TGStat
TGStat
Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов
  • flag Russian
    Язык сайта
    flag Russian flag English flag Uzbek
  • Вход на сайт
  • Каталог
    Каталог каналов и чатов Региональные подборки Тематические подборки Платные каналы Поиск каналов
    Добавить канал/чат
  • Рейтинги
    Рейтинг каналов Рейтинг чатов Рейтинг публикаций
    Рейтинги брендов и персон
  • Аналитика
  • Поиск по публикациям
  • Мониторинг Telegram
  • Продвижение
    Реклама через Яндекс Бизнес Реклама в каналах через TGStat Agency Реклама на сайте TGStat.ru
С пустой тарелкой

15 Nov 2025, 17:07

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться

00:14
Спанокопита в рисовой бумаге

Ингредиенты:
4 листа рисовой бумаги;
2 чашки шпината;
¼ чашки сыра фета;
1 небольшой лук;
2 небольших яйца;
оливковое масло

Приготовление:

Нарезать лук. Обжарить лук и добавить к нему шпинат. Припустить.

Переложить смесь шпината в сито и отжать как можно больше лишней воды. Добавить размятую фету.

Взбить яйцо и вылить в тарелку. Обмакнуть рисовую бумагу в яйце.

Выложить начинку на рисовую бумагу. Скрутить. Выпекать в духовке или аэрогриле.


КБЖУ на 100 гр 154/10/8,7/9,4

#рецепты

1.2k 0 55 2 37
Каталог
Каталог каналов и чатов Подборки каналов Поиск каналов Добавить канал/чат
Рейтинги
Рейтинг каналов Telegram Рейтинг чатов Telegram Рейтинг публикаций Рейтинги брендов и персон
API
API статистики API поиска публикаций API Callback
Наши каналы
@TGStat @TGStat_Chat @telepulse @TGStatAPI
Почитать
Академия TGStat Исследование Telegram 2019 Исследование Telegram 2021 Исследование Telegram 2023
Контакты
Справочный центр Поддержка Почта Вакансии
Всякая всячина
Пользовательское соглашение Политика конфиденциальности Публичная оферта
Наши боты
@TGStat_Bot @SearcheeBot @TGAlertsBot @tg_analytics_bot @TGStatChatBot