Биодоступные чтения | здоровье будущего

@biodostupno

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Психология

БиоДоступные Чтения — образовательный проект, объединяющий ведущих экспертов в области превентивной медицины, здорового образа жизни и биологических исследований.
Наша миссия - делать знания о здоровье доступными каждому
✔️ Сайт: bioreading.ru

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Психология

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Биодоступные чтения | здоровье будущего

20 Aug, 19:49

ВЕЛИКИЙ ДЕТОКС ПРЕВЕНТИВНОЙ ИНДУСТРИИ. ОНЛАЙН. 16–17 СЕНТЯБРЯ

Мы получили столько восторженных отзывов после июльского онлайн-интенсива! И решили: "Надо повторить". Приглашаем Вас на сентябрьский онлайн-интенсив!

В ФОКУСЕ: «ЗОЖ и биохакинг: мифы XXI века».

Вместе вскроем 15 главных мифов превентивной индустрии!

🔗 Регистрация: https://bioreading.ru/biohacking

🟠 В центре внимания — не «очередная польза витаминов», а выверенная информация от экспертов по 4-м блокам:

🔸 Мифы о БАДах и «слепом» биохакинге.
Таблетка от головы, таблетка от живота, таблетка от жизни: как глушение симптомов создаёт иллюзию контроля.

🔸 Пептиды: честно и без иллюзий.
Где доказательная база, а где — маркетинговый конструктор.

🔸 Психология vs биохимия.
Как причины подменяют иллюзией осознанности. Почему «я просто устал» — не диагноз, а симптом.

🔸 Токсичная осознанность в командах.
Почему программы благополучия иногда работают против бизнеса и как отличить реальную профилактику от модного ритуала.

Мы приглашаем к участию:
🔹 Профессионалов индустрии здоровья — врачей, нутрициологов, интегративных практиков. Для вас — возможность расширить клиническое мышление, критически оценить популярные протоколы и инструменты и системно выстраивать профилактику в своей практике.
🔹 ЗОЖ-энтузиастов — всех, кто следит за своим здоровьем, устал тратить деньги на БАДы и капельницы без результата и хочет наконец разобраться, что реально работает, а что — маркетинг.
🔹 HR-ов, руководителей и собственников бизнеса — для вас — взгляд на здоровье сотрудников как на управленческий инструмент. Вы поймёте, почему ДМС и корпоративная «осознанность» не решают проблему выгорания и как превентивные протоколы влияют на продуктивность команды.

Приходите с острыми вопросами, уйдёте с конкретным планом действий.

🔗 Регистрация: https://bioreading.ru/biohacking

Участие в интенсиве - бесплатное, количество мест ограничено.
До старта интенсива действуют спецусловия на доступ к записям и материалам конференции.

484 1 8 2 1

Биодоступные чтения | здоровье будущего

19 Aug, 11:01

00:32

🎙 НОВЫЙ ВЫПУСК ПОДКАСТА БДЧ

«Туман в голове», падающая концентрация, вечерняя астения — а на МРТ всё «чисто». Это не усталость и не возраст: за симптомами часто стоит нейровоспаление.

В новом выпуске БДЧ Подкаста — разговор с Бадаевой Анастасией Викторовной, врачом-неврологом, системным нутрициологом, ассистентом кафедры патологической физиологии Сеченовского Университета, координатором направления «нейронутрициология» Института профессионального образования Сеченовского Университета.

Разбираем:
🟣 что стоит за «туманом в голове»: гиперактивация глии (иммунных клеток мозга) и нейровоспаление
🟣 почему стандартная МРТ остаётся «чистой» — и что тогда искать
🟣 оси «кишечник — мозг» и «печень — мозг»: где прячется причина
🟣 почему капельницы и ноотропы дают в основном эффект плацебо
🟣 гормезисные дозы фитонутриентов: кверцетин и магний
🟣 сон и глимфатическая система: как мозг выводит метаболиты ночью
🟣 чем различаются мужской и женский мозг: эстрогены, дофамин, магний

Также затронем раннюю инсулинорезистентность у стройных женщин и мигрень как маркер биоэнергетики мозга.

