Доктор Анохин


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Медицина


Купить рекламу: @metausername

Задать вопрос доктору: @doctorAnohinbot
https://t.me/joinchat/AAAAAE9_mKRH24cYQfdxmw


Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Медицина
Статистика
Фильтр публикаций


Что такое запор?

Запором называют нарушение регулярного опорожнения кишечника.

Хотя частота опорожнения для каждого индивидуальна, два и менее раза в неделю уже может расцениваться как запор.

Запор негативно сказывается и на общем самочувствии: учащаются сильные головные боли, повышается утомляемость, снижается настроение и аппетит, появляется тошнота, нарушается сон.

Подобные симптомы возникают из-за отравления организма отходами жизнедеятельности. Токсины, которые не вывелись из кишечника естественным путем, всасываются обратно через его стенки и попадают в кровь. Поэтому регулярное очищение кишечного тракта очень важно.


Почему читать лежа - плохо

Интересная книга, уютный диван и теплый плед являются идеальными спутниками холодного вечера. Но привычка читать лежа может вскоре перерасти в проблемы со зрением.  

1. Неправильное расстояние от книги к глазам. Идеальное расстояние - 30-40 см. Читая лежа, приходится держать книгу ближе, что приводит к быстрой утомляемости глаз и снижению остроты зрения. 
2. Неправильный источник света. Лежа очень сложно подобрать умеренное освещение, которое мягко падает сверху и не слепит глаза. 
3. Неправильное положение головы. При чтении в горизонтальном положении человек неправильно держит голову, из-за чего страдает шейный отдел хребта ы происходит застой крови в головном мозге.  

Конечно, кратковременный эпизод чтения лежа не сможет принести вреда здоровью. Но лучше сразу же избавляться от такой привычки, пока она не испортила зрение.


Что делать при нервной тахикардии?

Тахикардия на нервной почве — реакция организма на сильный стресс и переживания. Симптомы — тупая, давящая или колющая боль в груди, нехватка воздуха, холодный пот, нередки панические атаки. Что делать в такой ситуации:

▪️примите горизонтальное положение. Снимите любую стягивающую или неудобную одежду. Положите на голову холодное полотенце;

▪️подышите и успокоитесь. Откройте в комнате все окна, впустите свежий воздух. Дышите по схеме «квадрат»: на счет «раз» — вдох, на счет «два» — задержка, на счет «три, четыре» — глубокий полный выдох.


Это точно не хронический панкреатит, если...

Я уже как-то говорил, что заработать хронический панкреатит практически нереально, особенно детям.

Если у вас есть эти симптомы, то выдыхаем, это не панкреатит.

1️⃣Боль после еды. При панкреатите боль постоянная, вне зависимости от приёма пищи и суток.

2️⃣Боль проходит после стула. Нужно рыться в проблемах кишечниках.

3️⃣Боль проходит после приёма Омеза и сородичей. Скорее всего, тут имеет место гастрит.

4️⃣Боль в левом подреберье. Запомните, поджелудочная железа болит в области желудка или поясницы, иногда боль опоясывающая.


​​🔶Глутатион — молекула молодости и здоровья!

Глутатион один из самых мощных антиоксидантов, который борется со свободными радикалами, омолаживая и укрепляя защитные силы организма.

Наши клетки вырабатывают глутатион естественным образом, но с годами его количество сокращается. Это может привести к преждевременному старению и развитию опасных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и Альцгеймера.

Самый эффективный и безопасный способ восполнить глутатион — это капельница с данным действующим веществом.

✔️Капельница с глутатионом поддерживает иммунитет, помогает оздоровить организм, предотвратить опасные заболевания и преждевременное старение, а также улучшить внешний вид.

✔️При внутривенном введении глутатиона улучшается цвет и тургор кожи, морщины становятся менее заметными, и вы приобретаете более здоровый и отдохнувший вид.

✔️Глутатион эффективен при лечении пигментации кожи. Активное вещество выравнивает и отбеливает цвет кожи, делает её более упругой и эластичной.

В России официально зарегистрирован единственный глутатион в форме инъекций, под торговым названием Глатион.

Заказать препарат можно на сайте Здравсити.ру

📌Более подробно в Telegram - канале: https://t.me/glutathione_glation


Как легко заработать панкреатит?

Я, может, многих огорчу, но поголовно панкреатитов у нас нет, особенно в детском возрасте.

А вот первая самая распространённая причина панкреатита, барабанная дробь... АЛКОГОЛЬ. Неожиданно, да? Оказывается, никакие не чипсы, не сухарики с радием-234, и даже не кока-кола.

☝️Кстати, пища неспособна вызвать панкреатит.

А вот вторая причина, это заболевания желчевыводящих путей.


Когда надо принимать витамины группы В?

Есть только одно единственное показание и это реально выявленный дефицит. Нет дефицита, толку от него нет!

Зачем его назначают почти все неврологи? А чтобы сра..ь не хотелось, просто так, чтобы хоть что-то назначить и показать, что работа выполнена.

