Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Делай по кайфу
Почти год назад я начал заниматься глубинным фридайвингом. Это когда ты на одном вдохе ныряешь максимально глубоко.
Фридайвинг — довольно специфическая активность. Наверное, идеальный спорт для solo entrepreneur.
Есть только ты, глубина и попытка выжать максимум из ограниченного количества ресурсов.
Но прикол в том, что здесь "выжать максимум" не значит сильнее стараться.
Наоборот.
Тебе нужно балансировать между физической формой, внутренним состоянием, концентрацией и умением максимально расслабиться.
Чем больше лишнего напряжения — тем больше кислорода ты тратишь.
В каком-то смысле я использую фридайвинг как инструмент медитации и познания себя. Глубина довольно быстро показывает, что происходит у тебя внутри.
Но к этому я пришёл не сразу.
Прогресс поначалу шёл довольно быстро.
Всего за полтора месяца я дошёл до 50 метров в дисциплине Free Immersion — это когда ты ныряешь без ласт, подтягивая себя руками по тросу.
На 50 метрах я впервые упёрся в технический потолок.
Начались проблемы с equalization — продувкой давления в ушах.
Ты физически можешь нырнуть глубже, но в какой-то момент просто не можешь продуться и не понимаешь, что именно делаешь не так.
Тренировка за тренировкой ты доходишь примерно до одной и той же точки и разворачиваешься обратно.
Когда не понимаешь, что конкретно нужно исправить, чтобы двигаться дальше, постепенно начинаешь выгорать.
После одного из неудачных погружений к этому добавился ещё и страх идти глубже.
Тогда я взял паузу, сгонял на покерную серию, неделю поиграл в карты и полностью переключился.
Вернулся — и довольно быстро снова вошёл в обойму.
За следующие два месяца тренировок дошёл с 50 до 72 метров.
Но тренировки — это полдела.
В какой-то момент мне стало интересно попробовать соревнования.
Не столько ради самого соревнования, сколько потому, что это как будто отдельная дисциплина внутри фридайвинга.
На тренировке ты сам выбираешь день, глубину и момент, когда готов нырять.
На соревнованиях появляются новые вводные: конкретное время старта, заявленная заранее глубина, судьи, одна попытка и понимание, что именно сейчас нужно показать результат.
И самое интересное здесь для меня — что происходит с тобой под этим давлением.
Технически это всё тот же нырок.
Но внутри — уже совсем другой.
Поэтому соревнования для меня стали ещё одним способом учиться справляться с собственным давлением: не бороться с ним, а уметь успокоиться, расслабиться и сделать то, что ты уже умеешь делать.
Тут есть ещё забавный момент.
И вот здесь постепенно началась другая проблема.
Последний месяц каждое погружение я воспринимал уже не как занятие для себя, а как событие. Как очередную попытку покорить новую отметку.
Глубже. Глубже. Ещё глубже.
Одновременно с этим в работе произошёл кардинальный сдвиг с появлением Claude Code и автоматизацией процессов.
А значит, можно больше работать.
Больше клиентов.
Больше проектов.
Больше денег.
«Не выгори».
Знаю, не дурак.
Поэтому перед соревнованиями я сделал неделю полного отдыха.
В последний день мы сидели с друзьями на природе. Какой-то филиппинец решил по привычке сжечь весь мусор, и дым ветром натянуло прямо к нам.
Это стало критической точкой.
На следующий день у меня был лютый брейнфог. Я не мог нормально делать вообще ничего и постоянно хотел спать.
Через день это не прошло.
Ещё через день — тоже.
И так целый месяц.
Я не мог нормально работать.
Тренировки и тем более рекорды отложились на неопределённое время.
Почти год назад я начал заниматься глубинным фридайвингом. Это когда ты на одном вдохе ныряешь максимально глубоко.
Фридайвинг — довольно специфическая активность. Наверное, идеальный спорт для solo entrepreneur.
Есть только ты, глубина и попытка выжать максимум из ограниченного количества ресурсов.
Но прикол в том, что здесь "выжать максимум" не значит сильнее стараться.
Наоборот.
Тебе нужно балансировать между физической формой, внутренним состоянием, концентрацией и умением максимально расслабиться.
Чем больше лишнего напряжения — тем больше кислорода ты тратишь.
В каком-то смысле я использую фридайвинг как инструмент медитации и познания себя. Глубина довольно быстро показывает, что происходит у тебя внутри.
Но к этому я пришёл не сразу.
Прогресс поначалу шёл довольно быстро.
Всего за полтора месяца я дошёл до 50 метров в дисциплине Free Immersion — это когда ты ныряешь без ласт, подтягивая себя руками по тросу.
На 50 метрах я впервые упёрся в технический потолок.
Начались проблемы с equalization — продувкой давления в ушах.
Ты физически можешь нырнуть глубже, но в какой-то момент просто не можешь продуться и не понимаешь, что именно делаешь не так.
Тренировка за тренировкой ты доходишь примерно до одной и той же точки и разворачиваешься обратно.
Когда не понимаешь, что конкретно нужно исправить, чтобы двигаться дальше, постепенно начинаешь выгорать.
После одного из неудачных погружений к этому добавился ещё и страх идти глубже.
Тогда я взял паузу, сгонял на покерную серию, неделю поиграл в карты и полностью переключился.
Вернулся — и довольно быстро снова вошёл в обойму.
За следующие два месяца тренировок дошёл с 50 до 72 метров.
Но тренировки — это полдела.
В какой-то момент мне стало интересно попробовать соревнования.
Не столько ради самого соревнования, сколько потому, что это как будто отдельная дисциплина внутри фридайвинга.
На тренировке ты сам выбираешь день, глубину и момент, когда готов нырять.
На соревнованиях появляются новые вводные: конкретное время старта, заявленная заранее глубина, судьи, одна попытка и понимание, что именно сейчас нужно показать результат.
И самое интересное здесь для меня — что происходит с тобой под этим давлением.
Технически это всё тот же нырок.
Но внутри — уже совсем другой.
Поэтому соревнования для меня стали ещё одним способом учиться справляться с собственным давлением: не бороться с ним, а уметь успокоиться, расслабиться и сделать то, что ты уже умеешь делать.
Тут есть ещё забавный момент.
В Молдове, откуда я родом, почти никто не занимается глубинным фридайвингом. Поэтому национальные рекорды там ставить не так сложно.
Стратегия голубого океана как она есть.
И вот здесь постепенно началась другая проблема.
Последний месяц каждое погружение я воспринимал уже не как занятие для себя, а как событие. Как очередную попытку покорить новую отметку.
Глубже. Глубже. Ещё глубже.
Одновременно с этим в работе произошёл кардинальный сдвиг с появлением Claude Code и автоматизацией процессов.
А значит, можно больше работать.
Больше клиентов.
Больше проектов.
Больше денег.
«Не выгори».
Знаю, не дурак.
Поэтому перед соревнованиями я сделал неделю полного отдыха.
В последний день мы сидели с друзьями на природе. Какой-то филиппинец решил по привычке сжечь весь мусор, и дым ветром натянуло прямо к нам.
Это стало критической точкой.
На следующий день у меня был лютый брейнфог. Я не мог нормально делать вообще ничего и постоянно хотел спать.
Через день это не прошло.
Ещё через день — тоже.
И так целый месяц.
Я не мог нормально работать.
Тренировки и тем более рекорды отложились на неопределённое время.