Для коллег-докторов — рабочая логика «нейровоспаление → окислительный стресс → митохондрии → миелин», дозы и сроки: эффект фитонутриентов оценивают от 3 месяцев.

Для зрителей без медицинского образования — понятный ответ, почему «туман в голове» не убирается одной таблеткой и с чего начать: сон, магний, режим.

Смотрите полный выпуск на всех платформах:
🟦 VK Видео
📹 RUTUBE
📹 Youtube

549 2 23 2

Биодоступные чтения | здоровье будущего

18 Aug, 13:42

Репост из: 👩🏻‍⚕👨🏻‍⚕Supreme Pharmatech Липосомальные нутрицевтики💊

Это не просто подарок – это апгрейд всего организма на год вперёд!

И мы отдаём это БЕСПЛАТНО одному из вас!

Это может быть любой заказ – хоть одна упаковка, хоть набор!

📌Если ваш заказ станет именно 7777 — Вы забираете годовой запас нутрицевтиков!

✨12 упаковок липосомального Витамина Д3
✨12 упаковок липосомальной Габы
✨12 упаковок Липосомального гесперидина

www.supremepharmatech.ru

Желаем вам удачи!!! 🍀

Бад. Не является лекарственным средством.

149 0 0 9

Биодоступные чтения | здоровье будущего

18 Aug, 13:42

Репост из: 👩🏻‍⚕👨🏻‍⚕Supreme Pharmatech Липосомальные нутрицевтики💊

🤍Дарим годовой запас липосомальных нутрицевтиков
Supreme Pharmatech на 7777-ой чек на нашем сайте!

145 0 0 3 5

Биодоступные чтения | здоровье будущего

18 Aug, 13:42

Планируете пополнить запасы нутрицевтиков для здоровья и красоты?

У нашего генерального партнера - Supreme Pharmatech - сейчас для вас отличная возможность!

💊При покупке любого препарата вы можете выиграть годовой запас липосомальных витаминов и микронутриентов!💊

Подробности акции в посте 👇

Реклама.ООО «Суприм Фарматек». ИНН: 7734460903.

147 0 0 1

Биодоступные чтения | здоровье будущего

17 Aug, 19:08

01:04

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🎙 ЦИНК «ДЛЯ ИММУНИТЕТА» ПРИВОДИТ К АНЕМИИ

В пандемию цинк пили для поддержки иммунитете. Но длительный приём в высоких дозах блокирует всасывание меди.

А медь — важный кофактор синтеза гемоглобина. Без меди железо «застревает» в печени и селезёнке. Результат — тяжёлая анемия, резистентная к препаратам железа.

Ключевой принцип: цинк не работает в моноварианте. Высокие дозы требуют контроля и понимания баланса.

Фрагмент из нового выпуска рубрики «10 вопросов о…». Андрей Власов задаёт 10 острых вопросов о цинке, Мария Моргунова отвечает — с цифрами, дозировками и маркерами.

Смотрите полный выпуск на канале «Биодоступные чтения»
💙VK Видео
📹RUTUBE
📺Youtube

179 0 4 5

Биодоступные чтения | здоровье будущего

12 Aug, 18:33

00:58

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🎙 ПОЧЕМУ АНАЛИЗ НА ЦИНК НЕ ПОКАЗЫВАЕТ ДЕФИЦИТ?

«Сывороточный цинк — это менее 1% всего цинка в организме. Организм будет до последнего удерживать норму за счёт вымывания из тканей. Реальные маркеры — цинк в эритроцитах или щелочная фосфатаза».

Мария Моргунова — о том, почему этот анализ бесполезен, и что смотреть вместо него.

В полном выпуске рубрики «10 вопросов о…»:
— почему аптечные поливитамины с цинком почти не работают и какую форму выбирать;
— зачем нужен баланс цинка и меди 15:1 и чем опасны дозы выше 50 мг месяцами;
— как цинк связан с тестостероном и «пивным животом» у мужчин;
— почему пробиотики без цинка работают вполсилы;
— что делать, если тошнит после цинка.

10 вопросов — 10 точных ответов.

