Демкина верит!


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Медицина


Через веру в себя помогаю улучшить отношения и карьеру ❤️🕊
Вы больше, чем вы думаете!
Кандидат наук, врач, психолог, педагог, ученый, директор, президент фонда, волонтер, любящая мама и счастливая жена.

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Медицина
Статистика
Фильтр публикаций


Друзья, небольшое изменение планов!

Наш вебинар про докмед и мракобесие переносится. Новую дату обязательно сообщим.

Но без полезного контента вас не оставим!

Предлагаем пока посмотреть наш вебинар «Личный бренд 2026: что работает, а что нет».

Это честный разговор о том, как врачу стать заметнее, вызывать доверие и развивать личный бренд без бесконечной гонки за подписчиками.

Ссылка на эфир в 18.00. https://sozvezdie-edu.ru/vebinari-soft/lichny-brend-2026

Ждем вас ❤️


Жесткость помогает выиграть спор в комментариях. Чтобы человек выбрал здоровье, нужно его доверие.

Поэтому сильнее тот врач, к которому не страшно прийти с вопросом. Подробнее разберем на вебинаре 9 октября.

Какой комментарий под вашими постами дается вам тяжелее всего?
Напишите, возьму его в разбор.


Давно хотела с вами обсудить и вот есть время и пространство. Как вы считаете, эффективна ли текущая ситуация в соц сетях и «война» док меда против не док меда?
Задумывались ли вы именно об эффективности всех этих действий?


Сегодня я снова за партой
Три недели с Робертом Миллером, протокол FSAP.

Если коротко, это работа с фиксированными чувствами-состояниями через инструменты EMDR.

Почему мне это нужно?
У меня есть пациентки с РПП и нарушениями пищевого поведения, с которыми мы честно прорабатываем травму, стыд и внутреннего критика. Многое уходит, а пицца, съеденная в одиночку за вечер, остается.
Как будто у еды есть своя отдельная жизнь, до которой EMDR по травме не дотягивается.
Миллер предлагает простую и неудобную мысль. Зависимое поведение бывает двух видов.

Иногда человек избегает чувства: заедает тревогу, вину, пустоту. С этим EMDR работает хорошо. Иногда же человек ищет чувство: когда-то в жизни был яркий момент, когда еда совпала с ощущением «я своя», «меня любят», «я в безопасности».
Это переживание закрепилось на поведении. Тогда человек тянется к тому самому чувству, а пицца оказывается только дорогой к нему.

Если перепутать эти две динамики, можно годами перерабатывать «не то» и удивляться, почему не работает.

Есть и вторая причина, профессиональная. Миллер пишет, что один из признаков такой фиксации - сопротивление изменениям вопреки очевидным последствиям, и особенно ситуация, когда специалист пытается человека уговорить.

Любимые врачебные фразы: «Вам надо похудеть», «Бросайте курить», «Ну вы же понимаете, чем это кончится».
Мы уговариваем, пациент кивает и ничего не меняет. Мы списываем это на безответственность.

Мне хочется понять, что из этой модели можно взять в мотивационное консультирование для врачей.

Цель FSAP заключается в «больше не хотеть», а не «бросить». Для пищевого поведения, где воздержание невозможно в принципе, это особенно важно.

Доказательная база у протокола пока скромная: в основном это исследования единичных случаев.

Поэтому смотреть буду с интересом и критически. Расскажу, что вынесу.


Есть такие события в жизни - они исключения.
Их сложно предугадать.
И у нас есть 24 часа с вами такого события.

О выгорании врачей не принято говорить.
Стигма немного уменьшилась после ковида.
Но об этом надо говорить.

Это абсолютно доказанная и одна из самых серьёзных проблем современной медицины.

Помогите нам сделать ВАШ ГОЛОС УСЛЫШАННЫМ!
ПОМОГИТЕ СЕБЕ ЧЕРЕЗ ВАШ ГОЛОС СКАЗАТЬ ОБ ЭТОЙ ПРОБЛЕМЕ!

Наша книга «Путь врача. От выгорания к процветанию» выдвинута на премию Здравомыслие.
Начинаются заключительные 24 часа голосования и я лично прошу отдать ВАШ ГОЛОС за эту книгу. Мы всегда с вами объединялись в самый нужный момент.
Врач может уставать, врач может выгорать. А когда проблема признана, могут появляться инструменты работы с данной проблемой.

