Ответ на вопрос подписчика @chechevit
Итак, чем заменить отпуск?
Для чего нужен отпуск - для отдыха. Что такое отдых - это кардинальная смена деятельности. Причем для разных людей отдых будет совсем самым разным. Чтобы понять для себя - отдых ли это - задайтесь вопросом насколько сильно вы поменяли деятельность и «картинку» перед глазами. Сколько времени вам потребуется на отдых - непонятно. Проверить можно только опытным путем, но если получается восстанавливаться - то отлично. Час, день или пару дней это займет, надо проверять.
Если нет ощущуения отдыха - надо с этим разбираться, ну или отдыхали некачественно.
Ну а теперь для все остальных подписчиков - точно - могу сказать, что если есть клинически значимые проблемы, например депрессия или тревога, то отпуск не решит эти вопросы, а может и навредить. Вспоминаю клиентку, которая чтобы помочь себе с депрессией - решила поехать отдыхать на курорте (ей смогли продать эту историю в агенстве), в итоге настроение снизилось еще сильнее. И потом когда она пришла мы с ней постепенно стали разбираться с ее сниженным настроением, и уже после учиться хорошему отдыху.
Итак, чем заменить отпуск?
Для чего нужен отпуск - для отдыха. Что такое отдых - это кардинальная смена деятельности. Причем для разных людей отдых будет совсем самым разным. Чтобы понять для себя - отдых ли это - задайтесь вопросом насколько сильно вы поменяли деятельность и «картинку» перед глазами. Сколько времени вам потребуется на отдых - непонятно. Проверить можно только опытным путем, но если получается восстанавливаться - то отлично. Час, день или пару дней это займет, надо проверять.
Если нет ощущуения отдыха - надо с этим разбираться, ну или отдыхали некачественно.
Ну а теперь для все остальных подписчиков - точно - могу сказать, что если есть клинически значимые проблемы, например депрессия или тревога, то отпуск не решит эти вопросы, а может и навредить. Вспоминаю клиентку, которая чтобы помочь себе с депрессией - решила поехать отдыхать на курорте (ей смогли продать эту историю в агенстве), в итоге настроение снизилось еще сильнее. И потом когда она пришла мы с ней постепенно стали разбираться с ее сниженным настроением, и уже после учиться хорошему отдыху.