Попрактикуем благодарность?
На мой взгляд это одна из лучших страт для восстановления эмоциональных и духовных сил. Вопреки расхожему стереотипу не привязана к каким-то мистическим/религиозным учениям. Точнее происходит оттуда, но как и йогу, или медитацию вполне можно употреблять в самостоятельном виде.
Есть некоторые стади ее позитивного влияния на ощущения счастья, подробнее
тут.
Можно записать через запятую кому/чему и за что благодарен.
Например мой список.
Благодарен за удивительного сына и жену, с которой наконец находим общий язык любви.
За отказ от зависимостей, внимание к себе и своему телу.
За этот чат, взаимоподдержку и взаимо-прожарку.
За возможности которые будут впереди.
За испытания, которые закаляют характер и делают сильнее.
За мирное небо над головой и возможность распоряжаться своей жизнью.
Спасибо.
