Замечали как меняются люди вокруг, а ситуации остаются те же?

Другой мужчина, но «одно и тоже». Другая работа, но те же конфликты. Другой город, но внутри всё так же.
Я сама была в этом и думала, что дело в «другом»: в людях, обстоятельствах.
Но поняла, что дело не в людях и обстоятельствах.

Мозг живёт по «сценариям».

С детства мы записываем сценарии: как устроены отношения, чего ждать от людей, безопасен ли мир. Эти программы работают автоматически. Мы не выбираем осознанно, а реагируем по привычке. И вот мы снова выбираем того кто не слышит. Снова молчим, когда надо было сказать….

Поэтому осознание не меняет сценарий. Можно годами ходить к психологу, всё понимать про свои паттерны и снова оказываться там же. Я знаю это не из книг.

Меняет только одно — когда ты меняешь свой сценарий сам. Идешь в травму и перерабатываешь эмоциональный заряд, который там застрял. Тогда та самая эмоция прорабатывается психикой и сценарий перестаёт запускаться автоматически.

И тогда начинаешь замечать, что реагировать ты уже можешь по-другому, тебе не страшно, когда выбрала иначе, что человек который раньше казался привлекательным — теперь не цепляет.

Вот это и есть сдвиг и изменение сценария.