✅Завершил 5 месячный курс "Фитнес-тренер" в DDX Academy
Вчера успешно сдал экзамен - принимаю поздравления! 🙏💪

Раньше я был любитель практик, а теперь добавил качественных знаний об анатомии, физиологии, биомеханике, питании, тренировочном процессе и тд

Теперь я профессионально могу тренировать нас с вами в группах и индивидуально.

ПЛАНЫ: В целом, в тренертство уходить не собираюсь, скорее это будет личное сопровождение по тому, как быть в форме 365 дней в году

ФОРМА 365 - это моя авторская, во многом эмпирическая метода.

Она позволяет мне быть в хорошей спортивной форме круглый год
🚫 Без долгих упахиваний в зале
🚫 Без жестких диет
🚫 Без измытывающего кардио
🚫 Без постоянных взвешиваний, подсчета КБЖУ и прочего дрочева

✅ Можно много есть 🍱, даже на ночь
✅ Можно даже побухивать 🥃

После DDX академии она обрастет теоретической базой, чуть более полезными практиками, уберу то, что может навледить и, кажется, вырисовывается хороший продукт

Основа ФОРМА 365 в образе жизни: определенных тренировках и питании а регулярном режиме.

• Я живу так круглый год, не толстею, не худею, вес +-2 кг
• Я трачу не более часа на тренировку, в неделю у меня из 3 реже 4 шт
• Я не люблю кардио, поэтому делаю его редко - без него можно похудеть и не толстеть (главное питание)

👉21-22 августа приходите на мои НТ (нетворкинг-тренировки)
Мск, Лужники, расскажу подробнее с ФОРМе 365, потренируемся и понетворкаемся!

📝 Отмечайтесь в посте - скину детали лиже к делу