🟣 Наука зафиксировала состояния недвойственности?!
Обсудим совсем свежее исследование, отражающее одну характерную тенденцию последней волны исследований медитации: учёным хочется выловить в нейрофизиологических данных не просто процессы внимания, мышления, эмоций и т.п. - а некие трансцендентные феномены и состояния, которые уникальны для медитативного опыта.
В данном случае исследователи предложили гипотезу о том, что такое недвойственность на уровне мозга. Да-да, не больше не меньше))
⚫️На мой взгляд ситуация такова: вместо того, чтобы идти в сторону понимания тех базовых процессов и навыков, которые лежат в основе практики осознанности, исследователям хочется перешагнув этот этап найти что-то "более впечатляющее" - а в итоге получается очень странная притянутая за уши интерпретация всё тех же базовых процессов и навыков.
Теперь подробнее о исследовании ⬇️
Сравнивались три группы: продвинутых практиков, начинающих и людей без опыта медитации. Участники выполняли либо 1️⃣медитацию наблюдения за дыханием, либо 2️⃣внешнюю зрительную задачу на выявление особого визуального сигнала, когда он появляется. Через ЭЭГ измерялось то, насколько текущая активность мозга последовательна и взаимосвязана во времени. Другими словами, насколько выражена преемственность нейрофизиологического состояния от момента к моменту, или же насколько выражена его изменчивость от момента к моменту.
⭐️Итог: у большинства участников в медитации на дыхании преемственность больше, а изменчивость меньше, чем в зрительной задаче на неожиданный стимул. Однако у опытных практикующих нет такой резкой разницы между медитацией и зрительной задачей.
☑️Авторы исследования предполагают, что такое сходство во временной организации активности мозга для внешней и внутренней задачи - это и есть нейронный коррелят недвойственности!
А что если всё-таки попробовать не перескакивать с электрической активности нейронов на трансцендентный опыт?)) Тогда мы видим психологические процессы за этим всем стоящие. Приобретая опыт практики в медитации наблюдения за дыханием мы учимся сохранять контакт с настоящим моментом, то есть максимально полное внимание к малейшим изменениям, которые происходят здесь и сейчас. Это та самая свежесть восприятия, которую называют также умом новичка или полнотой присутствия. В нашей модели это метанавык номер 4. И очень логично, что у опытных практикующих способных поддерживать такую полноту контакта с настоящим моментом в медитации на дыхании, как и в зрительной задаче с неожиданным стимулом - получится сходная картина на ЭЭГ, более изменчивая во времени.
Обсудим совсем свежее исследование, отражающее одну характерную тенденцию последней волны исследований медитации: учёным хочется выловить в нейрофизиологических данных не просто процессы внимания, мышления, эмоций и т.п. - а некие трансцендентные феномены и состояния, которые уникальны для медитативного опыта.
В данном случае исследователи предложили гипотезу о том, что такое недвойственность на уровне мозга. Да-да, не больше не меньше))
⚫️На мой взгляд ситуация такова: вместо того, чтобы идти в сторону понимания тех базовых процессов и навыков, которые лежат в основе практики осознанности, исследователям хочется перешагнув этот этап найти что-то "более впечатляющее" - а в итоге получается очень странная притянутая за уши интерпретация всё тех же базовых процессов и навыков.
Теперь подробнее о исследовании ⬇️
Сравнивались три группы: продвинутых практиков, начинающих и людей без опыта медитации. Участники выполняли либо 1️⃣медитацию наблюдения за дыханием, либо 2️⃣внешнюю зрительную задачу на выявление особого визуального сигнала, когда он появляется. Через ЭЭГ измерялось то, насколько текущая активность мозга последовательна и взаимосвязана во времени. Другими словами, насколько выражена преемственность нейрофизиологического состояния от момента к моменту, или же насколько выражена его изменчивость от момента к моменту.
⭐️Итог: у большинства участников в медитации на дыхании преемственность больше, а изменчивость меньше, чем в зрительной задаче на неожиданный стимул. Однако у опытных практикующих нет такой резкой разницы между медитацией и зрительной задачей.
☑️Авторы исследования предполагают, что такое сходство во временной организации активности мозга для внешней и внутренней задачи - это и есть нейронный коррелят недвойственности!
А что если всё-таки попробовать не перескакивать с электрической активности нейронов на трансцендентный опыт?)) Тогда мы видим психологические процессы за этим всем стоящие. Приобретая опыт практики в медитации наблюдения за дыханием мы учимся сохранять контакт с настоящим моментом, то есть максимально полное внимание к малейшим изменениям, которые происходят здесь и сейчас. Это та самая свежесть восприятия, которую называют также умом новичка или полнотой присутствия. В нашей модели это метанавык номер 4. И очень логично, что у опытных практикующих способных поддерживать такую полноту контакта с настоящим моментом в медитации на дыхании, как и в зрительной задаче с неожиданным стимулом - получится сходная картина на ЭЭГ, более изменчивая во времени.