Идеальное решение проблемы сутулости - легкий планк, который поможет укрепить спину и позвоночник. Как это сделать? Просто лягте на живот, вытяните руки вперед и поднимите их вместе с ногами. Задержитесь в таком положении на 30 секунд и повторите упражнение 3-4 раза. Это поможет укрепить мышцы спины и исправить осанку, избавив вас от сутулости. Попробуйте и вы почувствуете разницу!
ДНК Власти
ДНК Власти