Попытка нормализовать трудные эмоции и признать, что они - часть того, чтобы быть человеком, подразумевает, что людям не нужно воспринимать болезненные эмоции в качестве признака психопатологии или психического расстройства. Эмоции - не черты личности, они - опыт, который приходит и уходит; реакция на ситуацию или ее оценку. Как голод - не черта личности, так и эмоция может исчезать, когда меняются условия, модифицируются перспективы или перенаправляется внимание. Более того, универсальная природа эмоций предполагает , что в случае многих жизненных проблем болезненная эмоция - это признание проблемы.

Р.Лихи Терапия эмоциональных схем
#кпт_цитаты