Качаем мозг 🧠 и тело🏋️
Подводим итоги года и тренируемся вместе.
На днях прошла третья нетворкинг-тренировка для предпринимателей.
На этот раз это был бизнес-завтрак от сообщества Икигай + совместная тренировка от меня.
Александр Кузнецов, основатель "Икигай", поделился своим подходом к подведению итогов года, а я — базовыми принципами питания и тренировок, которые сам использую годами, чтобы быть в форме 365 дней в году без напряга.
Главный инсайт от рефлексии:
➖ Не «иметь», а «быть» — важно ставить цели через состояние (физическое, эмоциональное), а не через обладание.
➖ 1% действий даёт 50% результата — найти ключево, что нужно перестать делать, и то, что стоит начать делать регулярно.
Про тренировки и питание — тоже просто:
✔️ Я в форме 365 дней в году — без изнуряющего кардио, сложных диет и многочасовых занятий.
✔️ Делюсь только тем, что проверил на себе.
✔️ Короткие тренировки, максимум эффективности, минимум времени.
✔️ Без сложных диет - можно есть много, даже на ночь!
✔️ Никакого кардио - можно, не вредно, но не обязательно!
Мы будем регулярно проводить такие встречи — с растущим качеством и количеством участников.
Присоединяйтесь, чтобы в новом году:
- Качать мозг и тело
- Развивать соц капитал (нетворкинг, пожалуй главное, зачем люди ходят на наши встречи)
- Двигаться к результату через 1% самых эффективных действий.
- Поддерживать форму без стресса и перегрузок.
Да, познакомились блягодаря активности моего ментора Михаила Попова @Popovmb и предварительно договорились о сотрудничестве с одним из ТОПов DDX Fitness - самая быстро растущая и уже самая большая сеть крутых залов в РФ!
Теперь наши тренировки выйдут на новый уровень при поддержке от крупной федеральной сети.
У всех будет клубная подписка на все залы сети по всей стране!
Пишите в личку, чтобы быть на следующей встрече уже в первой половине января:
👉 @romariuss
Подводим итоги года и тренируемся вместе.
На днях прошла третья нетворкинг-тренировка для предпринимателей.
На этот раз это был бизнес-завтрак от сообщества Икигай + совместная тренировка от меня.
Александр Кузнецов, основатель "Икигай", поделился своим подходом к подведению итогов года, а я — базовыми принципами питания и тренировок, которые сам использую годами, чтобы быть в форме 365 дней в году без напряга.
Главный инсайт от рефлексии:
➖ Не «иметь», а «быть» — важно ставить цели через состояние (физическое, эмоциональное), а не через обладание.
➖ 1% действий даёт 50% результата — найти ключево, что нужно перестать делать, и то, что стоит начать делать регулярно.
Про тренировки и питание — тоже просто:
✔️ Я в форме 365 дней в году — без изнуряющего кардио, сложных диет и многочасовых занятий.
✔️ Делюсь только тем, что проверил на себе.
✔️ Короткие тренировки, максимум эффективности, минимум времени.
✔️ Без сложных диет - можно есть много, даже на ночь!
✔️ Никакого кардио - можно, не вредно, но не обязательно!
Мы будем регулярно проводить такие встречи — с растущим качеством и количеством участников.
Присоединяйтесь, чтобы в новом году:
- Качать мозг и тело
- Развивать соц капитал (нетворкинг, пожалуй главное, зачем люди ходят на наши встречи)
- Двигаться к результату через 1% самых эффективных действий.
- Поддерживать форму без стресса и перегрузок.
Да, познакомились блягодаря активности моего ментора Михаила Попова @Popovmb и предварительно договорились о сотрудничестве с одним из ТОПов DDX Fitness - самая быстро растущая и уже самая большая сеть крутых залов в РФ!
Теперь наши тренировки выйдут на новый уровень при поддержке от крупной федеральной сети.
У всех будет клубная подписка на все залы сети по всей стране!
Пишите в личку, чтобы быть на следующей встрече уже в первой половине января:
👉 @romariuss