Яндекс музыка, кажется, что-то знает ....

Но если по честному, далеко не всех успокаивает музыка, дыхание и медитации. В разных ситуациях у людей разная реакция: бей/беги/замри.

Если в теле есть энергия — нужно ее тратить. Бегать, прыгать, убираться. И именно в такой ситуации остро хочется чем-то похрустеть.

Через работу жевательных тело «перерабатывает» тревогу, страх и ярость. Во всех этих чувствах как раз таки много энергии.

Тревога вообще парадоксальна. С одной стороны, она парализует, а с другой требует действий.