Вы когда-нибудь видели, как после обычного завтрака сахар взлетает до 20? 😰
Я да.🤷♀️ И каждый раз это как маленькая катастрофа, которую нужно срочно тушить.
Многие думают, что диабет 1 типа, фигня какая то, образ жизни, закинул таблетку и дальше живи... это просто «не есть сладкое» и больше двигаться... Но правда в том, что даже гречка, творог или кусочек хлеба могут устроить настоящие качели. 🎢
За годы я собрала свои принципы, которые реально помогают укротить пики. И сегодня делюсь ими в карусели 👆
Что внутри:
✅ 5 приёмов, как снизить высокий пик от еды
✅ Почему завтрак должен быть с низким ГИ, а ужин — с высоким
✅ Как дробить еду и играть с дозой инсулина
✅ Нормы БЖУ, воды и ХЕ для детей и взрослых
✅ Как считать ИМТ и при чём тут вес
Но самое важное в конце. Там про то, что ребёнок может съесть 10 ХЕ, а завтра 110 ХЕ. И это нормально. Потому что мы не роботы, а живые люди. ❤️
Мне часто пишут: «Как вы всё успеваете? Как не сойти с ума от этих расчётов?»
Честно? Иногда не успеваю. Иногда ошибаюсь. Иногда просто хочется, чтобы Ванька съел хоть что-то, и плевать на ХЕ. 😅
Но именно такие принципы дают свободу. Свободу есть, жить и не бояться каждого приёма пищи.
А теперь вопрос к вам 👇
А как вы справляетесь с высокими пиками? Есть свой лайфхак, который не описан в учебниках? Напишите в комментариях —уверена, ваш опыт поможет кому-то ещё.
📌 Сохраните этот пост, чтобы не потерять. И подпишитесь @dia.nuta , если вам близка тема детского диабета здесь я делюсь честно, без прикрас. Завтра про паузы. Потом что то ещё полезное.
#сахарныйдиабет #диабет1типа #детскийдиабет #диабетуребенка #хлебныеединицы инсулин гликемия компенсациядиабета сахарныйдиабет1типа помповаятерапия глюкометр эндокринолог здоровоепитание низкийгликемическийиндекс имт бжу родителидиабетиков жизньсдиабетом поддержка диабетнеприговор
Я да.🤷♀️ И каждый раз это как маленькая катастрофа, которую нужно срочно тушить.
Многие думают, что диабет 1 типа, фигня какая то, образ жизни, закинул таблетку и дальше живи... это просто «не есть сладкое» и больше двигаться... Но правда в том, что даже гречка, творог или кусочек хлеба могут устроить настоящие качели. 🎢
За годы я собрала свои принципы, которые реально помогают укротить пики. И сегодня делюсь ими в карусели 👆
Что внутри:
✅ 5 приёмов, как снизить высокий пик от еды
✅ Почему завтрак должен быть с низким ГИ, а ужин — с высоким
✅ Как дробить еду и играть с дозой инсулина
✅ Нормы БЖУ, воды и ХЕ для детей и взрослых
✅ Как считать ИМТ и при чём тут вес
Но самое важное в конце. Там про то, что ребёнок может съесть 10 ХЕ, а завтра 110 ХЕ. И это нормально. Потому что мы не роботы, а живые люди. ❤️
Мне часто пишут: «Как вы всё успеваете? Как не сойти с ума от этих расчётов?»
Честно? Иногда не успеваю. Иногда ошибаюсь. Иногда просто хочется, чтобы Ванька съел хоть что-то, и плевать на ХЕ. 😅
Но именно такие принципы дают свободу. Свободу есть, жить и не бояться каждого приёма пищи.
А теперь вопрос к вам 👇
А как вы справляетесь с высокими пиками? Есть свой лайфхак, который не описан в учебниках? Напишите в комментариях —уверена, ваш опыт поможет кому-то ещё.
📌 Сохраните этот пост, чтобы не потерять. И подпишитесь @dia.nuta , если вам близка тема детского диабета здесь я делюсь честно, без прикрас. Завтра про паузы. Потом что то ещё полезное.
#сахарныйдиабет #диабет1типа #детскийдиабет #диабетуребенка #хлебныеединицы инсулин гликемия компенсациядиабета сахарныйдиабет1типа помповаятерапия глюкометр эндокринолог здоровоепитание низкийгликемическийиндекс имт бжу родителидиабетиков жизньсдиабетом поддержка диабетнеприговор