Это действительно важный витамин для нашего организма (других не держим) и симптомы дефицита очень разнообразные от головной боли до воспаления отдельных нервных корешков.

Нет дефицита, нет смысла принимать. А дефицит может быть, например, при:
➖несбалансированном питании/диетах с ограничением целых групп продуктов;
➖целиакии, болезни Крона, длительной диареи;
➖после резекции желудка/кишечника;
➖атрофическом гастрите и т.д.


Основные причины бессонницы

Бессонница- это серьёзное испытание,  с которым сталкиваются большинство современных людей. Недостаток сна негативно влияет на качество жизни и может стать причиной развития депрессии и неврозов.

Чтобы спать спокойно всю ночь, необходимо выполнить несложные условия:
● температура воздуха в спальне должна варьироваться в пределах 16 - 19 °С;
● занятия спортом за 3-4 часа до сна;
● за час до отбоя отложить все гаджеты, ромашковый чай и книга станут более удачной альтернативой электронным устройствам;
● не думать о работе и проблемах перед сном.

Конечно же,  потребуется приложить некоторые усилия, чтобы соблюдать все правила. Но наградой  станет спокойный сон и прилив энергии утром.


Признаки дефицита тестостерона у мужчин

Тестостерон — половой гормон, который в мужском организме выполняет целый ряд важных задач. Сюда относится и выработка сперматозоидов и эритроцитов, регулирование костной структуры, распределение жировых отложений и балансировка массы тела.

Недостаток тестостерона в мужском организме выражается следующими признаками:
● резкое увеличение объема жира;
● депрессия и апатия;
● снижение полового влечения;
● эректильная дисфункция;
● «мозговой туман».
Дефицит полового гормона диагностируется у 40 % мужчин старше 45 лет. В группе повышенного риска те, у кого выявлен диабет второго типа.

Уровень тестостерона влияет на физическое и моральное здоровье мужчины. При недостатке гормона нужно пройти заместительную терапию тестостероном. Это поможет снова почувствовать себя хорошо и сохранить здоровье.


Почему часто снятся кошмары?

Чаще всего кошмары возникают в детском и молодом возрасте и являются индикаторами наличия страхов, агрессии и переживаний разлуки. Но иногда они появляются из-за других причин:

▪️Тяжелые болезни, которые на данный момент никак не проявляются. Возможно сновидения каким-то образом намекают на существующую проблему.

▪️Если вы переутомились, переели на ночь, употребляли алкоголь или спальное место неудобное, в комнате душно, светит яркий свет, играет музыка громко — все это может стать причиной кошмара.


Стимулирует ли кофе выработку соляной кислоты?

Соляная кислота, если что вырабатывается у нас в желудке, это так просто для справки.

Кофе вообще главный виновник чуть ли не половины наших заболеваний (шутка).

Да, он действительно стимулирует выработку соляной кислоты, особенно натощак, но желудку по большому счёту всё равно. Если вы голодным сядете перед тарелкой с едой и будете просто смотреть, соляная кислота также будет выделяться.

И когда мы думаем про еду, она также выделяется.

И что от этого? Желудок сам себя переваривает? Нет, конечно. Большой роли чашка кофе не сыграет и язвы не вызовет.


Дрожь

Дрожь — это механизм терморегуляции, который помогает нам согреться.

Скелетная мышечная ткань от холода начинает сокращаться, и эта активность помогает организму вырабатывать больше тепла.

Интересно, кстати, что младенцы дрожать не умеют. Поэтому они сильнее страдают от холода, чем взрослые. Ситуацию несколько исправляет повышенное количество у них бурой жировой ткани, но всё равно: оставлять детей на морозе — плохая идея.


Откуда берётся тяжесть в желудке

Чаще всего ощущение тяжести в животе всего лишь последствие пищевых привычек. Таких, как:

- переедание — когда вы заведомо употребляете больше пищи, чем необходимо, чтобы насытиться;
- склонность есть слишком часто;
- привычка есть очень быстро, плохо пережевывая пищу и заглатывая воздух;
- пристрастие к жирным или сильно приправленным блюдам;
- чрезмерное употребление продуктов, которые сложно переварить (к ним относятся, например, сырые овощи, жёсткое волокнистое мясо, газировка и напитки с кофеином).

Но иногда причиной регулярного распирающего ощущения в желудке бывает и скрытая болезнь. Если чувство тяжести длится часами или возникает постоянно, хотя вы едите совсем чуть‑чуть, вам необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом. В самое ближайшее время. Это важно.


Спорт и простуда

Физические нагрузки положительно влияют на иммунитет. Но что делать, когда есть признаки болезни? Если речь идет о насморке или небольшом воспалении горла, то отказываться от тренировки не стоит, достаточно снизить ее интенсивность. Например, заменить пробежку пешей прогулкой. 

