Симфоническая музыка как экстренная психологическая помощь
Откровенно говоря, это лето и сентябрь немного прошлись по мне. Чувствую усталость от непрерывной работы, поездок, решения кучи вопросов и отсутствия результата, который я от себя жду. Конечно, можно радоваться маленьким победам — и я радуюсь. Но когда внутри есть большая цель, иногда сложно не замечать, что ты снова до нее не дошла.
Так вот, в какой-то момент мой браслет на руке начал намекать, что я уже всё 😅
Срочно нужна тишина. Но моя тишина — это не закрыться в комнате, убрать телефон и сидеть в полной пустоте. Мне нужно что-то, что заполнит пространство, обволочет мозг и хотя бы на пару часов перекроет весь фоновый шум.
Куда мы идем с таким запросом? Конечно, на концерт классической музыки.
Исследования уже не раз подтверждали, что спокойная, мелодичная классика способна снижать напряжение и помогает регулировать эмоции, переключать внимание. По личным ощущениям — классика замедляет мой реактивный мозг, у которого обычно открыто примерно сто вкладок одновременно.
Поискала, что же интересного идет сейчас в столице по моему запросу, и нашла концерт-спектакль «Онегин. Лирическое отступление». Решила, что сочетание театра, литературы и симфонического оркестра в Доме музыки сделают свое дело.
И получила ровно то, за чем пришла: расслабилась, выдохнула и временами будто входила в легкий транс.
А про сам концерт расскажу в следующей части.
Откровенно говоря, это лето и сентябрь немного прошлись по мне. Чувствую усталость от непрерывной работы, поездок, решения кучи вопросов и отсутствия результата, который я от себя жду. Конечно, можно радоваться маленьким победам — и я радуюсь. Но когда внутри есть большая цель, иногда сложно не замечать, что ты снова до нее не дошла.
Так вот, в какой-то момент мой браслет на руке начал намекать, что я уже всё 😅
Срочно нужна тишина. Но моя тишина — это не закрыться в комнате, убрать телефон и сидеть в полной пустоте. Мне нужно что-то, что заполнит пространство, обволочет мозг и хотя бы на пару часов перекроет весь фоновый шум.
Куда мы идем с таким запросом? Конечно, на концерт классической музыки.
Исследования уже не раз подтверждали, что спокойная, мелодичная классика способна снижать напряжение и помогает регулировать эмоции, переключать внимание. По личным ощущениям — классика замедляет мой реактивный мозг, у которого обычно открыто примерно сто вкладок одновременно.
Поискала, что же интересного идет сейчас в столице по моему запросу, и нашла концерт-спектакль «Онегин. Лирическое отступление». Решила, что сочетание театра, литературы и симфонического оркестра в Доме музыки сделают свое дело.
И получила ровно то, за чем пришла: расслабилась, выдохнула и временами будто входила в легкий транс.
А про сам концерт расскажу в следующей части.