Принятие тела ≠ отказ от изменений.
Вот как это работает у меня:
Когда в разговоре заходит речь про ПРИНЯТИЕ в принципе и принятие тела в частности, я понимаю, что мы начинаем путаться в понятиях — и как будто верного объяснения этому не существует.
Попробую объяснить, как это устроено у меня.
Если мы говорим про принятие тела, первый критерий — это спокойное отношение к телу. Ровное и спокойное.
Да, моё тело сейчас такое.
В этом нет манифеста, нет сравнения себя с собой или с другими, нет компромиссного ожидания. В этом есть просто адекватное видение ситуации
Вот почему я могу сказать про себя, что я принимаю своё тело:
Я нравлюсь себе без одежды.
Нравлюсь — это не бешеный восторг.
Это не значит, что я не вижу недостатков — я их вижу, и лишние килограммы и возрастные изменения.
Это значит лишь то, что я выдерживаю себя, глядя в зеркало. Я не хочу сбежать от зеркала, от чужих глаз в раздевалке спортзала, спрятаться в одежду… у меня не возникает бурных эмоций и решений. Мне с собой спокойно ОК!
Принятие тела никак не отменяет желание изменений.
Я однозначно хочу заново прожить опыт худой сучки с длинными ногами. Или как минимум откатить минус 8 килограммов, как было три года назад.
Но при этом я совершенно спокойна, даже если моё тело никогда не изменится и я останусь такой на долгие годы.
Но есть другая грань.
Когда у нас нет принятия чего-либо — и тела в частности — это даёт мощную энергию к изменениям.
Соответственно, то, что я нахожусь в принятии, даёт мне очень расслабленное желание делать сложные, неприятные действия: ограничения в еде, регулярные тренировки.
Потому что принятие — это в каком-то смысле «и так хорошо». А будет лучше — ну тоже хорошо.
Непринятие - это тоже своего рода дар.
Потому что когда ты не принимаешь что-то в своей жизни — это одновременно большой выброс энергии, чтобы менять ситуацию.
Неудовлетворённость всегда даёт импульс к изменениям.
У меня иногда случаются всплески вдохновения и я начинаю делать больше и активнее.
Если я вижу результат — с удовольствием продолжаю.
Если не вижу — чаще всего откатываюсь в комфортный ритм и уклад жизни.
#внимательнаяЖизнь_ДжунаЛинд
#пишиДжунаПиши
Вот как это работает у меня:
Когда в разговоре заходит речь про ПРИНЯТИЕ в принципе и принятие тела в частности, я понимаю, что мы начинаем путаться в понятиях — и как будто верного объяснения этому не существует.
Попробую объяснить, как это устроено у меня.
Если мы говорим про принятие тела, первый критерий — это спокойное отношение к телу. Ровное и спокойное.
Да, моё тело сейчас такое.
В этом нет манифеста, нет сравнения себя с собой или с другими, нет компромиссного ожидания. В этом есть просто адекватное видение ситуации
Вот почему я могу сказать про себя, что я принимаю своё тело:
Я нравлюсь себе без одежды.
Нравлюсь — это не бешеный восторг.
Это не значит, что я не вижу недостатков — я их вижу, и лишние килограммы и возрастные изменения.
Это значит лишь то, что я выдерживаю себя, глядя в зеркало. Я не хочу сбежать от зеркала, от чужих глаз в раздевалке спортзала, спрятаться в одежду… у меня не возникает бурных эмоций и решений. Мне с собой спокойно ОК!
Принятие тела никак не отменяет желание изменений.
Я однозначно хочу заново прожить опыт худой сучки с длинными ногами. Или как минимум откатить минус 8 килограммов, как было три года назад.
Но при этом я совершенно спокойна, даже если моё тело никогда не изменится и я останусь такой на долгие годы.
Но есть другая грань.
Когда у нас нет принятия чего-либо — и тела в частности — это даёт мощную энергию к изменениям.
Соответственно, то, что я нахожусь в принятии, даёт мне очень расслабленное желание делать сложные, неприятные действия: ограничения в еде, регулярные тренировки.
Потому что принятие — это в каком-то смысле «и так хорошо». А будет лучше — ну тоже хорошо.
Непринятие - это тоже своего рода дар.
Потому что когда ты не принимаешь что-то в своей жизни — это одновременно большой выброс энергии, чтобы менять ситуацию.
Неудовлетворённость всегда даёт импульс к изменениям.
У меня иногда случаются всплески вдохновения и я начинаю делать больше и активнее.
Если я вижу результат — с удовольствием продолжаю.
Если не вижу — чаще всего откатываюсь в комфортный ритм и уклад жизни.
#внимательнаяЖизнь_ДжунаЛинд
#пишиДжунаПиши