Как я справлялся с приступами тревоги в прошлом?

Наверняка это не первый ваш приступ. Вспоминая, как раньше вы справлялись с подобной тревогой, вы почувствуете уверенность в собственных силах. Вы знаете, что можете взять эмоции под контроль.

4. Насколько реальны мои страхи?

Постарайтесь представить будущие события максимально реалистично. С какой вероятностью случится то, чего вы опасаетесь? Галина могла спросить себя, как часто охранники подбрасывают товар покупателям? Какова вероятность, что ее посадят в тюрьму без суда и следствия?

Задавая себе вопросы, вы сможете вновь включить рациональное мышление и трезво оценить ситуацию.
Читать полностью
Авернус 3 Feb, 15:52
Что лучше может рассказать о человеке, чем его мечты?

По тому, о чем ваш собеседник мечтает, к чему стремится, можно понять его интеллект, амбиции, взгляды на мир, и многое другое.

И это действительно легко проверить. Давайте потренируемся. Если рядом с вами сейчас находится кто-нибудь, спросите его «О чем ты мечтаешь, как видишь свою жизнь 5 и 10 лет спустя».

Какие варианты ответов возможны:

1️⃣ Ничего не делать. Это может говорить о том, что человек сильно устал от своей текущей деятельности, и хочет только одного – отдыха.

2️⃣ Автомобиль премиум класса, дорогие безделушки (брендовые часы, сумки и др.). Такие мечты обычно означают, что человек хочет идентифицировать себя обеспеченным и успешным, хочет повысить свой социальный уровень, который он видит прежде всего во внешних атрибутах.

3️⃣ Красивый офис, много сотрудников. Аналогично предыдущему пункту. Говорит об ограниченности человека, его поверхностности, способности оценивать успех в жизни только по внешним признакам.

4️⃣ Много денег. Здесь истинной целью может являться как жадность, так и стремление к свободе, которую человек видит в обладании деньгами.

5️⃣ Успех у противоположного пола. Выбор сексуальной привлекательности в качестве ключевого желания обычно говорит либо о низкой самооценке человека, либо о его болезненных внутренних проблемах.

6️⃣ Собственный бизнес. Такая мечта говорит об амбициях человека, его нацеленности на активную работу.

7️⃣ Слава и признание. Человек зависит от мнения окружающих. Такие люди часто проживают жизнь, чтобы кому-то что-то доказать.

Если же вы хотите получить больше информации, задайте уточняющий вопрос: "Что это значит для вас?"

"О чем ты мечтаешь?" - "Я хочу переехать в столицу" - "Что для тебя значит переезд в Москву?" - "Это новые возможности для карьеры"

Легко и просто!
Читать полностью
Авернус 28 Jan, 14:57
Секреты грамотной самопрезентации

Каждый из нас обладает массой уникальных достоинств, которые могли бы принести нам уважение людей, карьерный рост и финансовый успех.

Подсознательно, мы все хотим, чтобы нас заметили. Но зачастую мы просто не знаем, как правильно преподнести себя. Совершаем глупости, чтобы нас оценили по достоинству. Замыкаемся в себе, боясь показаться нелепыми. Страх мешает нам быть собой и презентовать себя миру. Знакомая проблема?

В этом небольшом уроке я поделюсь 3 способами, как эффективно и ненавязчиво презентовать себя людям, чтобы добиться интереса и уважения с их стороны.

Перейти к статье

Эти приемы особо эффективны тем, то выгодно отличают вас от различного рода нарциссов и любителей "понтов".
Читать полностью