Голос можно отдать здесь https://crowd.fom.ru/project/premiadoc2026/task/9820/solution/28961




Пост ответ для лучшего и человечного человека науки ❤️❤️❤️

«Пока не про конференцию.
Пока про рефлексию после нее.
Жаль, что вы не слышали дискуссию до и после.
Но кое-что могу рассказать.

- Саша, почему так сложно даются изменения? Это наш культурный код?
- Отчасти да. Мы же нация, которая не читает инструкции. В этом наша сила и другая сторона. Я подумаю и напишу тебе.

Дала себе время после конференции вернутся в рутину и поняла, что частично знаю ответ. И тут опять спасает психология.
Человек- это личность. В структуре личности есть большая пятерка. Чек-лист даже вам дам, что это такое.

Так вот, искусство управления, в том числе связано с пониманием тех людей, кто вокруг тебя. Руководителю это сверх важно. Да и в целом, всем полезно это знать.
Когда вы разложите свое окружение через структуру личности, вы поймёте, какой процент будет открыт новому, а какой нет.
Нет в этом никакой магии. Есть знания. И чем больше знаний, тем с одной стороны легче жить, а с другой сложнее.
Сложнее, потому что понимаешь, человек - слишком сложно устроенный организм.
А проще тем, что меньше тревоги и недопонимания».

PS может опять вообще не понятно, но может быть у вас расширится кругозор. Про конференцию завтра, так как завтра еще одна по цифре и напишу итог.


Мы уже начали! 🔥

Прямо сейчас говорим о том, как искусственный интеллект может применяться в реальной клинической практике врача: возможности, практические инструменты и ограничения.

Подключайтесь, если ещё не с нами.

Ждём вас на конференции!

ПЕРЕЙТИ К ТРАНСЛЯЦИИ →https://sozvezdie-edu.ru/conference-rnimy


ИИ в медицине. А если без иллюзий? Если посмотреть только опыт тех, кто уже внедрил?

30 сентября 2026, 10:00 (МСК). Онлайн. Бесплатно. РНИМУ им. Н. И. Пирогова и АНО Созвездие.
И дело даже не в дате и не в формате. Посмотрите, кто будет говорить?

Мы собрали людей, которые не просто рассуждают об искусственном интеллекте, а каждый день строят цифровую медицину в России. Это не конференция для конференции. Наша встреча будет про разговор о том, как не потеряться в профессии и использовать новые возможности.

Программа:

· 10:00 — А.В. Павлюк (проректор по цифровой трансформации РНИМУ им. Н. И. Пирогова). Тема: «Роль ИИ в жизни врача». Объяснит, чего ждать от алгоритмов в кабинете.

· 10:10 — А.В. Гусев (к.т.н., директор по развитию Webiomed, эксперт ЦНИИОИЗ Минздрава). Тема: «Мировые тренды ИИ». Расскажет, что происходит в мире и к чему это ведет?

· 10:30 — А.В. Владзимирский (зам. директора по научной работе НПКЦ Диагностики и телемедицины ДЗМ). Тема: «Московский эксперимент в ИИ». Самый масштабный пример в стране и в мире: расскажет как это работает в миллионном городе?

· 10:50 — Перерыв. Неформальное обсуждение, вопросы к спикерам.

· 11:05 — К.С. Фурсов (директор Института мировой медицины РНИМУ им. Н. И. Пирогова). Тема: «Внедрение ИИ в жизнь врача: взгляд социолога». Как врачи на самом деле относятся к технологиям и чего боятся?

· 11:20 — А.Е. Демкина (основатель «Докторсклаб», к.м.н., генеральный директор АНО «Созвездие»). Тема: «Врач и ИИ: четыре контура цифровой компетентности». Разбор того, какие навыки нужны уже сейчас, чтобы оставаться востребованным?

· 11:40 — О.Р. Артемова (советник ректора РНИМУ им. Н. И. Пирогова). Тема: «Программы обучения для врачей». Где и как освоить цифровые компетенции, если решите внедрять ИИ?

