Репост из: Жить жизнь без РПП
Упражнение: «А мы точно сравниваем одно и то же?»
Вы смотрите на другую женщину и думаете:
«Вот у неё фигура…»
«Какие ноги».
«Как она хорошо выглядит».
«А я рядом с ней…»
И дальше мозг мгновенно выносит вердикт.
Но есть одна проблема.
Мы часто сравниваем чужую внешность — со своим отношением к своей внешности.
Другого человека мы видим целиком.
А себя — через увеличительное стекло: живот, морщины, бёдра, руки, «неудачный» профиль.
Попробуйте сегодня поймать себя на сравнении и задать три вопроса:
Что именно я сейчас сравниваю?
Знаю ли я, как этот человек относится к своему телу?
Смотрю ли я на себя так же доброжелательно и целостно, как на него?
И ещё один вопрос, который мне особенно нравится:
Если бы я перестала использовать чужие тела как линейку — что бы я думала о своём?
Иногда дело не в том, что мы проигрываем сравнение.
А в том, что сравнение изначально было нечестным.
Вы смотрите на другую женщину и думаете:
«Вот у неё фигура…»
«Какие ноги».
«Как она хорошо выглядит».
«А я рядом с ней…»
И дальше мозг мгновенно выносит вердикт.
Но есть одна проблема.
Мы часто сравниваем чужую внешность — со своим отношением к своей внешности.
Другого человека мы видим целиком.
А себя — через увеличительное стекло: живот, морщины, бёдра, руки, «неудачный» профиль.
Попробуйте сегодня поймать себя на сравнении и задать три вопроса:
Что именно я сейчас сравниваю?
Знаю ли я, как этот человек относится к своему телу?
Смотрю ли я на себя так же доброжелательно и целостно, как на него?
И ещё один вопрос, который мне особенно нравится:
Если бы я перестала использовать чужие тела как линейку — что бы я думала о своём?
Иногда дело не в том, что мы проигрываем сравнение.
А в том, что сравнение изначально было нечестным.