Расписание каддл-пати
Сначала приходишь, переодеваешься, располагаешься на кухне с чаем или на диванчике в мягкой зоне и наблюдаешь ☕️
Кто-то болтает, кто-то обнимается с уже знакомыми людьми. Подходит ведущая — здоровается, спрашивает, всё ли в порядке. Вроде всё хорошо, но волнительно🐱
Потом все садятся в круг и немного рассказывают о себе: как зовут, как себя чувствуешь, чего хочешь получить на каддле. К моменту, когда очередь доходит до тебя, уже сложно слышать других — перебираешь в голове, что сказать. Люди улыбаются, кивают, делают жест поддержки🫶
Можно выдохнуть. И становится немного безопаснее — кто-то вызывает симпатию и тёплые чувства ✨
Затем укладываемся на маты, медитация. Ведущая предлагает почувствовать тело. Проваливаешься в полудрёму. Приятно 😵
Начинаются упражнения. Оуч! Встретиться глазами, прикоснуться по заданным правилам 👀
Вместе с волнением есть и интерес. И что-то приятное в этом всём нежном, аккуратном, постепенном знакомстве — тоже.
И вот ведущая говорит, что начинается свободная часть. Можно обниматься по согласию, присоединяться к кучке, делать перекус, танцевать, лежать рядом, не касаясь 👫
Вначале не понимаешь, чего хочется. Потом слышишь внутренний голос. Подходишь. Пробуешь. От объятий и прилива окситоцина становится радостнее, расслабленнее, легче 🤗
За полчаса до конца ведущая говорит: «Собираемся в круг делиться впечатлениями». Странно. Время пролетело очень быстро. Жалко, что не успел все, что хотелось. Садишься 🥺
Кто-то делится своими впечатлениями, уже ты ему машешь рукой в знак того, что у тебя было похоже. Люди уже не чужие. Все немножко свои. Улыбаешься 🐱
Пора уходить. Но хочется оставаться на связи. Вступаешь в чатик. Ого, как там много человек. Видишь по предыдущим сообщениям, что в чате тоже хорошо и безопасно. Пишешь свой первый отзыв. И смотришь на календарь — чтобы выбрать, на какой каддл прийти снова 📆
*время на листочке блокнота примерное и может отличаться, как и ваши впечатления от каддла :)
Автор текста: создательница каддл пати, гештальт-терапевт Мария Зобнина
Сначала приходишь, переодеваешься, располагаешься на кухне с чаем или на диванчике в мягкой зоне и наблюдаешь ☕️
Кто-то болтает, кто-то обнимается с уже знакомыми людьми. Подходит ведущая — здоровается, спрашивает, всё ли в порядке. Вроде всё хорошо, но волнительно🐱
Потом все садятся в круг и немного рассказывают о себе: как зовут, как себя чувствуешь, чего хочешь получить на каддле. К моменту, когда очередь доходит до тебя, уже сложно слышать других — перебираешь в голове, что сказать. Люди улыбаются, кивают, делают жест поддержки🫶
Можно выдохнуть. И становится немного безопаснее — кто-то вызывает симпатию и тёплые чувства ✨
Затем укладываемся на маты, медитация. Ведущая предлагает почувствовать тело. Проваливаешься в полудрёму. Приятно 😵
Начинаются упражнения. Оуч! Встретиться глазами, прикоснуться по заданным правилам 👀
Вместе с волнением есть и интерес. И что-то приятное в этом всём нежном, аккуратном, постепенном знакомстве — тоже.
И вот ведущая говорит, что начинается свободная часть. Можно обниматься по согласию, присоединяться к кучке, делать перекус, танцевать, лежать рядом, не касаясь 👫
Вначале не понимаешь, чего хочется. Потом слышишь внутренний голос. Подходишь. Пробуешь. От объятий и прилива окситоцина становится радостнее, расслабленнее, легче 🤗
За полчаса до конца ведущая говорит: «Собираемся в круг делиться впечатлениями». Странно. Время пролетело очень быстро. Жалко, что не успел все, что хотелось. Садишься 🥺
Кто-то делится своими впечатлениями, уже ты ему машешь рукой в знак того, что у тебя было похоже. Люди уже не чужие. Все немножко свои. Улыбаешься 🐱
Пора уходить. Но хочется оставаться на связи. Вступаешь в чатик. Ого, как там много человек. Видишь по предыдущим сообщениям, что в чате тоже хорошо и безопасно. Пишешь свой первый отзыв. И смотришь на календарь — чтобы выбрать, на какой каддл прийти снова 📆
*время на листочке блокнота примерное и может отличаться, как и ваши впечатления от каддла :)
Автор текста: создательница каддл пати, гештальт-терапевт Мария Зобнина