Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Омлет со шпинатом😋
Воздушная текстура омлета и сочный шпинат — идеальный баланс вкуса
Ингредиенты:
- шпинат - 1 горсть
- яйцо - 2 шт
- зерненый творог со сливками - 130 гр
- легкий сыр - 20 гр
- помидор - 1 шт
- болгарский перец - 1 шт
- приправа томаты и чеснок - по вкусу
Смешать промытый шпинат, яйца, зерненый творог и нарезанные овощи в форме. Посолить, добавить специи, посыпать тертым сыром и выпекать 25–30 минут при 180 °C.
Воздушная текстура омлета и сочный шпинат — идеальный баланс вкуса
КБЖУ на порцию - 300/29/18/4
Ингредиенты:
- шпинат - 1 горсть
- яйцо - 2 шт
- зерненый творог со сливками - 130 гр
- легкий сыр - 20 гр
- помидор - 1 шт
- болгарский перец - 1 шт
- приправа томаты и чеснок - по вкусу
Смешать промытый шпинат, яйца, зерненый творог и нарезанные овощи в форме. Посолить, добавить специи, посыпать тертым сыром и выпекать 25–30 минут при 180 °C.