12 правил для твоих чётких терапевтических границ

Часть 1

Недавно сделала видео с таким списком, раскрываю для вас пункты:
🍀 что может случиться если этого не делать
🍀 и какое действие поможет встроить правило

1) не отвечай вне рабочего времени
- начнётся гонка на скорость ответа: ночью, в выходные, праздники и отпуск, "а вдруг они уйдут, если сразу не получат ответ"...
- напиши в описании профиля свои рабочие часы

2) договорись как тебе писать между сессиями
- клиенты будут писать "по всякой ерунде", ты будет сначала отвечать для контакта, а потом устанешь и начнёшь на них злиться и тебе придётся пересилить себя и вводить новое правило
- введи правило сразу: что, зачем, что ты отвечаешь (для себя и для них), есть особенности для работы с суицидальным поведением

З) реши ждёшь ты клиентов или нет при опоздании
- иначе ты будешь маяться писать, ждать и проведёшь час сессии в тревоге (а потом ещё писать про оплату...)
- добавь это правило в своё информированное согласие/правила в переписке

4) скажи клиентам насколько к тебе можно опоздать чтобы сессия состоялась
- это усовершенствование правила 3) если не хочешь ждать

5) не шли клиенту мемы без повода
- иначе клиент тоже что-то странное начнёт в ответ слать...тебя например 😂
- подумай - для какой терапевтической пользы ты могла бы отпрвить мем?

6) фильтруй самораскрытие
- а то будешь загоняться "зачем я сказала когда у моей бабушки день рождения", не дружим ли мы уже
- снова верну тебя к терапевтической пользе, если 1 действие, то на супервизию ко мне приходи)

🔥 если у вас есть дополнительные действия, идеи, несогласие, жду вас в комментариях