Нервы, нервы...🫨
У меня двое сыновей и они очень по-разному воспринимают мир и себя: один вечно витает в облаках и придумывает безумные концепции бытия, ходит на цыпочках или просто натурально скачет по земле; второй - несмотря на то что совсем малыш - прекрасно чувствует свое тело, озвучивает все свои потребности, знает, что хочет, а что - нет. В быту многие бы сказали, что у них разные характеры, но на самом деле у них разные процессы функционирования нервной системы.
Тип нервной системы (темперамент) - это то, что мы не можем в себе "заменить", проработать и тому подобное. Мы можем только принять и научиться с этим жить. Я скептически отношусь к любой типизации, но только не к этой, так как против природы (генов) не попрешь.
Итак, всего есть четыре типа темперамента:
СангвиникВы легко взбуждаетесь, но при этом довольно быстро успокаиваетесь, не фиксируетесь на негативе слишком долго, можете долго терпеть раздражители, в целом быстро адаптируетесь к любой ситуации. Это самый приятный, на мой взгляд, тип, так как ему всего-то и надо, что найти классную идею - он будет увлечен и будет забивать на неудачи.
ФлегматикВы можете хорошо загореться чем-то и можете так же с удовольствием расслабляться, но, в отличие от сангвиника, вам тяжело дается переключение с одного на другое. Вам нравится делать что-то одно, на чем можно сосредоточиться долгое время, пребывая в спокойствии. Тяжело иметь дело с ситуацией "семь пятниц на неделе". Типичный мой малыш, который не очень-то любит смену обстановки,но сосредоточен, спокоен и внимателен к себе.
ХолерикЛегко возбуждается, тяжело тормозит. Это мой старший сын, которого я стараюсь учить разным доступным его пониманию техникам снижения нервного возбуждения: спорт, шахматы, чтение - любые занятия, которые требуют долгой концентрации, таким детям даются сложнее, но учат со временем справляться со своей тревожностью. Счастье такое моему ребенку досталось от мамы: я - жуткий холерик.
Меланхолик"Что воля, что неволя" - состояние, когда возбуждение слабое и торможение слабое. Меланхоликам тяжело скакать конем, выполнять сто активностей, пускаться в страсти и переживания, адаптироваться к новым условиям (и не нужно этого от них требовать). Такому типу нужно время и собственные механизмы наращивания энергии к действию.
Я описала эти четыре типа не просто так, а для того, чтобы мы понимали, что мы можем требовать с себя (а также с других людей и со своих детей), а что не можем. Мы все разные! Не надо всех пытаться сделать одинаковыми.
Понимание своей нервной системы дает нам и принятие, и очерчивает зоны роста. То есть:
..если я холерик, то у меня должно быть заготовлено стопятьдесят лайфхаков по теме "как успокоиться"
..если я - флегматик, то мне нужна тренировка переключения
..если я сангвиник, то мне нужно дело, чтобы пустить энергию в правильное русло
..если я - меланхолик, то мне нужны инструменты адаптации и разгона своего "драйва"
Теперь понимаете, насколько персонализированными должны быть все "курсы личностного роста"?)
_________
Kanavina.ru