Смотрите полный выпуск на канале «Биодоступные чтения»:
💙VK Видео
📹RUTUBE
📺Youtube

235 0 7 6

Биодоступные чтения | здоровье будущего

6 Aug, 19:45

00:45

🎙 «10 ВОПРОСОВ О…» ВЫПУСК 1 | ЦИНК

Всё, что вы хотели знать о цинке - в новом видео-формате от «Биодоступных чтений» !

Рубрика «10 вопросов о...» — это короткие выпуски, где соведущий Андрей Власов задаёт эксперту десять острых вопросов по одной теме. Каждый ответ - короткий и ясный, конкретный и клинически обоснованный.

Первый выпуск — о цинке, минерале, вокруг которого много мифов: одни пьют его горстями «для иммунитета», другие боятся, третьи не понимают, почему из аптечной баночки он почти не усваивается.

Что конкретно разбираем:🔡 почему сывороточный цинк отражает меньше 1% запасов организма и какой маркер точнее;
🔡 почему аптечные поливитамины с цинком почти не работают и какую форму выбирать;
🔡 зачем нужен баланс цинка и меди 15:1 и чем опасны дозы выше 50 мг месяцами;
🔡 как цинк связан с тестостероном, ГСПГ и «пивным животом» у мужчин;
🔡 почему пробиотики без цинка работают вполсилы;
🔡 что делать, если тошнит после цинка натощак.
🔡 10 вопросов и 10 точных ответов.

На вопросы отвечает ведущая-эксперт — Мария Моргунова, врач-дерматовенеролог, нутрициолог, специалист интегративной медицины, основатель проекта «Биодоступные чтения», автор мастер-курса «Алгоритм метаболического равновесия».

✅Для врачей и нутрициологов — быстрый ориентир по формам, дозировкам и маркерам дефицита.

✅Для зрителей без медицинского образования — понятная база, чтобы задавать своему врачу правильные вопросы и не тратить деньги на бесполезные добавки.

Смотрите полный выпуск на всех платформах:
💙 VK Видео
📹 RUTUBE
📺 Youtube

1.2k 2 20 5 20

Биодоступные чтения | здоровье будущего

30 Jul, 19:46

00:19

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🎙 НОВЫЙ ВЫПУСК ПОДКАСТА БДЧ

Микробиом — это не просто «флора». Это отдельный орган, от которого зависит иммунитет, обмен веществ и даже настроение.

В новом выпуске — разговор с Мариной Внуковой, врачом-иммунодиетологом, нутрициологом и основателем онлайн-школы Immunoschool.

О чём говорим:
— почему пробиотики не приживаются без подготовки слизистой и нужного pH;
— как грибковая флора (кандида) связана с тягой к сладкому и инсулинорезистентностью;
— по каким признакам можно заподозрить дисбиоз;
— какие маркеры указывают на грибковый дисбиоз и как их отслеживать;
— как выстроить протокол восстановления флоры и сколько времени это занимает.

Также затронем подготовку микрофлоры будущих родителей к зачатию, синдром повышенной кишечной проницаемости и клинические кейсы.

Для коллег-докторов — дорожная карта по восстановлению микробиома у пациентов с метаболическими нарушениями.

Для зрителей без медицинского образования — понятные объяснения, почему тяга к сладкому может быть не слабостью воли, а грибковой флорой, и с чего начать, чтобы вернуть контроль над питанием и самочувствием.

Смотрите полный выпуск - на всех платформах:
🟦 VK Видео
📹 RUTUBE
📹 Youtube

1.3k 3 22 11

Биодоступные чтения | здоровье будущего

23 Jul, 19:42

01:27

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

БДЧ ОНЛАЙН — КАК ЭТО БЫЛО? ДЕНЬ 2

Если первый день интенсива мы посвятили разбору анализов, дефицитов и работе внутренних систем, то второй — психологии, либидо, мотивации и сексуальному здоровью после 40.

В ролике — фрагменты выступлений экспертов второго дня: Марии Моргуновой, Елены Шпотя, Валерия Ромацкого, Екатерины Тур, Жанны Неклюдовой, Леонида Ворслова, Гульнары Филатовой.

