Если вы запутались и не понимаете чего хотите, значит потерян контакт с собой.

Я сама через это прошла. Долго была в отношениях, которые держались на иллюзии — там было и хорошо, и плохо одновременно. Я цеплялась за хорошее и верила что плохое уйдёт. Не понимала тогда, что меня держит не любовь, а базовая потребность в привязанности, которую я не умела закрывать сама.

И когда находилась в данных отношениях, обнаружила что вопрос "чего я хочу" не имеет внятного ответа. Ходила к астрологам, к тарологам, искала ответы снаружи.
В какой-то момент призналась себе, что у меня нет контакта с собой, телом и поэтому не слышу своих желаний. Точнее, я все свои эмоции (а там же и все ответы на вопросы) - заблокировала. Это стало отправной точкой.

Я начала с простых вопросов:
— что хочу съесть прямо сейчас?
— какую одежду хочу надеть сегодня?
— куда хочу пойти на выходных?

Звучит банально, но для человека который привык жить в голове и не слышать тело, эмоции — это реальная работа. Понять не из головы, а из ощущений.

Постепенно начала замечать эмоции: вот сейчас мне хорошо, вот сейчас что-то сжалось внутри, вот это раздражает, а это радует.

Это и есть начало контакта с собой.