К вопросу, который волнует всегда - сколько занимает психотерапия. Отвечаю в рамках подходов, которыми владею и использую лично я.

Пока писала заметку, упустила из вида еще один из методов. Но он (CFT) примерно как и схематерапия - из категории среднесрочных.
Если ресурсы ограничены, что не новость в нынешнее время, всегда остается формат психологического консультирования или односессионной терапии, где дается один инструмент. Так тоже можно. Только важно отделять это от развернутой работы и не считать, что Вы прошли психотерапию. Не в упрек, а для понимания.

https://telegra.ph/Skolko-obychno-zanimaet-psihoterapiya-09-08

#faq