О чём говорили:
— почему мужчины молчат о боли и чем это заканчивается;
— как психогенное переедание становится запретом на женскую сексуальность;
— почему «просто больше стараться» не работает и как нейронаука объясняет апатию;
— почему эрекция и возбуждение пропадают из-за сердца, а не из-за «головы»;
— как зрелость делает вас лучшим любовником без таблеток и виагры.

Всё, что можно сразу взять в работу и начать применять.

Полная запись 17 экспертных докладов интенсива, презентации спикеров и бонусный гайд ждут вас по ссылке👇

https://bioreading.ru/online

Заберите до повышения цены.

321 0 2 1

Биодоступные чтения | здоровье будущего

21 Jul, 19:05

01:40

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

БДЧ ОНЛАЙН — КАК ЭТО БЫЛО? ДЕНЬ 1 (со звуком)🔊

Это не общие советы из интернета. Это разбор анализов, механизмы «под капотом» и рабочие протоколы, которые не гуглятся.

В ролике — фрагменты первого дня онлайн-интенсива «БиоДоступные чтения» о мужском и женском здоровье после 40 лет.

Доступ к записям 17 экспертных докладов интенсива ждёт вас по ссылке.

🔗https://bioreading.ru/online

Спикеры — эндокринологи, иммунологи, нутрициологи, диетологи, дерматовенерологи, специалисты интегративной медицины — каждый день ведут приём, разбирают сложные случаи и работают с пациентами. Теория от экспертов — это обобщение того, что работает в практике.

О чём говорили:
- что реально надо сделать, чтоб не умереть внезапно в 45+
- почему дисбиоз старит быстрее возраста
- что такое третий круг кровообращения
- про «загадочную русскую душу» и как она связана с железом
- про работу с клеточными дефицитами

Рабочие алгоритмы, клинические разборы и схемы.

Получить доступ к записям и материалам можно по здесь:

🔗https://bioreading.ru/online

Заберите сейчас👆

942 1 3 6

Биодоступные чтения | здоровье будущего

16 Jul, 17:31

БИОДОСТУПНЫЕ ЧТЕНИЯ ОНЛАЙН — МЫ ЭТО СДЕЛАЛИ!🔥

Друзья, мы с вами прошли 2 дня интенсивной работы, 9 часов концентрированной информации — и это был настоящий марафон знаний, эмоций и открытий.

Мы не просто говорили о мужском и женском здоровье после 40 лет. Мы разобрали его по полочкам: от гормонов и микробиома до кардиологии секса и гендерной психологии.

За 2 дня интенсива:
- услышали 18 честных, ёмких докладов от экспертов-практиков;
- получили инструменты, которые действительно работают в практике;
- познакомились, обменялись контактами;
- и, конечно, получили подарки от наших партнёров!

Благодарим каждую и каждого из вас🙏

Вы — наше сообщество, ради которого мы создаём такие события.
Вы — те, кто выбирает превентивный подход, здоровьесбережение и не боится сложных вопросов.

Отдельное спасибо спикерам:
Марии Моргуновой, Елене Шпотя, Леониду Ворслову, Гульнаре Филатовой, Анне Горбачевой, Олегу Сорокину, Жанне Неклюдовой, Елене Сусловой, Марине Внуковой, Ирине Горской, Валерию Ромацкому, Евгении Ших, Александре Легран, Екатерине Тур и Лире Гаптыкаевой.

Ваш профессионализм и глубина — то, что делает «Биодоступные чтения» по-настоящему ценными.
Благодарим партнёров — за действительно полезные подарки участникам и поддержку проекта.

Что дальше?

🟠 Доступ к записям конференции доступен по специальной цене до 23:59 16.07.2026.

🔗 https://bioreading.ru/online/tproduct/300198263092-uchastnik-dostup-k-zapisyam

Успевайте приобрести, чтобы пересмотреть выступления в удобное время или добрать то, что пропустили.

