TGStat
TGStat
Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов
  • flag Russian
    Язык сайта
    flag Russian flag English flag Uzbek
  • Вход на сайт
  • Каталог
    Каталог каналов и чатов Региональные подборки Тематические подборки Платные каналы Поиск каналов
    Добавить канал/чат
  • Рейтинги
    Рейтинг каналов Рейтинг чатов Рейтинг публикаций
    Рейтинги брендов и персон
  • Аналитика
  • Поиск по публикациям
  • Мониторинг Telegram
  • Продвижение
    Реклама через Яндекс Бизнес Реклама в каналах через TGStat Agency Реклама на сайте TGStat.ru
С пустой тарелкой

17 Apr, 14:00

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться

Prev Next
Ужин за 10 минут: фунчоза с индейкой, овощами и бобами эдамаме

Ингредиенты:
Фунчоза сухая — 100 г
Филе грудки индейки сырое — 350 г
Овощи замороженные — 280 г
Бобы эдамаме замороженные — 50 г
Соевый соус — 50 мл
Вода / бульон — 50 мл
Кунжутное масло — 10 мл
Специи (сухой красный перец, сухой имбирь, чеснок) — по вкусу

Приготовление:

Фунчозу залейте горячей водой, закройте крышкой и оставьте на 5–7 минут. Затем слейте воду.

На сковороде без масла обжарьте замороженные овощи до мягкости.

Индейку обжарьте на гриле (или сухой сковороде) до готовности, нарежьте кусочками и добавьте к овощам.

Влейте воду и соевый соус, добавьте специи, тушите 1–2 минуты. Добавьте бобы эдамаме и готовую фунчозу, перемешайте.

В конце влейте кунжутное масло, прогрейте всё вместе 30 секунд и снимите с огня.


КБЖУ на 100 гр: 101/9,9/1,8/10,5

РЕЦЕПТЫ ОТ НУТРИЦИОЛОГА

С пустой тарелкой

1.4k 2 35 2 48
Каталог
Каталог каналов и чатов Подборки каналов Поиск каналов Добавить канал/чат
Рейтинги
Рейтинг каналов Telegram Рейтинг чатов Telegram Рейтинг публикаций Рейтинги брендов и персон
API
API статистики API поиска публикаций API Callback
Наши каналы
@TGStat @TGStat_Chat @telepulse @TGStatAPI
Почитать
Академия TGStat Исследование Telegram 2019 Исследование Telegram 2021 Исследование Telegram 2023
Контакты
Справочный центр Поддержка Почта Вакансии
Всякая всячина
Пользовательское соглашение Политика конфиденциальности Публичная оферта
Наши боты
@TGStat_Bot @SearcheeBot @TGAlertsBot @tg_analytics_bot @TGStatChatBot