ОН ПОДКРАЛСЯ ТИХО И НЕЗАМЕТНО. Вы даже не поняли, что он уже происходит.
И чтобы выйти из него, делает разные вещи - стараетесь решить проблему алкоголем, или едой, или погружение в социальные сети, или просмотром новостей, или просмотром коротких видео, или загрузив себя работой, или прокрастинируя задачи. И т.д. и т.д.
Мне очень много историй рассказывали клиенты как они пытались справиться. Объединяет все эти истории - то что они либо не помогают, либо помогаю только когда их клиент делает, а после все возвращается к исходным настройкам.
И после всего этого начинаете себя ругать за отсутствие воли и за то что опять не получилось.
А следовало бы начать именно с него. Начать со стресса. Как будто-бы незаметного за всем этим фасадом.
И чтобы выйти из него, делает разные вещи - стараетесь решить проблему алкоголем, или едой, или погружение в социальные сети, или просмотром новостей, или просмотром коротких видео, или загрузив себя работой, или прокрастинируя задачи. И т.д. и т.д.
Мне очень много историй рассказывали клиенты как они пытались справиться. Объединяет все эти истории - то что они либо не помогают, либо помогаю только когда их клиент делает, а после все возвращается к исходным настройкам.
И после всего этого начинаете себя ругать за отсутствие воли и за то что опять не получилось.
А следовало бы начать именно с него. Начать со стресса. Как будто-бы незаметного за всем этим фасадом.