Специалисты советуют придерживаться правила “выше шеи” - заниматься только тогда, когда симптомы сосредоточены в верхней части тела и не распространяются ниже шеи. Заниматься лучше дома или на улице, чтобы обезопасить свой ослабленный организм от вирусов, которых всегда много в общественных залах.  

Если есть повышение температуры тела, лихорадка, кашель и озноб, занятия спортом нужно поставить на паузу. Нельзя истощать организм в тот момент, когда он борется с болезнью. Возобновлять занятия можно не ранее, чем через 3 дня после исчезновения острых симптомов, нагрузки в этот период следует повышать плавно, не перегружая себя.


Сонный паралич

Сонный паралич происходит по причине того, что мозг уже проснулся, а мышечный тонус еще не пришел в норму. В таком состоянии человек все слышит, понимает и запоминает, но вот пошевелиться или открыть глаза не может. Длиться такое состояние от нескольких секунд до нескольких минут.

Чаще всего люди сталкиваются с сонным параличом, если их внезапно будят в фазе быстрого сна, в течении которой отключаются мышечный тонус. Еще один фактор, способствующий параличу во сне - сон на спине, потому что в такой позе тело может максимально расслабиться.

Сам по себе сонный паралич безвреден. Но если такое состояние повторяется регулярно, нужно, в первую очередь, пересмотреть свой график дня и спать не менее 6-8 часов в ночное время. Стресс и нервные потрясения, также, способствуют появлению сонного паралича.


Токсоплазмоз

Основной переносчик токсоплазмы (внутриклеточный паразит) это кошки. Если кратко кошки выделяют с фекалиями токсоплазму, она попадает на траву, в воду, землю. Крупный рогатый скот со всем этим контактирует и мясо заражается.

Хорошие новости при термической обработке она уничтожается, но когда вы даёте сырое мясо или рыбу кошке она может заразиться. Получается порочный круг.

➡️Выделения кошки заразны уже на следующий день. Особую опасность токсоплазма представляет для детей и беременных. Она поражает печень, селезёнку, может вызвать пороки у плода и даже смерть в утробе.

Поэтому лоток надо менять каждый день и не давать сырую пищу кошкам.


Продукты, провоцирующие образование висцерального жира

Самая большая опасность висцерального жира заключается в том, что он может оставаться незамеченным, формируясь глубоко под кожей и обволакивая внутренние органы. К тому же этот жир выделяет гормоны и химические вещества, которые могут быть опасными для здоровья. 

Продукты, вызывающие образование висцерального жира: 
● рафинированный белый сахар; 
● белая мука; 
● сладкие фруктовые смузи; 
● картофельные чипсы;                                 
● алкогольные напитки, в частности - пиво и крепленое вино. 

Образованию висцерального жира способствуют калорийное питание и малоподвижный образ жизни. Чтобы снизить риск такого явления, следует минимизировать употребление фаст-фуда и заниматься спортом.


Вред энергетиков

Стимулирующие газированные напитки с большим содержанием кофеина и сахара действительно помогают взбодриться и ощутить прилив сил. Однако увлечение энергетиками наносит серьезный вред организму.

1. Для переработки одной порции энергетика организму приходится вырабатывать увеличенную дозу инсулина, что со временем приведет к скачкам сахара в крови.
2. Ухудшится состояние зубов.
3. Такой напиток содержит много калорий, поэтому становится причиной лишнего веса.
4. Начнутся проблемы с кишечником.
5. Высокий риск появления бессонницы и тревожности;
6. Почки будут работать на износ.
7. Появляется вероятность развития патологий сердца и печени.

Лучшая альтернатива энергетику - полноценный отдых. Если же необходимо получить заряд бодрости, можно выпить чашечку кофе или крепкого зеленого чая. Организм получит дозу тонизирующего вещества, которое не так агрессивно и губительно.


Может ли лопнуть мочевой пузырь?

К счастью, нет. Это может произойти только в случае автомобильной аварии или падения с большой высоты.

Но если на регулярной основе терпеть, мочевой пузырь и сфинктеры перерастягиваются и в будущем шутка про мокрые штанишки будет реальностью.

Подтекание мочи - это проблема, о которой не принято говорить, но она есть. Поэтому от привычки терпеть в туалет нужно избавляться.


Кому нужен кальций?

Кальций - важный микроэлемент, но для его усвоения нужно очень много факторов. Так что если вы думаете, что одна таблеточка решит всё, то это не так.

Кальций усваивается с фосфором, поэтому в организме должен быть его нормальный уровень. А за все процессы усвоения кальция и фосфора отвечает витамин Д.

Дополнительно принимать кальций нужно детям (до 6 лет) и женщинам после 50 лет, мужчинам после 60.
И выбирать надо не Кальций Д3, а лучше препараты, где кальций в виде хелатной или цитратной соли и всё это полировать профилактической дозой витамина Д.

👉Всем поголовно принимать кальций не нужно, лучше получать его из пищи. И не обязательно давиться молочкой, кальций есть в миндале, кунжуте, рыбе, капусте, хурме, твёрдом сыре.

Показано 20 последних публикаций.