Вчера была десятка Алматы Марафона.
После травмы в мае тренировки шли в восстановительном режиме, установка тренера, бежать по пульсу.
На старте нашел пейсеров на 45, но они сразу ушли вперед. Всю дистанцию видел их, но догнать не смог.
Первые 5 км катили вниз, 21:42. Дальше работа вверх. Погода идеальная, тепло, сухо, рассвет между многоэтажками и снежные вершины Алатау вдали.
На последних 2 км около 60–70 метров набора. Здесь потерял нужные секунды, сил на ускорение уже не было.
Последний отрезок бежали плечом к плечу с незнакомцем, помогли друг другу дотерпеть. После финиша пожали руки и обнялись. Теперь я знаю, что его зовут Елдос. Спасибо, беговой брат.
До 45 минут не хватило 32 секунд. Зато часы показали новый личный рекорд на пятерке.
Следующая цель, 5 км из 20, 10 км из 40.
Спасибо тренеру, организаторам, волонтерам и всем, кто поддерживает.
У каждого свой темп и своя цель. Бегайте в удовольствие и с улыбкой.
Всем спорт, а я пошел на плавание.
#АлматыМарафон #ГдеМои32Секунды
После травмы в мае тренировки шли в восстановительном режиме, установка тренера, бежать по пульсу.
На старте нашел пейсеров на 45, но они сразу ушли вперед. Всю дистанцию видел их, но догнать не смог.
Первые 5 км катили вниз, 21:42. Дальше работа вверх. Погода идеальная, тепло, сухо, рассвет между многоэтажками и снежные вершины Алатау вдали.
На последних 2 км около 60–70 метров набора. Здесь потерял нужные секунды, сил на ускорение уже не было.
Последний отрезок бежали плечом к плечу с незнакомцем, помогли друг другу дотерпеть. После финиша пожали руки и обнялись. Теперь я знаю, что его зовут Елдос. Спасибо, беговой брат.
До 45 минут не хватило 32 секунд. Зато часы показали новый личный рекорд на пятерке.
Следующая цель, 5 км из 20, 10 км из 40.
Спасибо тренеру, организаторам, волонтерам и всем, кто поддерживает.
У каждого свой темп и своя цель. Бегайте в удовольствие и с улыбкой.
Всем спорт, а я пошел на плавание.
#АлматыМарафон #ГдеМои32Секунды