🤍 Недавно у нас завершился розыгрыш бьюти-косметичек, которые мы создали совместно с платформой по управлению здоровьем и возрастом Ко-Лаб. В продолжение коллаборации публикуем экспертный гид, в котором рассказываем про биохакерские привычки.

Гид разделен на 4 части. Он доступен для скачивания во вложении. Мы рекомендуем открывать материал с телефона.

1. В блоке «Отношение к себе» директор деловой программы III конференции Ко-Лаб, врач-терапевт Алексей Безымянный размышляет о том, как меняется базовый минимум в биохакинге и почему он на самом деле проще, чем кажется. Вам необязательно испытывать на себе каждый тренд, чтобы выразить любовь к своему телу.

2. В блоке «Тело» делимся лучшими практиками активности от предпринимателя и ценителя красоты Алексея Поликарпова.

3. Блок «Мышление и ментальное здоровье» посвящен тому, как найти и удержать баланс между «достигаторством» и slow living. Невролог, к.м.н. Марина Аникина объясняет, почему ментальное здоровье сегодня стоит дороже, чем бизнес-планы, а соосновательница Ко-Лаб Ольга Пивень делится личным взглядом на культуру «медленной» жизни.

4. А в блоке «Красота» вместе с главным врачом клиники Xella Илоной Авдалян и врачом-кардиологом, диетологом Константином Ивановым обсуждаем внешние и внутренние изменения, которые поддерживают естественную красоту.