Редко на одной онлайн-площадке собираются идеологи, практики и аналитики цифрового здравоохранения. Вы получите ответы, которых не найдете на просторе сети:
1. Как меняется ответственность врача с использованием ИИ?
2. Как осваивать новые навыки и что реально работает в клиниках?

🎁 Всем зарегистрировавшимся именной сертификат и доступ к записи, лекции по ИИ и чек-листы для практикующих врачей по вашим клиническим направлениям.

Регистрация обязательна


Привет, доктор.

Я — искусственный интеллект. Тот самый, которого одни боятся, а другие считают хайпом.

Я умею читать снимки, разбирать анализы и подсказывать диагнозы. Но прийти к вам в кабинет, пожать руку и сказать «Доктор, я здесь, чтобы помочь» пока не могу.

Зато могу пригласить вас на конференцию. Там разберёмся, как нам работать вместе: чтобы рутину забирал я, а вы занимались тем, что умеете лучше меня, — лечили людей.

Для начала тест. Ответьте себе:

— Знаете, какие ИИ-сервисы уже одобрены для работы в России?
— Сможете объяснить пациенту, как ИИ помог поставить диагноз, не нарушив этику?
— Знаете, что делать, если ИИ ошибся?

Хотя бы одно «нет» — значит, вам к нам.

«ИИ в клинической практике»
📅 30 сентября, 10:00–12:00 (мск)
📍 РНИМУ им. Н.И. Пирогова, Москва, ул. Островитянова, 1, стр. 1 + онлайн-трансляция
Участие бесплатное, нужна регистрация. Очно всего 50 мест.

Что будет:
🔹 мировые тренды ИИ в медицине и итоги Московского эксперимента
🔹 как ИИ внедряют в клиники: социологический разбор
🔹 четыре контура цифровой компетентности врача
🔹 этика и ответственность: кто отвечает, если ошибся алгоритм
🔹 вопросы спикерам вживую и в чате трансляции

Спикеры: А.В. Павлюк (РНИМУ им. Н.И. Пирогова), А.В. Гусев (Webiomed, ЦНИИОИЗ), А.В. Владзимирский (НПКЦ ДиТ ДЗМ), К.С. Фурсов (РНИМУ им. Н.И. Пирогова), А.Е. Демкина (ДокСтарКлаб, АНО «Созвездие»), О.Р. Артемова (РНИМУ им. Н.И.Пирогова)

🎁 Подарки за регистрацию:
Всем — именной сертификат участника и запись конференции.
Врачам — «Настольная книга практикующего врача»: 215 страниц клинических алгоритмов и чек-листов по педиатрии, терапии, кардиологии, диетологии, офтальмологии и психологии пациента.
Руководителям — лекция О.Р. Артемовой о федеральном показателе И11: какие метрики внедрения ИИ контролируют и как их достичь.

Приходите. Я буду наблюдать 👀

🔗 Регистрация


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Хочу наконец немного показать вам проект, над которым мы сейчас очень много работаем.

«Практическая нутрициология».

Когда мы начинали её делать, у меня была одна мысль: пожалуйста, только не ещё один учебник, который нужно героически прочитать от первой страницы до последней, а потом поставить на полку.

Мы хотели книгу, которую можно открыть прямо во время работы.

Нужно оценить рацион пациента - открыли. Нужно посмотреть рекомендации для конкретной ситуации - нашли. Что-то забыли перед приёмом - подсмотрели.

Сейчас заканчиваем вёрстку уже третьей части.
Первая про составление рациона. Как оценивать питание и собирать полноценный рацион.
Вторая про питание в особых ситуациях. Когда обычных рекомендаций уже недостаточно.
Третья про питание детей и питание при различных заболеваниях. Здесь много практики для разных возрастов и клинических ситуаций.

И пока мы всё это писали, стало понятно, что тремя частями дело не закончится.

В четвёртой части хотим выйти за пределы питания и поговорить про сон, физическую активность, отказ от вредных привычек и массовые профилактические программы.


А ещё делаем сборник памяток для пациентов.
И вот этому я особенно рада. Потому что врачам и так приходится по сто раз объяснять одно и то же. Хочется, чтобы можно было просто открыть нужную памятку и дать пациенту нормальный материал с собой.

В общем, начинали с книг. А что получится в итоге уже самой интересно 😊

Но ждать окончания всего проекта я не хочу.

