«Нормально» — это не чувство
— Как ты?
— Нормально.
И вроде бы всё понятно.
Но иногда за этим «нормально» живут усталость, раздражение, одиночество, тревога, скука.
Мы так привыкаем функционировать, справляться, бежать по делам, что перестаём это замечать.
Попробуйте сегодня заменить вопрос:
«Как мои дела?»
на другой:
«Что я сейчас чувствую?»
И назвать хотя бы три чувства.
Без анализа и оценки. Просто заметить.
Поделитесь в комментариях, что вы сегодня чувствовали?
И чувствуете прямо сейчас👇🏻
П.С. Даже выгрузить свои чувства в комментариях , даст возможность освободить свой внутренний «контейнер» чувств от тяжести.
— Как ты?
— Нормально.
И вроде бы всё понятно.
Но иногда за этим «нормально» живут усталость, раздражение, одиночество, тревога, скука.
Мы так привыкаем функционировать, справляться, бежать по делам, что перестаём это замечать.
Попробуйте сегодня заменить вопрос:
«Как мои дела?»
на другой:
«Что я сейчас чувствую?»
И назвать хотя бы три чувства.
Без анализа и оценки. Просто заметить.
Поделитесь в комментариях, что вы сегодня чувствовали?
И чувствуете прямо сейчас👇🏻
П.С. Даже выгрузить свои чувства в комментариях , даст возможность освободить свой внутренний «контейнер» чувств от тяжести.