СЖИГАЮТСЯ ЛИ КАЛОРИИ ВО ВРЕМЯ СНА?
🔹Во время сна наш организм расходует энергию. Калории тратятся на обслуживание огромного количества процессов жизнедеятельности – работу внутренних органов, кровообращение, усвоение питательных веществ.
🔹 Активное сжигание лишних жиров происходит в фазе глубокого сна – у человека среднего телосложения во время ночного отдыха тратится около 60-70 калорий в час. Полноценный восьмичасовой сон помогает избавиться в среднем от 480 калорий.
👇🙂 Для лучшего сна, ниже для вас представлены позы, в которых рекомендуется спать, если вас что-то тревожит .
⛼Спокойной ночи §e
📄 #инфо
@dream_body
🔹Во время сна наш организм расходует энергию. Калории тратятся на обслуживание огромного количества процессов жизнедеятельности – работу внутренних органов, кровообращение, усвоение питательных веществ.
🔹 Активное сжигание лишних жиров происходит в фазе глубокого сна – у человека среднего телосложения во время ночного отдыха тратится около 60-70 калорий в час. Полноценный восьмичасовой сон помогает избавиться в среднем от 480 калорий.
👇🙂 Для лучшего сна, ниже для вас представлены позы, в которых рекомендуется спать, если вас что-то тревожит .
⛼Спокойной ночи §e
📄 #инфо
@dream_body