ЭФИР СЕГОДНЯ НАЧНЕТСЯ В 22мск (на час позже запланированного) будет бесплатный эфир с Юлей Чернецовой на нашем YouTube-канале.
Будем вас ждать

Сегодня продолжаем блок Межличной Эффективности, Юля расскажет про навык ЧЕСТь.

ЧЕСТЬ (FAST) — сохрани самоуважение

🔤— Честность (be Fair)
Не притворяйся, что "всё ок, могу помочь", если не можешь. Будь справедливой к себе и другому.
🔤— Не извиняйся если не виновата (no Apologies)
Не извиняйся за то, что у тебя есть свои планы и границы. Отказ не требует извинений.
🔤— Стой на своих ценностях (Stick to values)
Если для тебя важно иметь время на отдых и встречи с терапевтом — не отказывайся от этого ради "дружбы".
🔤— Будь правдивой (be Truthful)
Не лги, не притворяйся, что можешь помочь, если не можешь. Ты не эгоистичная — ты отказываешься, потому что это важно для тебя. Это нормально