С пустой тарелкой будут все — рецепты от нутрициолога.
❤️Завтраки:
Идеальные сырники
Шпинатный омлет
Сытные блины
Йогуртовый боул
Ленивый хачапури из творога
❤️Закуски:
Хумус
Хумус из белой фасоли
Паштет
Салат из баклажанов и томатов
Хрустящий салат
Салат для кишечника
❤️Основное:
Белковые роллы
Кабачковый торт
Ленивый пирог с тунцом
Слойки с творогом и шпинатом
Белковая спанокопита в рисовой бумаге
Рис с индейкой в азиатском стиле
Ужин за 10 минут: фунчоза с индейкой, овощами и бобами эдамаме
Шаурма
❤️Десерты:
ПП брауни
Пирог с консервированными персиками и яблоками
Овсяные печенья без сахара
Слойки с персиком и творогом
Необычный яблочный пирог
❤️Заготовки:
Домашняя ветчина
Творожное тесто
Маринады для птицы
❤️5 рецептов
С печенью трески
Из батата
С хурмой
❤️Напитки
Витаминные чаи
Необычное какао
🎄Новогодние рецепты
Ненасытные, сохраняйте ссылку. Пост будет обновляться классными рецептами ❤️
❤️Завтраки:
Идеальные сырники
Шпинатный омлет
Сытные блины
Йогуртовый боул
Ленивый хачапури из творога
❤️Закуски:
Хумус
Хумус из белой фасоли
Паштет
Салат из баклажанов и томатов
Хрустящий салат
Салат для кишечника
❤️Основное:
Белковые роллы
Кабачковый торт
Ленивый пирог с тунцом
Слойки с творогом и шпинатом
Белковая спанокопита в рисовой бумаге
Рис с индейкой в азиатском стиле
Ужин за 10 минут: фунчоза с индейкой, овощами и бобами эдамаме
Шаурма
❤️Десерты:
ПП брауни
Пирог с консервированными персиками и яблоками
Овсяные печенья без сахара
Слойки с персиком и творогом
Необычный яблочный пирог
❤️Заготовки:
Домашняя ветчина
Творожное тесто
Маринады для птицы
❤️5 рецептов
С печенью трески
Из батата
С хурмой
❤️Напитки
Витаминные чаи
Необычное какао
🎄Новогодние рецепты
Ненасытные, сохраняйте ссылку. Пост будет обновляться классными рецептами ❤️