Доброе утро, дорогие друзья!
Очередной комплекс упражнений из цикла «Офисная гимнастика» направлен на укрепление суставов рук и важен для профилактики проблем, связанных с малоподвижным образом жизни.
Длительная статическая поза ухудшает кровообращение и питание суставов, снижает объём синовиальной жидкости, которая является естественной суставной смазкой, и приводит к мышечной скованности, боли и ограничению подвижности суставов.
https://dzen.ru/video/watch/6a88b7a71ca0f11ab45f9666