ЕДА: ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ В ПОЕЗДКИ И ПУТЕШЕСТВИЯ
✔️Мини-упаковки растительного молока:
• кокосовое Chaokoh
• мендальное 137 Degrees
• кедровое САВА
• макадамия 137 Degrees
✔️Долгие углеводы, которые не нужно варить – достаточно замочить в воде на ночь:
• зеленая гречка
• овсянка без глютена
❗️каши быстрого приготовления и хлопья – плохая идея, тк это быстрый углевод.
✔️Порционные масла:
• масло авокадо
• оливковое
• МСТ масло (что это такое, читать здесь)
✔️Орехи и семена:
• кешью
• грецкий очищенный
• ядра конопли
• семена тыквы
✔️Хлебцы:
• льняные Наша Ферма
• бородинские на льне
• из ламинарии
❗️а вот воздушные хлебцы типа Dr Сorner или Хлебцы молодцы – это вообще ни разу не здоровая еда (сделаю отдельный пост про это)
✔️Клетчатка: иногда в поездках бывает сложно с овощами и зеленью, поэтому вот норм варианты:
• клетчатка Алексеева
• псилиум
Клетчатку можно добавлять в те же салаты или каши – обеспечит комфортное пищеварение и вывод токсинов)
Остановлюсь, а то могу до бесконечности этот список продолжать. Ставьте лайки!Потому что я хочу видеть знак полезности инфо для вас, дорогие🤘😎
✔️Мини-упаковки растительного молока:
• кокосовое Chaokoh
• мендальное 137 Degrees
• кедровое САВА
• макадамия 137 Degrees
✔️Долгие углеводы, которые не нужно варить – достаточно замочить в воде на ночь:
• зеленая гречка
• овсянка без глютена
❗️каши быстрого приготовления и хлопья – плохая идея, тк это быстрый углевод.
✔️Порционные масла:
• масло авокадо
• оливковое
• МСТ масло (что это такое, читать здесь)
✔️Орехи и семена:
• кешью
• грецкий очищенный
• ядра конопли
• семена тыквы
✔️Хлебцы:
• льняные Наша Ферма
• бородинские на льне
• из ламинарии
❗️а вот воздушные хлебцы типа Dr Сorner или Хлебцы молодцы – это вообще ни разу не здоровая еда (сделаю отдельный пост про это)
✔️Клетчатка: иногда в поездках бывает сложно с овощами и зеленью, поэтому вот норм варианты:
• клетчатка Алексеева
• псилиум
Клетчатку можно добавлять в те же салаты или каши – обеспечит комфортное пищеварение и вывод токсинов)
Остановлюсь, а то могу до бесконечности этот список продолжать. Ставьте лайки!Потому что я хочу видеть знак полезности инфо для вас, дорогие🤘😎