Купить живых подписчиков

От 2р. Возраст, пол, страна, город и прочие параметры

Ваш канал уже есть в каталоге?

Добавьте бесплатно — вас смогут найти по интересам

Активные подписчики в канал

Любая тематика. От 0,8₽ за подписку.

Статистика Избранное

Без фильтров про психологию

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Психология

Здесь про:
— взрослость, любовь, отношения, ответственность
— контроль, тревогу и личные границы
— жизнь и как ее создать гармонично для себя
Кристина Зорина — клинический психолог.
По вопросам консультации @KrisGert

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Психология

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Без фильтров про психологию

5 Oct, 10:20

Как принять решение и не жалеть о своем выборе?

В аудио:
— про позицию жертвы
— что такое верное решение и как его почувствовать
— как не жалеть о принятом решении, если все пошло не по плану

49 0 0 6

Без фильтров про психологию

3 Oct, 14:15

Кто-то потратил лишние тридцать секунд, чтобы нарисовать мне это.

А мне потом весь день было хорошо ❤️

89 0 0 1 18

Без фильтров про психологию

1 Oct, 13:02

В течение года я ходила к психологу, но получила 0 изменений.

В итоге сделала вывод, что психология не работает. Я была уверена в этом пару лет, пока сама не пошла в изучене психологии и поняла почему так произошло:

1️⃣Метод.
Разговор помогает не всем и не на любом этапе. Для человека, который живёт в голове и всё контролирует — разговоры мало эффективны. От них, чаще всего, есть понимание, знание, но не изменение сценария. Поэтому я практикую разные методы.

2️⃣Не было контакта.
Это не про приятность в общении, а можете ли вы довериться человеку на 100% и сказать то, чего не говорите вслух. Если внутри есть хоть немного «а что он обо мне подумает» — вы приносите отредактированную версию себя. Внутри ничего не меняется, а значит и снаружи тоже.

3️⃣Работали не с тем.
Вы приходите с тревогой и разбираете тревогу, но чаще всего она не причина, а следствие + не готовность самого человека к изменениям и поэтому контакта не получилсоь.

Если мне говорят, что уже были у психолога, им не помогло, скорее всего человек боится изменений.

Тот, у кого действительно болит, найдет нужного врача, даже если первый поставил неверный диагноз. 🤍

144 0 0 9

Без фильтров про психологию

30 Sep, 09:18

Он ведь знает, что его работа не переживёт и первого дождя.

Но все равно рисует, на коленях посреди толпы.

Я заметила его труд, зафиксировала на фото и подумала как это по-человечески: начинать, делать и не иметь гарантий, что все будет так, как мы хотим.

Важен только процесс.

243 0 0 1 21

Без фильтров про психологию

29 Sep, 12:27

Почему нельзя быть бережным к другим, если жесток к себе?

Как вы обращаетесь с собой — так вы обращаетесь и со всеми остальными. Человек, который годами себя изводит внутренне, не умеет иначе и с другими людьми. Если вы видите человека, который негативит, осуждает, завидует, то ровно так же он относится к самому себе внутри.

Он просто не знает как можно по-другому.

Отношения начинаются не с другого человека. Они начинаются с себя.

213 0 0 19

Без фильтров про психологию

28 Sep, 09:26

Подборка полезных постов на канале:

— Что делать если у тебя плохой характер?
— Почему ситуации вокруг меняются, но люди остаются с таким же поведением и отношением?
— Как понять, что ты находишься в созависимых отношениях?
— Быть удобной или быть собой?
— Почему после расставания снова притягивают те же люди?
— Почему не получается встретить мужчину которого хочу?
— Как распознать манипуляцию? Простой чек-лист.
— Куда уходят подавленные чувства?
— Если вы запутались и не понимаете чего хотите, значит потерян контакт с собой.

Аудио-подкасты:

— про внутреннюю опору и почему без неё нас качает от любого ветра
— Про расстройство пищевого поведения и как с ним работать
— Как перегруз и напряжение отключают способность думать и чувствовать
— Откуда берутся повторяющиеся сценарии в отношениях, здоровье, жизни и почему одного желания измениться недостаточно
— Почему заходим в отношения с дырой в сердце и почему партнёр эту дыру не закроет.
— Про манипуляции и как понять, что вы вышли из манипулятивных сценариев
— Про контакт с собой и со своей жизнью
— Про веру и как это связано с изменением в жизни

Техники для самостоятельной работы:

— Как работает КПТ и что это такое простыми словами?
— Практика: как самостоятельно работать с КПТ.
— Практика: чего я хочу самом деле?
— Практика на контакт с собой

Веду запись на сессии — задавайте вопросы и записывайтесь @KrisGert

309 0 0 8

Без фильтров про психологию

24 Sep, 16:26

«А о чём вообще говорить с вами?»

