Пост для тех, кто устал от ретиноидов.
Я обещала рассказать вам о магниевом масле.
Что это вообще такое?
Это концентрированный раствор хлорид магния (MgCl2) в воде (20-35%). При этом консистенция у раствора достаточно маслянистая, поэтому и назвали его так. Магниевое масло наносят на кожу (чаще всего в виде спрея), кто-то рекомендует добавлять в ванную, но в этом случае лучше использовать магниевую соль (спойлер: как правило соль за 300р/кг и 1000р/кг ничем не отличается, разве что красотой упаковки и вложениями в рекламу).
Производители часто утверждают, что магний из такого раствора проникает через кожу и оказывает системное расслабляющее или спазмолитическое действие.
Но что говорит наука?
Трансдермальное (через кожу) поглощение магния - тема дискуссионная.
Некоторые пилотные исследования и гипотетические модели допускают, что ионы магния могут проникать через кожу -через поры, волосяные фолликулы и участки с более тонким роговым слоем.
Предполагаемый эффект расслабления объясняют тем, что при распылении раствора на кожу создаётся ощущение охлаждения🧊, кожа может слегка чесаться или покалывать, это раздражение нервных окончаний, что даёт субъективное ощущение расслабления.
А теперь предлагаю всем забыть, что я химик, поделюсь своим опытом🐰
Магниевое масло спасало меня в декрете от мышечного напряжения, вызванного постоянным ношением на руках зефирного человечка, который в 4 месяца весил почти 9 кг.
Мужу масло помогает снять напряжение с поясницы после физ.нагрузок. Поэтому у меня дома такая штучка живет уже 3 года.
Я, конечно, не приравниваю масло к полноценному приему магния, но считаю, что можно попробовать.
И здесь такая же история, как с солью: хотите - берите за 1000+р, хотите - берите за 300р.
Я беру масло Aluna #мои_банки на Озон. Сейчас увидела, что есть у Аравиа еще дешевле. В общем, стоимость невысокая, думаю, можно проверить.
Я обещала рассказать вам о магниевом масле.
Что это вообще такое?
Это концентрированный раствор хлорид магния (MgCl2) в воде (20-35%). При этом консистенция у раствора достаточно маслянистая, поэтому и назвали его так. Магниевое масло наносят на кожу (чаще всего в виде спрея), кто-то рекомендует добавлять в ванную, но в этом случае лучше использовать магниевую соль (спойлер: как правило соль за 300р/кг и 1000р/кг ничем не отличается, разве что красотой упаковки и вложениями в рекламу).
Производители часто утверждают, что магний из такого раствора проникает через кожу и оказывает системное расслабляющее или спазмолитическое действие.
Но что говорит наука?
Трансдермальное (через кожу) поглощение магния - тема дискуссионная.
Некоторые пилотные исследования и гипотетические модели допускают, что ионы магния могут проникать через кожу -через поры, волосяные фолликулы и участки с более тонким роговым слоем.
❌Но нет убедительных крупных рандомизированных исследований, которые подтвердили бы значимое повышение уровня магния в крови от регулярного наружного применения, а данные, которые есть часто финансируются компаниями, производящими магниевые спреи.
Предполагаемый эффект расслабления объясняют тем, что при распылении раствора на кожу создаётся ощущение охлаждения🧊, кожа может слегка чесаться или покалывать, это раздражение нервных окончаний, что даёт субъективное ощущение расслабления.
А теперь предлагаю всем забыть, что я химик, поделюсь своим опытом🐰
Магниевое масло спасало меня в декрете от мышечного напряжения, вызванного постоянным ношением на руках зефирного человечка, который в 4 месяца весил почти 9 кг.
Мужу масло помогает снять напряжение с поясницы после физ.нагрузок. Поэтому у меня дома такая штучка живет уже 3 года.
Я, конечно, не приравниваю масло к полноценному приему магния, но считаю, что можно попробовать.
И здесь такая же история, как с солью: хотите - берите за 1000+р, хотите - берите за 300р.
Я беру масло Aluna #мои_банки на Озон. Сейчас увидела, что есть у Аравиа еще дешевле. В общем, стоимость невысокая, думаю, можно проверить.
Еще один лайфхак для сна: брызгать масло на пяточки и надевать теплые носочки (детям тоже можно). Говорят, сон лучше. Но у меня нет такого эффекта, я слишком нервный человек 🤣