🔵 Следите за новостями:
впереди — осенние офлайн-события и новые форматы. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе:
💙https://vk.com/biodostupno
💬https://t.me/biodostupno
🌐https://www.instagram.com/biodostupno*

Спасибо, что были с нами.
До новых встреч ❤️

*принадлежит компании Meta (запрещена в РФ)

982 2 4 1 16

Биодоступные чтения | здоровье будущего

16 Jul, 15:40

ЗАВЕРШАЕМ ЧЕТВЕРТЫЙ БЛОК - СЕКСУАЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ

Сексуальный интеллект после 40+: биохимия и физиология секса без виагры.
С докладом выступает Мария Моргунова. Врач-дерматовенеролог, нутрициолог, специалист интегративной медицины, основатель проекта «Биодоступные чтения».
💬 t.me/mokosmed_prof
💙 https://vk.com/biodostupno
💬 https://t.me/biodostupno
🌐 https://bioreading.ru/

🔗Присоединиться к интенсиву онлайн бесплатно или приобрести доступ к записям и материалам интенсива - можно на сайте 👉bioreading.ru/online

219 0 1 3

Биодоступные чтения | здоровье будущего

16 Jul, 14:36

ПРОДОЛЖАЕМ ЧЕТВЕРТЫЙ БЛОК - СЕКСУАЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ

Сосуды, а не возраст: почему эрекция и возбуждение пропадают из-за сердца, а не «головы». Реальная кардиология секса.
С докладом выступает Леонид Ворслов. Кандидат медицинских наук, доцент кафедры эндокринологии РУДН, главный врач Клиники Калинченко.
💬 t.me/kalinchenko_dlya_pacientov

🔗Присоединиться к интенсиву онлайн бесплатно или приобрести доступ к записям и материалам интенсива - можно на сайте 👉bioreading.ru/online

217 0 1 1

Биодоступные чтения | здоровье будущего

16 Jul, 14:31

ПОДАРКИ ОТ ПАРТНЁРОВ ДЛЯ УЧАСТНИКОВ ИНТЕНСИВА 🎁

Друзья, мы благодарны нашим партнёрам за поддержку и вклад в развитие превентивной медицины.
И сегодня среди участников, которые приобрели доступ к записям и материалам конференции, мы разыграем действительно полезные подарки, а для всех участников интенсива - действуют спецпредложения.

🔹 Supreme Pharmatech
Липосомальные нанотехнологии для точечной доставки нутриентов. Три победителя получат набор из трёх продуктов: Силимарин, витамин В9 и Кальций в липосомальной форме — с максимальной биодоступностью.
🌐 supremepharmatech.ru | липосома.рф
💬 t.me/supremepharmatech2024

🔹 Litte Life Lab
Первая в России Омега-3 в растительной капсуле из водорослей с концентрацией ЭПК/ДГК — 90%. 1 победитель получит набор: Витамин D3 спрей 2000 МЕ и Омега-3 1000 мг.
🌐 omega-3l.com
💬 t.me/Omega3L

🔹 МАМИ ЗДВ
Глобифер форте — двухкомпонентная формула гемового и негемового железа с высокой биодоступностью и хорошей переносимостью.
🌐 mamihealth4u.ru
💬 t.me/mamihfu

🔹 API AURA
Природные биоактивные комплексы для энергии, адаптации и долголетия. Победитель получит Dr. Hive — системный продукт с мёдом, пергой, прополисом и янтарной кислотой для восполнения метаболических ресурсов.
🌐 apiaura.ru
💬 t.me/api_aura

🔹 ВелнесБиотика
Препараты для восстановления микрофлоры по стандарту GMP. 1 победитель получит любой Фитолизат объёмом 100 мл на выбор.
🌐 vedagenetics.ru/vedabiotic
💬 t.me/vedabiotica

🔹 SM Professional
Интеллектуальная косметика для ухода за кожей. Три победителя получат набор: Тоник РН Баланс, Пена Enzy Pump и Крем All Care.

🔹 BIOSFERA.ONE
Цифровое пространство, где собраны эксперты, продукты и мероприятия по здоровью. Три победителя получат 12 месяцев бесплатного размещения по тарифу Рост и 2000 баллов на баланс.
🌐 biosfera.one

🎁 Розыгрыш состоится сегодня в конце второго дня интенсива.
Участвуют все, кто приобрёл доступ к записям и материалам конференции.

Приобрести доступ к записям можно по ссылке:
🔗 https://bioreading.ru/online/tproduct/300198263092-uchastnik-dostup-k-zapisyam

Благодарим каждого партнёра за щедрые подарки и вклад в наше общее дело!

