Представьте, что ваша психика — это ровно расстеленная простыня

Это не физиологическая схема, а метафора. Но она очень хорошо показывает, что происходит с человеком после тяжёлого опыта.

💭Представьте кровать, на которой аккуратно и ровно расстелена простыня.

Теперь возьмите ткань в одном месте и сильно зажмите её в кулаке.

✊Кулак занимает совсем небольшую часть простыни, но складки расходятся по всей её поверхности. Ткань натягивается, перекашивается, в других местах тоже появляются напряжение и заломы.

Так может действовать непереработанный травматический опыт.

Событие произошло в одной точке жизни, но постепенно начало влиять на разные её области.

После измены Маша не только злится на бывшего мужа. Она начинает проверять нового партнёра, сравнивать себя с другими женщинами, бояться близости, хуже спать, постоянно находиться в напряжении.

Один «кулак» стягивает на себя всё больше внутренней энергии.

Женщина тратит силы на контроль, прокручивание разговоров, попытки предусмотреть опасность, подавление злости и доказательство собственной ценности.

Поэтому цель терапии — не вырвать этот кусок ткани и не стереть событие из памяти.

Цель — постепенно разжать кулак.

Тогда событие останется частью биографии, но перестанет стягивать к себе всю ткань настоящей жизни.

А как думаете, сколько таких «зажатых кулачков» на вашей простыне психики?

Хотели бы «разгладить» свою «простыню»?

❤️-да, хочу разгладить
✊-пока еще держусь

Ставь реакцию. Пиши комментарии