Это первое, что спрашивают, когда записываются к психологу впервые 🗒️

Вам не нужно приходить с готовым запросом.

«Я не знаю, что со мной, просто тяжело» — это нормальное начало.
«Вроде всё хорошо, но я который год кручусь на одном месте» — тоже.

Сформулировать, что именно происходит, это часть работы. Чаще всего человек называет одно, а через 20 минут выясняется, что дело совсем в другом. Так и должно быть.

Я не веду встречу по шаблону, а смотрю как говорите, где ускоряетесь, где обходите тему стороной, о чём молчите. Работаю с тем, что происходит между нами здесь и сейчас, а не по списку вопросов из методички.

Иногда одного такого разговора достаточно, иногда понятно, что нужна работа далее, и тогда вы решаете продолжать ее или нет.

📝 В октябре открыта запись на сессию-знакомство — 2 500 ₽.
Это первая полноценная консультация, после которой понимаете, что сейчас с вами происходит и как с этим можно работать.

Мест немного: беру двух-трёх человек.

Продолжать ли после этой встречи — как захотите, решение принимаете вы.

Для записи напишите мне 👉 @KrisGert

229 0 0 7

Без фильтров про психологию

23 Sep, 16:05

Все, что происходит с нами в жизни — это то, что мы хотим.

В аудио рассказываю как формируются установки и что мы с ними можем делать.

А вот здесь рассказывала как на самом деле происходят измерения в жизни и что нужно для этого.

150 0 0 9

Без фильтров про психологию

21 Sep, 10:27

Есть ли у вас привычка радовать себя? Сегодня тот самый день, когда можно позволить себе удовольствие ☀️

164 0 0 13

Без фильтров про психологию

20 Sep, 16:01

Как вы к себе относитесь, видно в мелочах, которые за собой даже не замечаете🎲

Например:

🔗Вы пришли на свидание в ресторан на каблуках. А после мужчина предложил прогуляться. Сказать, что вам нужно переобуться почему-то неловко и вы идете гулять в них же, хотя через час ваши ноги горят и стерты в кровь...

🔗Вам принесли невкусное, вы едите. Официант спрашивает, всё ли хорошо и вы говорите, что всё отлично.

🔗Вы заболели и продолжаете работать, ведь подвести других хуже, чем себя.

По отдельности каждый эпизод — ерунда, но если изо дня в день такое повторяется то чьи потребности в вашей жизни считаются наиболее важными?

А потом не понимаем, почему рядом оказываются люди, которые с нами тоже не особо считаются🤷‍♀️

157 0 0 10

Без фильтров про психологию

18 Sep, 11:22

Как увидеть, что человек живёт в иллюзии?

Посмотреть на его жизнь. Если за год вокруг ничего не изменилось, при этом он уверен, что растёт и развивается — значит, он себя обманывает. Никакого движения нет, он всё там же.

123 0 0 11

Без фильтров про психологию

16 Sep, 14:05

Если вы здесь, то скорее всего знаете про себя и психологию что-то.

Скорее всего вы читали про созависимость, можете объяснить подруге, что такое границы и почему она возвращается к человеку, рядом с которым ей плохо, но потом закрываете переписку и идёте в свой сценарий:

📎 Тот же мужчина, только с другим именем…
📎 Тот же разговор с мамой, после которого три дня внутри что-то ноет…
📎 То же действие, хотя обещали себе, что больше так не будете…

Знание - это просто знание. Измерить сценарий - это действие. Например, я знала, что из тех отношений надо уходить, могла разложить их по полочкам, назвать каждый механизм своим именем, но продолжала в них жить.

Понимание и новое действие живут в разных местах. Знание о себе и о другом - не превращается в другую жизнь само по себе.

Между ними есть работа и она не про силу воли ❤️

138 0 0 8

Без фильтров про психологию

16 Sep, 11:09

112 0 0

Без фильтров про психологию

15 Sep, 09:38

Отношения с собой — самое важное, что есть у человека.

Строить отношения с собой это быть всегда себе лучшим другом, защитником и опорой.

А начать их стоить можно только с честного диалога с самим собой.

Ответьте на вопрос: где я сейчас нахожусь? что я сейчас думаю и чувствую? что я хочу? чего я боюсь?

Что вы думаете?
🔗Мир полон интересных мужчин или все мужики одинаковые?
🔗Деньги приходят, если делать своё дело или деньги достаются тяжело и всегда через силу?
🔗Люди в основном нормальные или каждый рано или поздно предаст?