153 0 2 2 6

Биодоступные чтения | здоровье будущего

16 Jul, 14:19

НАЧИНАЕМ ЧЕТВЕРТЫЙ БЛОК - СЕКСУАЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ

Секс и хронические болезни: как жить половой жизнью с диабетом, гипертонией, ожирением, депрессией (и не убить либидо таблетками).
С докладом выступает Жанна Неклюдова. Врач-эндокринолог, УЗД, специалист по работе с пищевым поведением, медицинский директор ИНО клиник.
💬 t.me/doctornekludova
💙 vk.ru/club236198734
🌐 metod-nekludova.ru

🔗Присоединиться к интенсиву онлайн бесплатно или приобрести доступ к записям и материалам интенсива - можно на сайте 👉bioreading.ru/online

167 0 1 1

Биодоступные чтения | здоровье будущего

16 Jul, 14:09

ПРЯМАЯ ССЫЛКА НА ЭФИР ИНТЕНСИВА

В чате участников: https://t.me/+o08cxKCwOVoyOGFi

Друзья, из-за временного сбоя почтового сервера некоторые из вас не получили письма со ссылкой на эфир интенсива. Мы уже работаем над этим 👌

Переходите в чат участников - прямая ссылка на эфир - там: https://t.me/+o08cxKCwOVoyOGFi

🔥Впереди ещё 4 содержательных доклада от крутых экспертов.

До встречи в эфире!

157 0 1

Биодоступные чтения | здоровье будущего

16 Jul, 13:53

ЗАВЕРШАЕМ ТРЕТИЙ БЛОК - ГЕНДЕРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ VS ПРЕВЕНТИВНАЯ МЕДИЦИНА

Мотивация после 40: почему «просто больше стараться» не работает. Нейронаука лени и апатии.
С докладом выступает Елена Шпотя. Интегративный нутрициолог, заместитель заведующего кафедрой здоровьесберегающих технологий СПбСЭИ, креатор и продюсер «Биодоступных чтений».
💬 t.me/antiagestrategy
💙 https://vk.com/biodostupno
💬 https://t.me/biodostupno
🌐 https://bioreading.ru/

🔗Присоединиться к интенсиву онлайн бесплатно или приобрести доступ к записям и материалам интенсива - можно на сайте 👉bioreading.ru/online

153 0 1 2

Биодоступные чтения | здоровье будущего

16 Jul, 13:18

ПРОДОЛЖАЕМ ТРЕТИЙ БЛОК - ГЕНДЕРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ VS ПРЕВЕНТИВНАЯ МЕДИЦИНА

Дофаминовый крем вместо антидепрессантов: управление настроением женщины через кожу.
С докладом выступает Мария Моргунова. Врач-дерматовенеролог, нутрициолог, специалист интегративной медицины, основатель проекта «Биодоступные чтения».
💬 t.me/mokosmed_prof
💙 https://vk.com/biodostupno
💬 https://t.me/biodostupno
🌐 https://bioreading.ru/

🔗Присоединиться к интенсиву онлайн бесплатно или приобрести доступ к записям и материалам интенсива - можно на сайте 👉bioreading.ru/online

148 0 2 2

Биодоступные чтения | здоровье будущего

16 Jul, 12:40

ПРОДОЛЖАЕМ ТРЕТИЙ БЛОК - ГЕНДЕРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ VS ПРЕВЕНТИВНАЯ МЕДИЦИНА

Либидо на дне тарелки: психогенное переедание как запрет на женскую сексуальность.
С докладом выступает Валерий Ромацкий. Врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор методики коррекции избыточной массы тела, преподаватель Института практической психологии «Иматон».
🌐 doctorromatskiy.com

🔗Присоединиться к интенсиву онлайн бесплатно или приобрести доступ к записям и материалам интенсива - можно на сайте 👉bioreading.ru/online

148 0 1 1

Показано 20 последних публикаций.

1 438

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Купить живых подписчиков

Лиды из Телеграм по 600 рублей

Купить живой трафик

Биодоступные чтения | здоровье будущего

Гео и язык канала

Категория

1 438

Популярное в канале