❤️ В преддверии Международного дня здорового сердца, который отмечается 11 августа, объявлена Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из ведущих причин смертности в мире. Современный ритм жизни, включающий высокий уровень стресса, малоподвижный образ жизни и несбалансированное питание, значительно увеличивает риск развития этих болезней.

Многие недуги и осложнения инфекций можно предотвратить, скорректировав образ жизни. Это в полной мере относится и к сердечно-сосудистым заболеваниям, и к респираторным инфекциям. Прежде всего, стоит отказаться от вредных привычек, придерживаться здорового питания, постараться избегать стрессов, соблюдать режим труда и отдыха, а также не забывать о физической активности.

⚡ Одним из основных факторов риска является малоподвижный образ жизни, поэтому очень многое зависит от повседневных привычек и их последствий. Долгое сидение за рабочим столом и недостаток физической активности приводят к ослаблению сердечно-сосудистой системы. Физическая активность - лучший друг сердца.

Умеренная и регулярная физическая активность - это основной способ поддерживать здоровье, укреплять сердце и сохранять бодрость.