В течение года я ходила к психологу, но получила 0 изменений.

В итоге сделала вывод, что психология не работает. Я была уверена в этом пару лет, пока сама не пошла в изучене психологии и поняла почему так произошло:

1️⃣Метод.
Разговор помогает не всем и не на любом этапе. Для человека, который живёт в голове и всё контролирует — разговоры мало эффективны. От них, чаще всего, есть понимание, знание, но не изменение сценария. Поэтому я практикую разные методы.

2️⃣Не было контакта.
Это не про приятность в общении, а можете ли вы довериться человеку на 100% и сказать то, чего не говорите вслух. Если внутри есть хоть немного «а что он обо мне подумает» — вы приносите отредактированную версию себя. Внутри ничего не меняется, а значит и снаружи тоже.

3️⃣Работали не с тем.
Вы приходите с тревогой и разбираете тревогу, но чаще всего она не причина, а следствие + не готовность самого человека к изменениям и поэтому контакта не получилсоь.

Если мне говорят, что уже были у психолога, им не помогло, скорее всего человек боится изменений.

Тот, у кого действительно болит, найдет нужного врача, даже если первый поставил неверный диагноз. 🤍