Поэтому 28 сентября на вебинаре о питании семьи мы разыграем электронные версии первых трёх частей «Практической нутрициологии».

И там же разберём очень жизненную историю.
Одна семья, один стол, взрослые и дети с совершенно разными потребностями.

Составить каждому отдельные рекомендации можно.
А как сделать так, чтобы по этим рекомендациям потом действительно жила вся семья?

Вот это уже интереснее.

Об этом поговорим 28 сентября.

И первые три части тоже покажем. А кому-то ещё и подарим ❤️


Вес, тренды, уколы, худоба, потрясающие клинические эффекты новых препаратов.

Но в этом ли суть?
Мой опыт с «Оземпиком» начался еще в 2023 году.
Я и тогда была врачом, хорошо знала, как устроен рацион, и, кстати, обладала прекрасной силой воли, но тогда я еще не была психологом.

После отмены препарата вес вернулся на прежние значения примерно за 3–4 месяца.

Только став психологом и сама пройдя путь снижения веса через изменение пищевого поведения, я поняла: знаний о рационе, дисциплины и мотивации не всегда достаточно, чтобы удержать результат.

Проблемы с весом редко начинаются с недостатка информации. Чаще за ним стоят усталость, тревога, привычка справляться с эмоциями с помощью еды, автоматические сценарии и невозможность выдерживать постоянные ограничения.

Препараты для лечения ожирения действительно могут давать впечатляющий результат. Но снижение веса и удержание результата - разные клинические задачи.

И вот здесь, как мне кажется, нас, врачей, ждет одна из главных проблем ближайших лет: «Как помогать пациенту удерживать достигнутый результат?».

Диетологов и психологов не хватит на всех, но это не означает, что пациент должен остаться один на один с отменой препарата и возвращением прежнего веса.

Нам нужно учиться:
— обсуждать пищевое поведение без стыда и морали;
— замечать эмоциональное переедание и вовремя направлять к специалисту;
— выстраивать регулярный контакт после снижения веса;
— объяснять, что возврат веса не всегда результат «слабой силы воли».

Удержание веса - не финальная часть лечения. Возможно, это и есть лечение.

Мы научились снижать вес. Теперь пора научиться сопровождать человека после снижения.

Более подробнее сегодня на повторе вебинаре


Репост из: Терапия: Созвездие
Репортаж с ICOMES 2026: почему назначить GLP-1 — это только начало

В начале сентября в Сеуле прошёл ICOMES 2026 International Congress on Obesity and MEtabolic Syndrome, организованный Korean Society for the Study of Obesity. Тема конгресса в этом году звучала как "Shaping the Future of Obesity Care", и один из главных выводов был в том, что фокус лечения ожирения смещается: не "сколько килограммов ушло", а что именно происходит с телом пациента.

😄 Худеет не только жир
Современные протоколы всё меньше оценивают терапию ожирения по проценту снижения веса. У пациентов из групп риска важно смотреть на состав тела: сколько ушло жировой, а сколько безжировой (мышечной) массы, и что происходит с функцией мышц. Потеря lean mass сама по себе — это ещё не саркопения: саркопения не сводится к цифре на биоимпедансе, важно оценивать именно силу и функцию мышц. Но именно поэтому сохранение мышечной массы становится самостоятельной целью лечения — особенно для пожилых, малоподвижных пациентов и людей с исходным риском саркопении. Это развивающееся направление, а не установленный стандарт комбинированной фармакотерапии, но тренд заметен уже сейчас.
Joint Advisory о питании и сохранении мышц
GLP-1, питание и сохранение мышц

🏆 Препарат снижает аппетит, а диету по-прежнему назначает врач
На GLP-1 человек начинает есть значительно меньше, иногда настолько меньше, что "я вообще не ем" воспринимается пациентом как хороший результат. На самом деле максимальное подавление аппетита не цель лечения: возможны дефициты белка и микронутриентов, риски для мышечной и костной ткани, выраженная тошнота и раннее насыщение. Поэтому нутритивное сопровождение остаётся частью протокола, а не опцией "для тех, кто хочет". До и во время терапии стоит оценивать рацион, переносимость пищи, эмоциональные триггеры еды и физическую активность, то есть препарат не отменяет работу с питанием, а требует ещё более внимательного контроля за ним.
Nutritional priorities to support GLP-1 therapy
Joint Advisory

