TGStat
TGStat
Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов
  • flag Russian
    Язык сайта
    flag Russian flag English flag Uzbek
  • Вход на сайт
  • Каталог
    Каталог каналов и чатов Региональные подборки Тематические подборки Платные каналы Поиск каналов
    Добавить канал/чат
  • Рейтинги
    Рейтинг каналов Рейтинг чатов Рейтинг публикаций
    Рейтинги брендов и персон
  • Аналитика
  • Поиск по публикациям
  • Мониторинг Telegram
  • Продвижение
    Реклама через Яндекс Бизнес Реклама в каналах через TGStat Agency Реклама на сайте TGStat.ru
С пустой тарелкой

29 Nov 2025, 11:41

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться

00:28
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Хумус из белой фасоли и свеклы

Ингредиенты:
Свекла — 2 шт
Фасоль консервированная — 400 г
Зубчик чеснока — 1 шт
Пищевые дрожжи — 2 ст. л.
Лимон — 1 шт.
Масло растительное — 2 ст. л.
Свежий укроп — небольшой пучок
Кедровые орехи — горсть
Соль, перец по вкусу
По желанию: Тахини — 2 ст. л.

Приготовление:

Разогрейте духовку до 200 градусов. Свеклу разрежьте пополам, посолите, поперчите и сбрызните маслом. Хорошо обмажьте руками, заверните каждую половинку в фольгу. Запекайте около 30 минут. Дайте остыть, затем очистите от кожицы и нарежьте крупными кусками.

В чашу блендера сложите запеченную свеклу, фасоль, чеснок, пищевые дрожжи, лимонный сок и масло. Если используете тахини, добавьте его сейчас.

Взбивайте на высокой скорости 2-3 минуты, пока масса не станет кремообразной и гладкой. Если хумус слишком густой, добавьте пару столовых ложек жидкости от фасоли. Приправьте солью и перцем по вкусу.

Переложите в миску, сверху посыпьте обжаренными кедровыми орешками, мелко нарезанным укропом и полейте ложкой оливкового масла. Подавайте с овощами или хлебцами.


КБЖУ на 100 гр 110/5,5/4,5/12
С тахини КБЖУ на 100 гр 135/6,5/7,8/11,5

#рецепты

С пустой тарелкой

1.3k 0 31 5 32
Каталог
Каталог каналов и чатов Подборки каналов Поиск каналов Добавить канал/чат
Рейтинги
Рейтинг каналов Telegram Рейтинг чатов Telegram Рейтинг публикаций Рейтинги брендов и персон
API
API статистики API поиска публикаций API Callback
Наши каналы
@TGStat @TGStat_Chat @telepulse @TGStatAPI
Почитать
Академия TGStat Исследование Telegram 2019 Исследование Telegram 2021 Исследование Telegram 2023
Контакты
Справочный центр Поддержка Почта Вакансии
Всякая всячина
Пользовательское соглашение Политика конфиденциальности Публичная оферта
Наши боты
@TGStat_Bot @SearcheeBot @TGAlertsBot @tg_analytics_bot @TGStatChatBot