Неделя внутри МНИИЗ
На прошедшей неделе сразу в нескольких программах мы работали с одной точкой: что происходит между «я поняла» и «я умею и делаю».
На второй неделе «Женского лидерства» изменения вышли из уроков в обычную жизнь.
Одна участница стала иначе разговаривать с детьми, без необходимости повышать голос, и получила гораздо больше результата.
Другая впервые спокойно слушала мужа, не выискивая в его словах повод для ревности и не выдавая привычную реакцию.
Ещё одна перестала объяснять нехватку времени домашними делами, вернулась к своему списку и начала выполнять то, что раньше откладывала.
Участницы в целом замечали манипуляции близких, не включаясь в них автоматически; прекращали доказывать, объяснять и внутренне воевать; различали «я не могу» и «я пока не выбрала это сделать».
Это ещё не автоматизм. Но это уже перенос нового действия в реальную жизнь.
__
На второй ступени «АнтиХаоса» разбирали цели, которым в действительности служит поведение человека.
Иногда женщина говорит, что хочет выбраться из страдания, но самим страданием пытается наказать другого или заставить его измениться. Пока скрытая цель не обнаружена, человек будет сохранять именно то состояние, от которого якобы хочет избавиться.
Здесь же учились не «начинать новую жизнь» после каждого сбоя, а находить точку, в которой нарушилась система, и возвращать именно её. Большая мечта одной участницы получила первое действие, которое можно выполнить за три минуты внутри существующей жизни, а не когда-нибудь потом.
____
На занятиях «Тело как опора» продолжили работать с силой, равновесием, подвижностью, гибкостью, осанкой и лицом. Но главное происходило не на уровне количества повторов.
Участницы учились замечать, когда нужную работу вместо целевой мышцы забирают шея, лицо или другие участки тела; менять движение, если теряется управляемость; различать полезное усилие и лишнее напряжение; согласовывать опору, движение и дыхание.
Задача: не скопировать положение преподавателя, а понять, что именно сейчас делает собственное тело, скорректировать действие и постепенно научиться воспроизводить его самостоятельно.
___
На четвёртом и пятом занятиях по подготовке ассистента-преподавателя мы перешли к методике второго и третьего уроков практикума «С чего начать».
Ассистент учится отличать намерение от выполненного действия, находить подмены в домашних заданиях, задавать вопросы, которые возвращают участницу к наблюдению, и видеть границу, после которой случай необходимо передать автору системы.
Одновременно я извлекаю из собственной работы то, что почти двадцать лет существовало в виде личного мастерства: последовательность решений, критерии качества, границы метода и стандарт подготовки преподавателя.
__
Итоговая консультация одной из участниц «С чего начать» снова показала, зачем курс «АнтиХаос» когда-то пришлось превратить в тренинг.
Женщина была уверена, что применяет полученную рекомендацию. При проверке оказалось, что от навыка осталось только механическое действие, а важные его части незаметно выпали. За две недели практикума она отметила уменьшение налёта на языке, газообразования и спастических болей. Но главный результат: была обнаружена конкретная ошибка, которую невозможно было увидеть изнутри самостоятельно.
___
Параллельно я выверяла научные источники для статьи о том, почему в оздоровлении мы не работаем с анализами, и продолжила оформлять исследовательскую модель перехода от информации к устойчивому изменению образа жизни.
Эта модель у нас не придумывается за письменным столом. Она видна в домашних заданиях, консультациях и на живых занятиях.
Информацию человек может получить практически где угодно.
Основная работа у нас проводится от «я всё поняла» до «я умею правильно этим пользоваться и пользуюсь».
На прошедшей неделе сразу в нескольких программах мы работали с одной точкой: что происходит между «я поняла» и «я умею и делаю».
На второй неделе «Женского лидерства» изменения вышли из уроков в обычную жизнь.
Одна участница стала иначе разговаривать с детьми, без необходимости повышать голос, и получила гораздо больше результата.
Другая впервые спокойно слушала мужа, не выискивая в его словах повод для ревности и не выдавая привычную реакцию.
Ещё одна перестала объяснять нехватку времени домашними делами, вернулась к своему списку и начала выполнять то, что раньше откладывала.
Участницы в целом замечали манипуляции близких, не включаясь в них автоматически; прекращали доказывать, объяснять и внутренне воевать; различали «я не могу» и «я пока не выбрала это сделать».
Это ещё не автоматизм. Но это уже перенос нового действия в реальную жизнь.
__
На второй ступени «АнтиХаоса» разбирали цели, которым в действительности служит поведение человека.
Иногда женщина говорит, что хочет выбраться из страдания, но самим страданием пытается наказать другого или заставить его измениться. Пока скрытая цель не обнаружена, человек будет сохранять именно то состояние, от которого якобы хочет избавиться.
Здесь же учились не «начинать новую жизнь» после каждого сбоя, а находить точку, в которой нарушилась система, и возвращать именно её. Большая мечта одной участницы получила первое действие, которое можно выполнить за три минуты внутри существующей жизни, а не когда-нибудь потом.
____
На занятиях «Тело как опора» продолжили работать с силой, равновесием, подвижностью, гибкостью, осанкой и лицом. Но главное происходило не на уровне количества повторов.
Участницы учились замечать, когда нужную работу вместо целевой мышцы забирают шея, лицо или другие участки тела; менять движение, если теряется управляемость; различать полезное усилие и лишнее напряжение; согласовывать опору, движение и дыхание.
Задача: не скопировать положение преподавателя, а понять, что именно сейчас делает собственное тело, скорректировать действие и постепенно научиться воспроизводить его самостоятельно.
___
На четвёртом и пятом занятиях по подготовке ассистента-преподавателя мы перешли к методике второго и третьего уроков практикума «С чего начать».
Ассистент учится отличать намерение от выполненного действия, находить подмены в домашних заданиях, задавать вопросы, которые возвращают участницу к наблюдению, и видеть границу, после которой случай необходимо передать автору системы.
Одновременно я извлекаю из собственной работы то, что почти двадцать лет существовало в виде личного мастерства: последовательность решений, критерии качества, границы метода и стандарт подготовки преподавателя.
__
Итоговая консультация одной из участниц «С чего начать» снова показала, зачем курс «АнтиХаос» когда-то пришлось превратить в тренинг.
Женщина была уверена, что применяет полученную рекомендацию. При проверке оказалось, что от навыка осталось только механическое действие, а важные его части незаметно выпали. За две недели практикума она отметила уменьшение налёта на языке, газообразования и спастических болей. Но главный результат: была обнаружена конкретная ошибка, которую невозможно было увидеть изнутри самостоятельно.
___
Параллельно я выверяла научные источники для статьи о том, почему в оздоровлении мы не работаем с анализами, и продолжила оформлять исследовательскую модель перехода от информации к устойчивому изменению образа жизни.
Эта модель у нас не придумывается за письменным столом. Она видна в домашних заданиях, консультациях и на живых занятиях.
Информацию человек может получить практически где угодно.
Основная работа у нас проводится от «я всё поняла» до «я умею правильно этим пользоваться и пользуюсь».