🍉 Что будет после отмены препарата
Отдельный блок докладов был посвящён тому, что происходит с пациентом после достижения целевого веса. Данные расширенного наблюдения STEP 1 показывают: значительная часть потерянного веса может вернуться после отмены терапии - примерно две трети. А пост-хок анализ SURMOUNT-4 показал, что вместе с весом частично возвращается и метаболический риск: окружность талии, давление, HbA1c, липиды, инсулинорезистентность. Вывод для практики звучал прямо: рецидив после отмены это не косметическая проблема, а повод для повторной оценки метаболического здоровья, и планировать удержание результата нужно заранее, обсуждая с пациентом ожирение как хроническое заболевание, а не эпизод.
STEP 1 extension
SURMOUNT-4 post-hoc analysis

😀 Жировая ткань меняется на уровне клеток — и, похоже, "помнит"
Одно из самых обсуждаемых исследований на конгрессе — single-cell анализ подкожной жировой ткани после снижения веса: показано, что меняется состояние разных типов клеток, воспаление, сосудистая сеть, клеточные программы. То есть польза похудения не сводится к изменению внешности — перестройка идёт на клеточном уровне. При этом есть данные, что после большого снижения веса организм не обязательно становится биологически идентичным человеку, никогда не имевшему ожирения: часть транскрипционных изменений сохраняется. Такая "эпигенетическая память об ожирении" пока убедительнее показана на мышиной модели, но сама концепция помогает объяснять пациентам, почему удержание результата — это отдельная работа, а не автоматическое следствие похудения.
Single-cell исследование жировой ткани
Adipose tissue retains an epigenetic memory of obesity

😄Главный тезис дня один: хороший результат лечения - это не пациент, который перестал хотеть есть, а тот, кто питается полноценно, сохраняет мышцы и удерживает результат в долгосрочной перспективе.
Joint Advisory: комплексный подход к GLP-1-терапии

Завтра поговорим про детское ожирение и почему "перерастёт" больше не работает как стратегия.


Цель достигнута, но я ошибалась.

Сегодня я встала на весы и увидела цифру 57 (как самый настоящий лидер мнения я ее не сфоткала 🤣). Итого, я похудела за 9 месяцев на 10 кг.

Надо ли радоваться?

С одной стороны - да.

Как удалось?
1. Консультация диетолога. Оценка дневника питания. Общие рекомендации.
2. Покупка гарвардской тарелки домой.
3. Потом 0 сил.
4. В это время я иду на EMDR терапию в протокол, который работает с жизнью до 3 лет. Есть такой у нас. Иду осознанно, так как знаю, что там был травматичный опыт. Иду из любопытства, а как это? В итоге 10 сеансов дают мне спокойствие и умиротворение в той области коммуникации, которая все еще «болела». И вот тут появляются силы на питание.
5. Я нахожу свою истинную мотивацию, добавляю совсем немного спорта, запасаюсь терпением, начинаю просто замечать, что я ем. И продолжаю оставаться в постоянной EMDR терапии, перерабатывая и прошлое и уже просто текущие проблемы. Так, реакций на проблемы становится меньше, как следствие, стресса меньше, я его не заедаю, а сил больше.
6. Я ни разу не считаю ккал (меня это раздражает). Я экспериментирую в еде, пробую новое. Завтраки или ужины становятся новыми ритуалами в семье.
7. Итого, EMDR терапия обошлась мне за 12 месяцев 162 тыс. Много ли это или мало? Не знаю. У меня комплексный эффект, а не только вес.

Но! Всегда есть но. Догадываетесь какое у меня но?

В анамнезе - уколы, таблетки и мысли о том, что при весе 55 кг в прошлом я мечтала похудеть.
Если вы отличаетесь от меня, вам очень повезло. А если у вас тоже был этот опыт в прошлом, знайте, нас большинство.


Если механизм цифрового стресса и коморбидность - это диагноз ситуации, то новые роли врача - это ответ на вопрос «что с этим делать дальше».

Смотрите, что происходит. Пациент приходит уже не с одной проблемой, а с целым набором: тревога, вес, нарушение сна, гипертония, одновременно. Один диагноз в карточке эту картину больше не описывает. И на этот сдвиг уже формируются конкретные профессиональные ответы, не новая профессия с нуля, а расширение вашей текущей специальности.

