Когда человек становится родителем, внутри просыпается ваш «внутренний ребёнок» — тот, которым вы были в детстве, а еще голоса мамы/папы/бабушки и тд — даже если вы давно взрослый.
Это очень глубинные бессознательные процессы, например:
— мама завидует и злится на «беспомощность» дочери, потому что ей самой когда-то нельзя было быть слабой; или хочет, чтобы она скорее выросла, потому что детство напоминает зависимость и трудные времена
— папа не выносит слёз сына, потому что в детстве ему запрещали плакать и стыдили за это
— мы бросаемся спасать ребёнка от любой трудности, потому что на самом деле спасаем себя маленького
Мы носим внутри голоса значимых взрослых: как любить, критиковать, утешать, требовать и тд. Например может быть так, что «внутренняя мама» — это про тепло и принятие, но иногда про тревогу, инфантильность и контроль. «Внутренний папа» — про опору и границы, но иногда про строгость, страхи и требования. Мы можем повторять их стиль или делать наоборот. Но внутренние фигуры неизбежно влияют.
Самое важное здесь — замечать момент: ребёнок что-то делает, а вам становится больно, страшно или стыдно, иногда ваша реакция не про него, а про свои детские переживания и отношения.
Это не значит, что вы плохие родители, это значит, что вы живые люди со своей историей.
Что здесь может помогать:
1. Спросить себя: «чей голос внутри сейчас? Мой или мамин/папин?»
2. Напомнить себе: «я взрослый. мой ребёнок — это не я в детстве. у него своя жизнь и свои чувства».
3. Утешить своего «внутреннего ребёнка» — не перекладывая это на текущую реальность.
4. Учиться быть себе заботливым родителем. Тогда и вашему ребёнку рядом с вами будет спокойнее.
5. Если тяжело — идти к психологу. Лучшее что, можно сделать для своих детей - пройти личную терапию.
Мы не обязаны быть идеальными. Можно быть «достаточно хорошим» родителем: выдерживать, признавать ошибки, выстраивать близкие отношения. Так мы можем выбирать, что передавать дальше, а от каких жизненных сценариев и убеждений лучше отказаться.
Замечали в себе этот феномен когда-то ?
Это очень глубинные бессознательные процессы, например:
— мама завидует и злится на «беспомощность» дочери, потому что ей самой когда-то нельзя было быть слабой; или хочет, чтобы она скорее выросла, потому что детство напоминает зависимость и трудные времена
— папа не выносит слёз сына, потому что в детстве ему запрещали плакать и стыдили за это
— мы бросаемся спасать ребёнка от любой трудности, потому что на самом деле спасаем себя маленького
Мы носим внутри голоса значимых взрослых: как любить, критиковать, утешать, требовать и тд. Например может быть так, что «внутренняя мама» — это про тепло и принятие, но иногда про тревогу, инфантильность и контроль. «Внутренний папа» — про опору и границы, но иногда про строгость, страхи и требования. Мы можем повторять их стиль или делать наоборот. Но внутренние фигуры неизбежно влияют.
Самое важное здесь — замечать момент: ребёнок что-то делает, а вам становится больно, страшно или стыдно, иногда ваша реакция не про него, а про свои детские переживания и отношения.
Это не значит, что вы плохие родители, это значит, что вы живые люди со своей историей.
Что здесь может помогать:
1. Спросить себя: «чей голос внутри сейчас? Мой или мамин/папин?»
2. Напомнить себе: «я взрослый. мой ребёнок — это не я в детстве. у него своя жизнь и свои чувства».
3. Утешить своего «внутреннего ребёнка» — не перекладывая это на текущую реальность.
4. Учиться быть себе заботливым родителем. Тогда и вашему ребёнку рядом с вами будет спокойнее.
5. Если тяжело — идти к психологу. Лучшее что, можно сделать для своих детей - пройти личную терапию.
Мы не обязаны быть идеальными. Можно быть «достаточно хорошим» родителем: выдерживать, признавать ошибки, выстраивать близкие отношения. Так мы можем выбирать, что передавать дальше, а от каких жизненных сценариев и убеждений лучше отказаться.
Замечали в себе этот феномен когда-то ?