Почему месяц отдыха — это испытание похлеще годового отчёта?
За окном уже несколько недель снег, а я только начинаю выдыхать после января. И кажется, впервые за последние лет 10 у меня выдался месяц непрерывного отдыха.
Хотя кого я обманываю? «Непрерывного» — громко сказано. По чуть-чуть работал, пару дней по пару часов. Но сам факт: я не уходил в кейсы, не нырял в операционку с головой, а просто остановился.
Раньше у меня было железное правило: раз в квартал — неделя отпуска (или больше), плюс короткие вылазки на 2–3 дня. Но новогодние праздники плюс взятый в январе отпуск сложились в пазл и я получил целый месяц.
За этот период я понял важную вещь: к длинному отдыху нужно готовиться так же серьёзно, как к сложному проекту.
Во-первых, организм отвык от такого «ничегонеделания». Мы привыкаем жить в определённом ритме и думаем, что это вечно. Есть простой тест на выгорание: прекрати работать. Если тебе нормально и ты бодр — всё хорошо. Если нет, то перепад был слишком резкий. У меня он получился именно таким. Конец года в консалтинге был адски интенсивным, и организм не был готов к резкому штилю. Самое сложное было возвращаться в привычный рабочий ритм, потому что это делать тоже нужно плавно.
Во-вторых, оказалось, что на то, чтобы действительно замедлиться, у меня ушла неделя. Я просто тупил в телефон, общался с близкими и ничего не делал. Ещё неделя ушла на впечатления (посетил несколько стран). А потом внезапно наступила третья неделя и началось самое интересное.
Шелуха достижений ушла. И я остался наедине с собой.
Как истинный достигатор, я привык, что в отпуске ко мне приходят гениальные идеи, открываются новые горизонты, я строю планы. В этот раз тоже пришло несколько решений. Но главное случилось потом: ко мне пришли не мысли о бизнесе, а личные переживания. Те самые, до которых в гонке просто не доходят руки. Ты забиваешь на них, перешагиваешь, задвигаешь в дальний угол. А они копятся.
И вот я гуляю по красивой набережной, наслаждаюсь видами, а внутри прокручиваю какие-то жизненные ситуации, которые не успел пережить в рабочем ритме. Я уже 5 лет в терапии, и мне казалось, что я плотно проработал эту тему. Но оказалось, что психике нужно длительное время, чтобы просто выдохнуть и переварить накопленное.
Мы привыкли думать, что главное — это продуктивный отдых. Но есть нюанс: яркие эмоции, сложности, трудности — их тоже нужно проживать, а не проглатывать ради следующей задачи.
Каждая незакрытая, непрожитая ситуация — это маленькая гиря, которую ты тащишь с собой. Чем их больше, тем сложнее бежать. В какой-то момент ты просто упадёшь — и не факт, что встанешь.
Поэтому я для себя сделал вывод. Раньше казалось, что, чем выше амбиции, тем больше ты должен пахать. А теперь я думаю иначе.
Буду экспериментировать с этим в ближайшие годы. Потому что сломаться и не добежать до финиша из-за того, что вовремя не остановился, — самая глупая стратегия.
А у вас были такие периоды длинного торможения? 👇
За окном уже несколько недель снег, а я только начинаю выдыхать после января. И кажется, впервые за последние лет 10 у меня выдался месяц непрерывного отдыха.
Хотя кого я обманываю? «Непрерывного» — громко сказано. По чуть-чуть работал, пару дней по пару часов. Но сам факт: я не уходил в кейсы, не нырял в операционку с головой, а просто остановился.
Раньше у меня было железное правило: раз в квартал — неделя отпуска (или больше), плюс короткие вылазки на 2–3 дня. Но новогодние праздники плюс взятый в январе отпуск сложились в пазл и я получил целый месяц.
За этот период я понял важную вещь: к длинному отдыху нужно готовиться так же серьёзно, как к сложному проекту.
Во-первых, организм отвык от такого «ничегонеделания». Мы привыкаем жить в определённом ритме и думаем, что это вечно. Есть простой тест на выгорание: прекрати работать. Если тебе нормально и ты бодр — всё хорошо. Если нет, то перепад был слишком резкий. У меня он получился именно таким. Конец года в консалтинге был адски интенсивным, и организм не был готов к резкому штилю. Самое сложное было возвращаться в привычный рабочий ритм, потому что это делать тоже нужно плавно.
Во-вторых, оказалось, что на то, чтобы действительно замедлиться, у меня ушла неделя. Я просто тупил в телефон, общался с близкими и ничего не делал. Ещё неделя ушла на впечатления (посетил несколько стран). А потом внезапно наступила третья неделя и началось самое интересное.
Шелуха достижений ушла. И я остался наедине с собой.
Как истинный достигатор, я привык, что в отпуске ко мне приходят гениальные идеи, открываются новые горизонты, я строю планы. В этот раз тоже пришло несколько решений. Но главное случилось потом: ко мне пришли не мысли о бизнесе, а личные переживания. Те самые, до которых в гонке просто не доходят руки. Ты забиваешь на них, перешагиваешь, задвигаешь в дальний угол. А они копятся.
И вот я гуляю по красивой набережной, наслаждаюсь видами, а внутри прокручиваю какие-то жизненные ситуации, которые не успел пережить в рабочем ритме. Я уже 5 лет в терапии, и мне казалось, что я плотно проработал эту тему. Но оказалось, что психике нужно длительное время, чтобы просто выдохнуть и переварить накопленное.
Мы привыкли думать, что главное — это продуктивный отдых. Но есть нюанс: яркие эмоции, сложности, трудности — их тоже нужно проживать, а не проглатывать ради следующей задачи.
Каждая незакрытая, непрожитая ситуация — это маленькая гиря, которую ты тащишь с собой. Чем их больше, тем сложнее бежать. В какой-то момент ты просто упадёшь — и не факт, что встанешь.
Поэтому я для себя сделал вывод. Раньше казалось, что, чем выше амбиции, тем больше ты должен пахать. А теперь я думаю иначе.
Чем выше твои амбиции, чем ты больше хочешь от жизни, тем больше тебе нужно отдыхать. Не меньше, а больше. Не неделя в полгода, а, возможно, месяц-два, чтобы дать себе возможность не просто сменить картинку, а пережить всё то, что накопилось за марафон.
Буду экспериментировать с этим в ближайшие годы. Потому что сломаться и не добежать до финиша из-за того, что вовремя не остановился, — самая глупая стратегия.
А у вас были такие периоды длинного торможения? 👇