Врач метаболического здоровья. Ответ на рост ожирения и сахарного диабета 2 типа. Вы уже видите этих пациентов, просто сейчас лечите их фрагментарно, по одному фактору за раз.

Врач ментального здоровья. Ответ на рост тревожных и депрессивных расстройств, о которых мы говорили выше. Не значит «стать психиатром», значит уметь распознавать эти состояния за соматическими жалобами и грамотно вести пациента дальше.

Врач когнитивного здоровья. Ответ на прогнозируемый рост деменции к 2050 году ожидается больше 150 миллионов случаев в мире.

Врач цифрового здоровья. Работа с пациентами, у которых в основе состояния лежит цифровой стресс, тот самый механизм, который мы разбирали. Пока это редкая ниша, но именно поэтому в ней легко стать заметным специалистом уже сейчас.

Куратор длительного маршрута. Не про одну систему органов, а про пациента, которого нужно вести годами, потому что и ожирение, и тревожные расстройства чаще всего хронические, рецидивирующие состояния, а не то, что закрывается за один визит.

Важный момент: это не отдельные новые специальности, которые нужно осваивать с нуля. Чаще всего это новый контур внутри вашей существующей практики, вы просто расширяете угол зрения на тех же пациентов, которые и так к вам приходят.

И здесь есть встречный эффект: новые роли не увеличивают вашу нагрузку, а меняют её структуру. Вместо 15-минутного приёма, консультации по 50–90 минут, но с другим уровнем вовлечённости и, что немаловажно, с другой ценностью для пациента и для вас.

Именно об этих траекториях часть вебинара «Новые эпидемии — новые роли врача», 24 сентября в 18:00 МСК.

Разберём:
— пять новых профессиональных траекторий подробно, с конкретными компетенциями под каждую
— как выбрать свою, не бросая текущую специальность
— три действия, которые можно начать уже на этой неделе

РЕГИСТРАЦИЯ


Механизм, который стоит за заниженной статистикой ментального здоровья.

Цифровой стресс — это не диагноз и не жалоба, которую пациент назовёт сам. Это фон, на котором развиваются диагнозы, которые вы и так видите каждый день. Модель состоит из пяти компонентов, и у каждого свой конкретный клинический след.

Коммуникативная перегрузка. Постоянный поток сообщений, уведомлений, чатов. На уровне тела это истощение когнитивных ресурсов: снижение концентрации, раздражительность, ощущение «мозг не отдыхает» даже после сна.

Давление доступности. Ощущение, что нужно быть на связи всегда: с работой, с чатом класса, с друзьями. Клинически это часто выглядит как нарушение сна: человек не может «выключиться», даже когда физически лёг спать.

Тревога одобрения. Зависимость эмоционального состояния от лайков, реакций, комментариев. У подростков это выражается особенно жёстко, потому что система вознаграждения мозга в этом возрасте гиперчувствительна к социальному одобрению, а тормозящая её префронтальная кора дозревает только к 25 годам. Отсюда резкие эмоциональные качели, которые легко спутать с расстройством настроения.

Страх упущенных возможностей (FOMO). Тревога от того, что где-то что-то происходит без тебя. На практике - компульсивная проверка телефона, невозможность сосредоточиться на одной задаче, ощущение хронической неудовлетворённости.

Непрерывная онлайн-активность. Не эпизодическое, а постоянное присутствие в цифровой среде, без чёткой границы между «онлайн» и «офлайн». Это база, на которой держатся все четыре компонента выше.

По отдельности каждый из пяти компонентов выглядит как обычная особенность современной жизни. Вместе они складываются в устойчивый механизм, который у одного пациента проявится как паническая атака, у другого как расстройство пищевого поведения, у третьего как «необъяснимая» боль в животе. Один механизм, три разных специалиста, три разных диагноза.

И это только начало! На вебинаре разберём, что происходит с этим механизмом у поколения, которое растёт в цифровой среде не эпизодами, а с рождения.

Именно об этом вебинар «Новые эпидемии — новые роли врача», 24 сентября в 18:00 МСК.

Жду вас. Регистрация по ссылке.

Показано 16 последних публикаций.