Вот это и есть ваши убеждения. И главная их особенность, что они не ощущаются как мнение, а ощущаются как факт.

Поэтому первый шаг - увидеть, в какой точке вы стоите и с каким набором убеждений живёте.

И как только вы увидите, вы знаете что менять. Мир и люди вокруг будут такие, как вы думаете ❤️

122 0 0 7

Без фильтров про психологию

12 Sep, 10:03

🌺 Красота жизни в глазах смотрящего.

Всем хороших выходных.

145 0 0 9

Без фильтров про психологию

10 Sep, 11:29

Летела в Стамбул и разговорилась с соседкой ✈️

Женщина лет 65, доктор наук, занимается исследованиями в онкологии, летит выступать с докладом на международной конференции.
Мы проговорили почти весь перелёт.

Такие люди каждый раз меня вдохновляют. Я смотрю на них и убеждаюсь: важно иметь цель не как точку, а как процесс.
Понимать, кто ты, пробовать, заходить в свои страхи, изучать, открывать новое про себя и мир вокруг.

Тогда появляется и опора.

Опора — это понимать кто ты, куда идешь и чего хочешь. Когда это понимаешь, то жить становится легко и интересно. Годы у такого человека не проходят мимо. И депрессии в этой конструкции просто негде поселиться.

Вот это и есть то, что будет держать вас всю жизнь.

Формрируйте опору, это самое ценное, что вы можете сделать для себя.

Для записи на консультацию 👉 @KrisGert

176 0 0 8

Без фильтров про психологию

9 Sep, 08:16

Как на самом деле происходят изменения в жизни.

В аудио про то:
— почему на силе воли ничего не держится, будь то диета или новый сценарий отношений
— почему психика сопротивляется даже хорошим переменам и как её обойти
— как одна и та же ситуация приходит снова и снова, пока вы не посмотрите, о чём она
— и что происходит через год маленьких шагов

🫶Скажите, а тема изменений вам вообще откликается?

Поставьте реакцию, если да, буду понимать, куда двигаться дальше ❤️

161 0 0 9

Без фильтров про психологию

7 Sep, 11:37

«У тебя плохой характер».

Я слышала это много раз от родителей, от тех с кем была в отношениях — «всё в тебе прекрасно, но вот характер».
Меня это злило и я старалсь спрятать эту часть, чтобы быть удобной и хорошей девочкой.

Но это не работало.

Характер не появляется просто так. То, что во мне называли плохим, психика когда-то выстроила, чтобы защитить.
Упрямство помогало не сдаваться, прямота — не давать себя продавить, недоверие — не влететь туда, где небезопасно.

Когда мы пытаемся стереть в себе такую часть, мы воюем с собственной опорой. Разница между «переделать себя» и «узнать себя» огромная.
🌜Переделывать — это ломать.
🌜Узнавать — это понять, откуда во мне это взялось, зачем оно появилось, где оно меня выручает и где мешает.

Мой характер — это стержень и опора. Из него растут независимость, уверенность, любопытство к жизни. Я перестала за него извиняться и рядом появились люди, которые говорят: какая я смелая, сильная, открытая….

Расти можно и нужно, только начинать стоит не с претензии к себе, а с любопытства и бережности. Психология и внутренняя работа как раз для этого.

Мир отражает то, как вы относитесь к себе 🤍

196 0 0 9

Без фильтров про психологию

4 Sep, 17:00

Вечернее какао для минутки замедления и расслабления!
Сейчас особенно важно научиться расслабляться, потому что все перенапряжены.

Хорошего вечера всем!💗

172 0 0 7

Без фильтров про психологию

3 Sep, 11:02

Аудио про внутреннюю опору — что это такое, откуда берётся и почему без неё нас качает от любого ветра.

Внутри про то:
🔗 чем человек с опорой отличается от того, у кого её нет
🔗 почему одни держат удар, а других сдвигает любая ситуация
🔗 как из внутренней опоры рождается знание, какая жизнь и какие отношения у вас будут
🔗 и почему это не приходит за один день

А вы как считаете, у вас есть эта опора внутри? 💗

155 0 0 8

Показано 20 последних публикаций.

773

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Подборка полезных постов на канале: — Что делать если у тебя плохой характер? — Почему ситуации...

Он ведь знает, что его работа не переживёт и первого дождя. Но все равно рисует, на коленях поср...

«А о чём вообще говорить с вами?» Это первое, что спрашивают, когда записываются к психологу впер...

Почему нельзя быть бережным к другим, если жесток к себе? Как вы обращаетесь с собой — так вы об...

«У тебя плохой характер». Я слышала это много раз от родителей, от тех с кем была в отношениях —...