👆Очередной эфир
«Почему отдых не помогает при тревоге»

Есть состояние, которое люди часто путают с ленью.

Вы вроде отдыхаете.

Выходные были.
Отпуск случился.
Иногда даже просто лежать получается.

А ощущения восстановления… нет.😢

Как будто отдых есть,
но внутренне легче не становится.

И в голове постепенно появляется неприятная мысль:

«Наверное, я просто не умею отдыхать».

Знакомо?

Это одна из самых частых историй, которые я слышу в практике.

И очень часто дело вовсе не в отдыхе.

А в том, в каком режиме живёт нервная система.

Когда тревога становится фоном, организм может формально замедляться, но внутренне оставаться в состоянии напряжения.

И отдых перестаёт выполнять свою главную функцию.

В новом выпуске разберём этот парадокс:

🎙 Почему отдых не приносит восстановления

🎙 Почему это не про слабость и не про лень

🎙 И какие механизмы здесь действительно играют ключевую роль

🎧 Включайте в своём темпе.

➡️ Прослушать эфиры на канале
➡️ Пройти тест на уровень тревоги
➡️ Запись на консультацию-разбор

✔️ Навигация по каналу

✔️ Подписаться на канал 🎙 Антитревога FM