Как принимать хорошие решения?🧐
Приматолог и нейробиолог Роберт Сапольски скандализировал общественность своими открытиями: его исследования показали, что решения человека созревают в голову еще до того, как он их сам себе озвучивает. Ох и ах! Подорвана вера в свободу воли и в то, что человек осознанно может управлять своей судьбой.
Но на самом деле, на мой взгляд, приписываемый Сапольски детерминизм - не более чем маркетинговый ход, который должен просто быстро вызвать резонанс, чтобы раскупили все его книжки. На мой взгляд, его исследования подтверждают скорее мысль о том, что хорошие решения не принимаются в моменте. Хорошие решения принимаются умными людьми в состоянии эмоционального равновесия.
Поясню.
Если решения возникают на базе реакции гормонов, а те, в свою очередь, являются результатом работы миндалины, то стоит разобраться, а как учится миндалина принимать решения? Тут оказывается, что на нее влияет два фатора:
👉🏻1️⃣ прошлый опыт, который чем разнообразнее, тем аккуратнее помогает поддать нужного гормона
и
👉🏻2️⃣ физическое состояние организма в целом
Становится ясно, что чем лучше мы умеем анализировать и превращать в новые действия идеи и вообще все, что с нами происходит, чем разнообразнее наша жизнь и чем больше новых опытов, эмоций и стрессов мы себе создаем, чем больше мы заботимся о своем здоровье и объеме психологического ресурса, тем богаче "библиотека" миндалины.
Сконцентрирую свою идею в простых примерах: человек, который прочитал в своей жизни одну книжку будет принимать решения хуже, чем человек, прочитавший сто любых книжек; человек в состоянии болезни хуже решает, чем здоровый; человек, у которого узкий круг общения и однообразная жизнь придумывает менее эффективные решения, чем тот, кто социализируется, путешествует, пробует новые активности.
Да, возможно, Сапольски прав в том, что в отношении конкретного решения нам трудно превзойти инерцию миндалины. Но мы можем ее обучать опосредованно, а в моменте просто доверять себе и своей интуиции. Это сложнее, но разве классные решения должны приниматься легко?
_____________
Kanavina.ru
Приматолог и нейробиолог Роберт Сапольски скандализировал общественность своими открытиями: его исследования показали, что решения человека созревают в голову еще до того, как он их сам себе озвучивает. Ох и ах! Подорвана вера в свободу воли и в то, что человек осознанно может управлять своей судьбой.
Но на самом деле, на мой взгляд, приписываемый Сапольски детерминизм - не более чем маркетинговый ход, который должен просто быстро вызвать резонанс, чтобы раскупили все его книжки. На мой взгляд, его исследования подтверждают скорее мысль о том, что хорошие решения не принимаются в моменте. Хорошие решения принимаются умными людьми в состоянии эмоционального равновесия.
Поясню.
Если решения возникают на базе реакции гормонов, а те, в свою очередь, являются результатом работы миндалины, то стоит разобраться, а как учится миндалина принимать решения? Тут оказывается, что на нее влияет два фатора:
👉🏻1️⃣ прошлый опыт, который чем разнообразнее, тем аккуратнее помогает поддать нужного гормона
и
👉🏻2️⃣ физическое состояние организма в целом
Становится ясно, что чем лучше мы умеем анализировать и превращать в новые действия идеи и вообще все, что с нами происходит, чем разнообразнее наша жизнь и чем больше новых опытов, эмоций и стрессов мы себе создаем, чем больше мы заботимся о своем здоровье и объеме психологического ресурса, тем богаче "библиотека" миндалины.
Сконцентрирую свою идею в простых примерах: человек, который прочитал в своей жизни одну книжку будет принимать решения хуже, чем человек, прочитавший сто любых книжек; человек в состоянии болезни хуже решает, чем здоровый; человек, у которого узкий круг общения и однообразная жизнь придумывает менее эффективные решения, чем тот, кто социализируется, путешествует, пробует новые активности.
Да, возможно, Сапольски прав в том, что в отношении конкретного решения нам трудно превзойти инерцию миндалины. Но мы можем ее обучать опосредованно, а в моменте просто доверять себе и своей интуиции. Это сложнее, но разве классные решения должны приниматься легко?
_____________
Kanavina.ru